9/30/2016

10/1 ムーンデイクラス

10月1日(土)は新月です。
通常のクラスはお休みして、
ムーンデイクラスとなります。

直前のお知らせとなり、すみません。

今回ののテーマは
「フィニッシングを勉強する」。

たとえ隣りで誰かが一緒に練習していても
全く見えないフィニッシング。

自分ひとり異なったことをしていても、
自分ではなかなか気がつくことができないフィニッシング。

そんなフィニッシングを勉強してみませんか?
99% Practice and 1% Theory.
の1%をこのクラスで学び、
日々の練習に役立てていただきたいと思います。

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/28/2016

お子さんもヨガ

最近、猪野瀬公民館クラスにはお子さんも参加されています。

お子さんにとっての70分はなかなか長いです。
時間中飽きずにヨガしてもらうか、
私の挑戦でもあります。

小学生でも既に硬いお子さんもいらっしゃいますが、
これまでクラスに参加されたお子さんは
まだまだ柔らかい体のままです。
この柔らかさを維持しつつも、
集中力、じっと座る力を身に着けてくれたらなと思います。

中学生までは無料でご参加いただけます。
どうぞお子様連れでお気軽にお越しください!



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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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年末に向けて

平泉寺公民館クラスの生徒さんたちは気が早くて、
年末、来年に向けての準備が始まりました。
びっくりしています。

週1回のヨガの時間を
大事に思ってくれている方が多くて嬉しい限りです。
私も一生懸命、その想いに応えようと思います。



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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/27/2016

ダン先生ワークショップお申し込み

ダン先生ワークショップのお申し込み受け付けを開始します。

下記(1)もしくは(2)でお申し込み下さい。
(1) アシュタンガヨガふくいのヨガクラスにて直接お申し込み
(2) 下記フォームの送信によりお申し込み

(1)の場合には受け付け時に、
(2)の場合は担当者からの返信メールをもちまして予約受付完了、
(1)(2)どちらも、入金を確認した段階で申込完了となります。

(2)の下記フォームからは入力内容をよくお確かめの上お申し込みください。
また、Submitボタン押下後、数分経っても確認メールが届かない場合は、
お手数ですがアシュタンガヨガふくいまで直接ご連絡ください。




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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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10/14~16 Daniel Caplan Workshop in Fukui

2009年まで日本でアシュタンガヨガの指導をしていたダン先生が
この10月に一時帰国し、なんと福井にも来てくださいます!


流暢な日本語。
わかりやすい説明。
質問に対する親身な答え方。
自分の限界を超えるアジャスト。
目の前で見せてくれるデモンストレーション。

学び、感じ、深めることのできる3日間になることと思います!

参加資格は特に設けておりませんので、
アシュタンガヨガを
これから始めようと思われる方も、
始めたばかりの方も、
しばらくお休みしていた方も、
日々練習されている方も、どなたでも参加いただけます!


【日時】
10/14(金) 19:15~20:45 プライマリーレッドクラス

10/15(土) 9:15~10:45 プライマリーレッドクラス
11:15~13:15 ワークショップ(1)

10/16(日) 9:15~11:15 マイソールクラス
11:45~13:45 ワークショップ(2)


【日時】
福井市体育館 多目的ルーム(福井県福井市松本4丁目10−1)


【参加費】
2016年にアシュタンガヨガふくいのクラスに10回以上参加された方はメンバー価格を適用できます。

1(マイソール or レッド) : 4,000円(メンバー3,500円)
2(マイソール or レッド) : 7,500円(メンバー6,500円)
3(マイソール and レッド):10,500円(メンバー9,000円)

1ワークショップ:4,500円(メンバー4,000円)
2ワークショップ:8,500円(メンバー7,500円)

1日券(10/15 or 10/16): 8,000円(メンバー 7,000円)
2日券(10/15 and 10/16):15,000円(メンバー13,000円)
3日券(10/14, /15, /16):18,000円(メンバー15,000円)


