身体も心も

クラスに参加する方のウェアが
シンクロすることがよくあります。

今日は青いウェアがそろいました。


ヨガやり始めの頃は、
自分の身体の硬さや歪み、筋肉の弱さなどを自覚し
なんとかしたいなぁ、改善したいなぁという気持ちで
身体を動かすヨガをしているのだと思います。

練習を続けているうちに、
心の硬さや歪み、弱さに気づき、
なんとかしたいなぁ、改善したいなぁと
『心のヨガ』にも及んでくるのではないでしょうか。


身体を鍛えたり調整したりする方法は
世の中にたくさん溢れています。

心を鍛えたり調整したりする方法は？


身体も心も鍛えたり調整したりできるヨガは、
本当にすばらしいと私は思います。

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