5/31/2015

呼吸第一

月に一度のレッドクラス。

マイソールスタイルに慣れていると、
カウントに合わせることでバタバタしがちです。

が、深く呼吸することで気持ちもかなり落ち着くと思います。
呼吸第一、です!

レッドクラスおつかれさまでした!

5/27/2015

日曜にひきつづき

日曜のアシュタンガヨガクラスに参加した生徒さんが、
猪野瀬公民館クラスにも参加してくれました!

全世界共通な順番、呼吸回数なポーズのアシュタンガヨガと異なり、
公民館クラスは私が考えた月ごとのポーズをみんなでやります。

いろんな流派のヨガがあります。
ご自身に合うヨガを続けてみてください!

5/26/2015

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
韓国のお土産です。

別の生徒さんから先日いただいたマスクに加え、
ますますプルプルになりそうです。

どうもありがとうございます!!!

5/25/2015

6月スケジュール(勝山)

2015年6月のスケジュールです。

今月は肩まりを使うポーズをたくさん入れます。
肩こり知らずでいきましょう!


水曜日
14:30~15:40 平泉寺クラス@平泉寺公民館(勝山)
19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)

詳細はyogappa スケージュールページをご覧ください。


公民館クラスは地区外の方もご参加いただけます。
また、中学生以下無料です。

予約必要ありません。お気軽にお越しください。

6月スケジュール

2015年6月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト


育児に追われており、クラス数は少ないですが
ご了承くださいますよう、よろしくお願いいたします。

日曜 9:30~11:30 マイソールクラス(さとみ)

最終日曜の28日は、
来日しているダン先生のクラスを受けるためにお休みをいただきます。
ご了承くださいますよう、よろしくお願いいたします。


マイソールクラスは、
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。
個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、
先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。
11:30に終了できれば、何時スタートでも結構です。


全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。

予約は必要ありません。直接会場までお越しください。

暑い日もありますね。
汗をたくさんかいて、気持ちよく練習しましょう。
どうぞお気軽にご参加ください。

5/24/2015

きれいな呼吸

汗がにじむ今日のマイソールクラス。

初めての方も馴染みの方も、
呼吸がきれいで、なんだかとても楽しいクラスでした♪

練習続けて見てくださいね。

5/20/2015

無農薬いちご

平泉寺公民館のヨガクラスの生徒さんたちと、
平泉寺の無農薬いちご株のオーナになっています。

最近クラスに参加されるようになった方も
オーナーになられました!

今年のいちご!
初収穫でなかなかの量が採れました。
昨年よりも甘い気がします♪

5/17/2015

体力

体力がないと、
アシュタンガヨガってただきついだけなんですよね。

でも、きついからといってやめてしまわないで、
ちょっときついくらいを続けることで
体力はみるみるついてきます。

今日のクラスではそれを目の当たりにしました。
体力ついて、これから楽しくなってきますよ!

マイソールクラス、おつかれさまでした!

5/10/2015

スーハースーハー

気持ちよく晴れた朝、
できることも、できないことも、
スーハースーハー。
たくさん呼吸すれば気持ちよくなりますね。

ゆったりとした呼吸をマットの上以外でもできるといいですね。
マイソールクラス、おつかれさまでした!

5/06/2015

いただきもの☆

生徒さん手作りのかき餅をいただきました!
たくさんいただいて、揚げたらたっぷりの量でした。

おいしかったです。
ありがとうございました!

5/03/2015

今を感じて

久しぶりだと体は固いですよね、体力もないですよね。

でもそんなことは気にしなくていいです。
練習を復活させればすぐに戻ってきます。
戻っていく様はきっと楽しいと思います。

荒い呼吸を整えて、今を感じてくださいね。