【クラス詳細】
プライマリーレッドクラス
アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、先生のガイドで参加者全員が同じタイミングでポーズを進めていきます。プライマリーシリーズのすべてを行う"フルプライマリーレッドクラス"の予定ですがまだまだフルプライマリーの練習をしていない方でも、参加いただけます。

マイソールクラス
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められたシークエンス(順番)に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。全く経験のない方から経験者の方まで、レベルを問わずに参加していただけます。

10/15ワークショップ(1)
『オールドスタイルで楽しむアシュタンガヨガ』
故グルジであるシュリ・K・パタビジョイス師直伝の、グルジの教えそのままに伝えられているアシュタンガヨガをオールドスタイルと呼びます。
ポーズが多かったり、少なかったり、ポーズそのものの形が違ったり、現代のスタイルとはちょっと違うアシュタンガヨガを楽しんでみましょう。きっと普段の練習の幅も広がることでしょう。
ハードなイメージのあるアシュタンガヨガですが、一つ一つ進めていきますので、初めての方でも楽しめる内容です。

10/16ワークショップ(2)
『自分と向き合うアシュタンガヨガ』
ヨガは生涯を通して練習していくものですが、必ずしも平穏な道ではないと思います。体が硬かったり、怪我をしたり、何年も同じことで行き詰まったり。
私たちはそんな中でどうやってヨガと付き合っていくべきでしょうか。怪我をしないために、ストレスフリーでいるために、先に行われるレッドクラスやマイソールクラスに基づき、ダン先生が気づいた点を指導してくださいます。みなさんの日ごろ抱えている悩みもこの場で共有してみてください。マイソールクラス、レッドクラスに不参加の方も、単発で参加いただけます。レベルを問わずに参加していただけます。
補足です

【講師】
Daniel Caplan (ダニエル・カプラン)


アメリカ・NY出身。
2001年東京在住時にアシュタンガヨガと出会い、ケン先生とバーシャ先生の元で練習を始める。2002年より毎年インドのマイソールを訪れ、故グルジとシャラートに師事し、7年を経て正式指導者の認定を授かる。

2006年、ケン・ハラクマ氏に勧められ、IYC九段下にて早朝マイソールクラスを受け持つ。たった2人の生徒からスタートし、時間をかけて少しずつクラスを育て あげ、3年後にはレギュラー生徒が40人を超えるように。また2007年・2008年のヨガフェスタでは、定員150人が満員御礼となるクラスを担当。

2009 年に15年滞在した日本を離れ、フィンランドのヘルシンキに移り住み、Moola、Astanga Yoga School of Helsinki 、Helsingin Tanssiopisto等のスタジオでマイソールクラスを中心にアシュタンガヨガの指導を続ける。

2010年には日本を訪れマイソール横浜の初代ティチャーとして2ヶ月間クラスを担当。

レギュラークラスの他にも、イタリアのポジターノ、南アフリカのヨハネスブルグ、バリ島のウブド、タイのマック島、グアム、そして東京・大阪をはじめとする日本各地でワークショップやリトリートを精力的に行ってきた。

現在はドイツのベルリンに居を構え、妻と共に早朝マイソールを運営し、デンマークのコペンハーゲンのアシュタンガヨガスタジオでも指導をしている。

パッタビジョイス師やシャラス師直伝の正統なポーズとビンヤサの指導をもって、強くて柔軟な体と、静かで集中した心を個々の生徒に働きかける。


【お申し込み】

下記(1)もしくは(2)でお申し込み下さい。
(1) アシュタンガヨガふくいのヨガクラスにて直接お申し込み
(2) 参加フォームの送信によりお申し込み

(1)の場合には受け付け時に、
(2)の場合は担当者からの返信メールをもちまして予約受付完了、
(1)(2)どちらも、入金を確認した段階で申込完了となります。

ワークショップ後、ダン先生とランチを予定しています。


【キャンセルに関して】
確定した予約をキャンセルされる場合は、お早めに「メールにて」ご連絡をお願いします。(お電話、口頭、留守電等では承りません)
なおキャンセルされる場合下記の手数料がかかります。
13日~8日前まで・・・半額
7日以内・・・全額

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/26/2016

回数券割引します!

