サティヤ

アシュタンガヨガを練習していく上で大事なことの一つに、
サティヤ（＝誠実・正直であること）があると思います。

誠実さは練習に現れます。
練習を見ていてよくわかります。

きついポーズになると呼吸が早くなることもあります。
無意識で早くなってしまうのか、意識的に早くしているのか。
呼吸回数自体を少なくすることもあるようです。


調子が悪い、痛いと言って逃げてしまうのはとても簡単です。
調子が悪い、痛いのは本当なのか。
ゆるく練習するための言い訳ではないのか。

その答えはきっと、練習している本人がよく知るところでしょう。

そんなことを指摘することは私はしません。
自らが気づいて正すところだと思っています。

ポーズを練習しているのか、
アシュタンガヨガの八支則を学んでいるのか。


誠実な方の練習は見ていても気持ちがいいものです。
ぜひ気持ちのいい練習をしてもらいたいなと思います。