ワンコインクラス期間中(10/1~/4)に限り、
回数券を10%引きにて販売します。

有効期限は使用開始日をスタートとしますので、
何枚でもご購入いただけます。
ぜひご利用ください!

チケット 通常価格(円) 特別価格(円) 有効期限
5回チケット 7,000 6,300 3ヶ月
10回チケット 13,000 11,700 3ヶ月
マンスリー4 5,000 4,500 1ヶ月
マンスリー8 8,000 7,200 1ヶ月

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/25/2016

アシュタンガヨガふくい7周年!

アシュタンガヨガふくいは10月3日で7周年を迎えます。

今年もこの記念日を無事迎えることができそうです。
ここまでやってこれたのもみなさまのおかげです。
本当に本当にありがとうございます。


7周年を記念して、今年も下記日程で
ワンコイン、500円クラスの開催です。

10月1(土) 9:30~11:30 ムーンデイ特別クラス
10月2(日) 7:30~ 9:30 マイソールクラス
10月4(火) 9:30~11:30 マイソールクラス


クラス参加がお久しぶりの方も、
アシュタンガヨガに苦手意識がある方も、
まだアシュタンガヨガ未体験の方も、
もちろんクラスに通っていらっしゃる方も、
どうぞ気軽にお越しください。

予約は必要ありません。
お会いできることを楽しみにしています。

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
Dan先生、chama先生ワークショップ
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10月スケジュール

2016年10月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト

基本的に変更はありません。

今月はいよいよDan先生が来日され、ワークショップの開催です!
ぜひこのステキな機会を逃すことなく、ご参加ください!

なお、10月3日でアシュタンガヨガふくい7周年を迎えます。
毎年恒例のワンコインクラスとなりますので、ぜひご参加ください!

日曜日
7:30~9:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)
※2日はワンコインクラスです!

火曜日
9:30~10:45 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)
※4日はワンコインクラスです!

水曜日
14:30~15:40 平泉寺クラス@平泉寺公民館(勝山)
19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)

土曜日
9:30~11:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)
※1日はワンコイン&ムーンデイ特別クラスとなります


どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。

公民館クラスは地区外の方もご参加いただけます。
なお、中学生以下は無料で参加いただけます。

予約必要ありません。
直接会場までお気軽にお越しください。

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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キラキラ

新しい生徒さんが参加されました。
クラスの後もたくさんお話して帰られました。

楽しいことをやっている人ってキラキラしていますね。
眩しいくらいで、お話聞いている私も楽しい気分になりました。

ダン先生のワークショップもある10月!
世界的のアチコチで活躍されているアシュタンガヨガ正式指導者に、
この福井の地で教わることができる、
とても贅沢な時間になると思います。

始めたばかりの方も、
まだ未体験の方も、
どうぞどうぞ、恥ずかしがらず、ためらわず、
アシュタンガヨガの世界に飛び込んできてください!

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/24/2016

会える日まで

すっかり秋の気配です。

まだ汗だくになる生徒さんもいれば、、
真夏と比較すると汗の量は減ってきた生徒さんもいます。
季節の変化と共に、体の変化も感じるかもしれませんね。

忙しい日々を送りながらも、
ダン先生のワークショップが待っているから頑張れる
と生徒さんの嬉しい声もありました。

しっかり練習していれば、
たとえレッドクラスのカウントが長くても、こらえられるかもしれません。
自分ではできない、ステキなアジャストが待っているかもしれません。

ダン先生にお会いできる日を楽しみに、練習に励みましょう!

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/21/2016

続けることに意味がある

どのクラスも、生徒さんたちは
ほぼ毎週クラスに通ってきます。

一時的にヨガしていても、
その時の気持ちよさは感じられるかもしれませんが、
続けるからこそ効果が出てくるものが多いです。

毎週来てくれる生徒さんたちは、
既に続けることによる効果を実感していらっしゃるのかもしれません。

聞いて知るよりも、体験して知ってみてくださいね。

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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
7周年ワンコインクラス
Dan先生、chama先生ワークショップ
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集中

公民館都合で、いつものホールとは異なり、
和室でのクラスとなりました。

いつもと比べると会場は狭く感じますが、
最初に目を閉じて呼吸を整え、
動きが大きくなるにつれ
どんどん集中していくから
会場の大きさとか周りとか、
そんなものが気にならなくなります。

クラス後、汗かいたわー、という
気持ちよさそうなみなさんの笑顔がステキでした。



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10月スケジュール
10/14~16ダン先生ワークショップ
アシュタンガヨガふくい7周年
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/20/2016

ダン先生プロフィール

10月15日(土)~16日(日)に行われるダン先生ワークショップ。
近日詳細公開、申し込み開始となります。

先に、先生のプロフィールの公開です。

なお、2012年福井ワークショップ開催時に書いた
私から見たダン先生の紹介
です。
ぜひみなさんにもダン先生を感じていただきたいと思います!


Daniel Caplan (ダニエル・カプラン)


アメリカ・NY出身。
2001年東京在住時にアシュタンガヨガと出会い、ケン先生とバーシャ先生の元で練習を始める。2002年より毎年インドのマイソールを訪れ、故グルジとシャラートに師事し、7年を経て正式指導者の認定を授かる。

2006年、ケン・ハラクマ氏に勧められ、IYC九段下にて早朝マイソールクラスを受け持つ。たった2人の生徒からスタートし、時間をかけて少しずつクラスを育て あげ、3年後にはレギュラー生徒が40人を超えるように。また2007年・2008年のヨガフェスタでは、定員150人が満員御礼となるクラスを担当。

2009 年に15年滞在した日本を離れ、フィンランドのヘルシンキに移り住み、Moola、Astanga Yoga School of Helsinki 、Helsingin Tanssiopisto等のスタジオでマイソールクラスを中心にアシュタンガヨガの指導を続ける。

2010年には日本を訪れマイソール横浜の初代ティチャーとして2ヶ月間クラスを担当。

レギュラークラスの他にも、イタリアのポジターノ、南アフリカのヨハネスブルグ、バリ島のウブド、タイのマック島、グアム、そして東京・大阪をはじめとする日本各地でワークショップやリトリートを精力的に行ってきた。

現在はドイツのベルリンに居を構え、妻と共に早朝マイソールを運営し、デンマークのコペンハーゲンのアシュタンガヨガスタジオでも指導をしている。

パッタビジョイス師やシャラス師直伝の正統なポーズとビンヤサの指導をもって、強くて柔軟な体と、静かで集中した心を個々の生徒に働きかける。

きびきびとした動き

先日の満月の日に、
「カウントで動くアシュタンガヨガ」と題して
ムーンデイ特別クラスを行いました。

1度の指導ですんなりできるとは思ってませんでしたが、
DVDを観たり、本を読んだりしている生徒さんには
頭の中だけでなく、体でも理解できたようで、
綺麗なヴィンヤサに見違えていました。

マイソールクラスだけではなかなか伝えきれないことがあります。
特別クラスをやってよかったなぁと思っています。

座りポーズについてもやれるといいなと思います。

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10月スケジュール
アシュタンガヨガふくい7周年記念クラス
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/18/2016

まだ汗だく

懇親会明けのマイソールクラス。

7:30開始と早い時間にも関わらず、集まった生徒さんたち。
昨夜のおいしい食事と楽しい会話のおかげか、パワー満開でした。

涼しくなったとはいえ汗だくは健在。
マットからはみ出てツーッとすべっちゃう
なんてこともありました。

まだしばらく汗の季節は続きそうでね。
この季節を楽しんで練習しましょう!

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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/17/2016

アシュタンガヨガクラス懇親会

アシュタンガヨガクラス夏の懇親会を開きました!

会場はビーガンの深緑さん。

前菜、メイン、サラダ、とろろご飯、
お味噌汁、デザートにオーガニックコーヒー!

おいしすぎて幸せでした。
出てきた食べ物のことだけでも会話が盛り上がりました!


なじみの人、初めて会う人。
日本育ち、外国育ち。
店員さん、お客さん。
男性、女性。
大人、幼児。

共通点はアシュタンガヨガ。

楽しい集まりでした。
また冬にやれたらいいですね。

後半はお話と食事に夢中で写真ありません。。



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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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満月クラス

ムーンデイ特別クラスで
「カウントで動くアシュタンガヨガ」を行いました。

マイソールスタイルで練習していても、
カウントが頭の中で響いているかのようなヴィンヤサで
動ける人の練習はとてもきれいだと思います。

動ける人、動けない人の違いは
知っているか、知らないかでしょう。

カウントに慣れていなかい方にはちょっと難しかったかもしれません。
少しずつでいいです、体でおぼえていきましょう!

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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/15/2016

出張アシュタンガヨガクラス

7回目となるアシュタンガヨガの出張クラス。

すっかり涼しくはなりましたがやはり汗だく。
特に男性の方は滝汗で、
来ていたTシャツの色が変わってしまったりしていました。

朝、他のスポーツを練習してから、
夜アシュタンガヨガされた方たちも参加されました!
元気ですね。びっくりです!!

続けることはいいことです。
ちゃんと練習を続ければ、変化はきっと現れます。



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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/14/2016

よく眠れる

先々週クラスに初参加してくれた生徒さんが、
「きつかったけど、よく眠れたんです」
と言ってまた参加してくれました!

よく眠れる。
生徒さんからよく聞くお話です。

呼吸が整うことで、自律神経が整うのでしょうか。
呼吸を意識することで、
心にたまったものを一時的にも忘れられたのでしょうか。

ともかく、どうぞ続けてみてください。

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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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どんな日も

クラスの最初には、
目を閉じるか、薄目で一点を見つめ、
今の呼吸を感じてもらうことから始めます。

体の感覚を鋭くし、自分の世界に入っていく。
そんなところから始めていきます。

呼吸に合わせて、体の部位を順に動かしていき、
太陽礼拝へと移ります。

公民館クラスではこの部分はほぼ毎回同じです。

同じことをしていても、
すーっと入っていける日と、そうでない日があるかと思います。

どんな日も、ただ呼吸を感じ、自分を見つめてもらえたらと思います。

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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/13/2016

いただきもの☆

オーストラリアのタスマニア島でしか取れないという
はちみつをいただきました。

レザーウッドというお花のはちみつだそうです。

日本では見かけたこともないですね。
貴重すぎて食べるのがもったいないです。

大切にいただきます。
どうもありがとうございました!



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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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やれば変わる

帰省でしばらくお休みされていた生徒さんたち。

帰省先でも練習されていた方は
体もますます変わったように感じます。

ポーズの順番を覚えてさえしまえば
いつでもどこでも練習できるアシュタンガヨガ。

やればやるほど、体だけでなく変わると思います。
どう変わるのか、ぜひ体験していただきたいです!

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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/11/2016

Sharth先生レッドクラス(2)

Sharth先生レッドクラス(1)の続きです。

6日間レッドクラスはそうそう体験できるものではありません。
本拠地インドへ出向いても、マイソールクラスがメインとなります。

マイソールに慣れていると、
レッドクラスが苦痛に感じることがあります。
先生のカウントに合わせて動かないといけないクラスは、
途中で汗を拭いたり、ウェアや髪の毛を整えたり、
と言った自己都合の小休憩もできなくなります。

加えて6日連続となると、相当のエネルギーが必要となります。
でも不思議なことに、Sharth先生のクラスで、
約200人もの大人数の中で動くと、自然と体が動きます。

Sharth先生の音の響きやリズムからも導かれるのでしょうが、
集まっている人たちとのエネルギーも大きいと思います。

あのエネルギーは、参加した人のみ感じられるものですね。
なんとも言えないパワフルな空間でした。


普段は別々のスタジオで練習している全国の人たちと会えるのも、
Sharth先生のワークショップならではだと思います。

私自身、東京で練習していた時の友人や、
ハワイで資格を取りに行っていた時の同期、
名古屋でヨガスタジオ勤めしていた時の先生方と数年ぶりに会えました。

アシュタンガヨガふくいのこれまでのワークショップに参加されたことのある
富山の方々ともお会いできました。

普段なかなか会うことはできなくても、
各地でアシュタンガヨガを続けていて、
こんな風に再開して一緒の空間で練習できることは、
この上ない喜びに感じます。

狭いアシュタンガヨガ界です。
いつでもつながっていることをただ嬉しく思います。


今回残念ながら参加できなかった方もいると思います。
また次回の来日に向けて、
1日1日、練習できる日々を大切にして、
アシュタンガヨガを続けていけたらいいなと思います。
一緒に楽しみましょう!

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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/10/2016

Sharth先生カンファレンス

10日土曜のレッドクラス後には
カンファレンスもあり、
Sharth先生からありがたいお話がありました。


ヨガの教えとはパランパラと言われる
師から弟子へと代々と伝授されていること。

現代、ヨガは簡単なものになってしまっているが、
本来は継続し練習し時間がかかるものであること。


故グルジの教えが、
今現代の私たちの元まで伝えられているそのすごさを感じつつ、
福井のアシュタンガヨガをされるみなさんと
日々の練習を大事に、大切に、していけたらと思います。


カンファレンス直後に撮った集合写真。
めいいっぱい背伸びしたのですが、
残念ながら私はおでこしか写ってません。。


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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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Sharth先生レッドクラス(1)

アシュタンガヨガの創始者シュリ K パタビジョイス師のお孫さんで、
総本山インドのマイソールを拠点としてこの伝統を引き継いでいる、
いわばアシュタンガヨガ界のトップSharath先生が来日されました。

アシュタンガヨガの源に触れることのできる貴重なチャンスで、
日本中のアシュタンガヨガ練習生が集うこの6日間。
日本のみならずアジア各国からも参加されていました。


「レッドクラス」は、先生のカウントに従って、
全員が同じ呼吸で同じポーズを行うクラスです。

約200名もの生徒が所狭しとマットを並べ、
一斉に揃ってポーズを取る様子は圧巻です。

私もクラスに出ていたのでクラスなかの写真はありませんが、
クラス開始30分前ほどの様子です。
ここにマットがぎっしり並びました。


私自身はインドも含めると4度目のSharth先生。
Sharath先生のクラスでも、
200人近くの生徒さんの中でも、
落ち着いて練習できて、成長できたかなと思えました。

アシュタンガヨガふくいからも6日全日参加された方が!
あのエネルギーを是非感じてほしかったので、
参加されただけでも嬉しいのに、
全日参加されたとあって、嬉しさ倍増でした。

本当に楽しい時間でしたね。
Sharth先生レッドクラス(2)に続きます。

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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/08/2016

17日クラス内容変更のおしらせ

17日(土)は満月です。
アシュタンガヨガでは
新月、満月の日をムーンデイと呼び、
伝統的にポーズの練習をおやすみします。

ですので、
アシュタンガヨガふくいの通常のクラスもおやすみします。

代わりに下記をテーマとしたムーンデイ特別クラスとします。

17(土) 9:30~11:00
「カウントで動くアシュタンガヨガ」



先日のSharth先生のワークショップに参加し、
先生のカウントに合わせることの大事さを感じました。

クラス中に何度も先生の声が飛びました。
「なんで急ぐの?」

カウントを知らないことで
自分のタイミングで動いてしまうのでしょう。

まずはカウントを知りましょう。
そして正しいヴィンヤサで動きましょう。

最近レッドクラスをしてなかったことも反省です。
アシュタンガヨガふくいのみなさんには、
今回のムーンデイクラスで
是非正しいカウントに合わせたヴィンヤサを学んで欲しいと思います。

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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/07/2016

懇親会

猪野瀬クラス、夏の懇親会を開きました。

たくさんたくさん話しました。

お互いお名前を知らなかった方もいたようですが、
こうやって、一緒に食事できるって
仲も深まって楽しいですよね。


クリスマスでも誰かの誕生日でもなかったけれど、
恒例となった「金花堂はや川」さんのケーキも登場!
これまた恒例となった、作ってくれた方直々の
ホールケケーキ入刀!切り方もきれいです。

なんでも今回は、店頭には並ばないチーズケーキ。
3層にもなっていて、やばいくらいおいしかったです!
本当にありがとうございました。

今回残念ながら参加できなかった方、
ご要望どおり、冬にまた開催しましょうね。

参加されたみなさん、おつかれさまでした!



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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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筋肉ぷるぷる

今日のクラスは、
クラス後に控えた懇親会のため10分短縮です。

基本的なポーズを中心とはしていましたが、
ぎゅっと短縮バージョンのため、
ゆるめのポーズを省き、結構な運動量となりました。

呼吸呼吸!と強調したつもりですが、
筋肉ぷるぷるでしたね。つかれましたよね。

おなかもすいて、
懇親会前のよいクラスとなったと思います!

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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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いただきもの☆

大量にいただきました!
朝採れだそうです。
嬉しいです!

たっぷり栄養補給させていただきます!
ありがとうございます!!



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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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自分は自分

今月のテーマは前屈。

苦手意識が強い方も多いポーズですが、
クラス最初に目を閉じて呼吸を整え、
簡単な動きをすることで
自分だけの世界に入っていけるようにしています。

前屈が得意で、すごく柔らかい方もいます。
ついつい人と比べがちですが、自分は自分。

柔らかくなくったって、
深く呼吸すれば、効果は出てきます。
硬い、硬いと思い込むこともやめましょうね。



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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/04/2016

怪我からの復帰

怪我でヨガからしばらく距離を置いていた生徒さんが、
約1年ぶりくらいにクラスに戻ってきました。
おかえりなさい!!

練習自体はスタンディングだけでしたが、
それでも今できることを精一杯して汗だくになっている姿は
心を打たれるものがありました。

遠くからやって来て、30分強だけ練習。

クラスに出向いてくれたことだけでも本当に嬉しかったです。

ポーズに深く入ることが大事なのではなく、
深く呼吸をすることが大事だと思います。

怪我する以前にできていたことができなくなってしまっても、
意識は常に呼吸。深い呼吸。

きっと怪我する以前と同じような効果は得られると思います。

上手に体と付き合いながら、
ぜひ、またアシュタンガヨガを再開してみてください!

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Dan先生、chama先生ワークショップ
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9/03/2016

呼吸を意識する

少しずつ夏が去っていくのを感じます。
冷房なしでのクラスでも、ひどく暑く感じることはなくなりました。

でもまだやっぱり滝汗です。
マットの上に敷いているラグもベタベタです。

長く練習を続けている生徒さんと、
練習を始めたばかりの生徒さん。
大きな違いは呼吸によく現れます。


『呼吸とは行動なんです。』

とケン ハラクマ先生が
昔雑誌の中で語っていらっしゃいました。


ヨガをするまでは呼吸を意識することは
ほとんどなかったのではないかと思います。

ヨガをしている間中、
呼吸を意識し、呼吸をコントロールする。

難しいことですが、
ポーズよりも呼吸の方を強く意識できると、
練習が大きく変わると思います。


※来週10日は、Sharath先生ワークショップ参加のため
 おやすみをいただきます。

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