3/28/2010

練習回数の増加にともなって

土日、連続で参加される方も増えてきました。

土曜は夕方に、日曜は朝に。
練習する時間帯で体が異なるのがわかると思います。

また、すごく調子の良い日の次の日に、
すごく調子の悪い日がやってきたり、
その逆もあったり。。


おうちで練習してるというお話もチラホラ聞きます。
調子の悪い日も含め、
その日その日を楽しめるようになるといいですね。

3/27/2010

新たな世界

今日のクラスでは、頭立ちのポーズ、シルシャーサナで
参加してくれた生徒さん、全員の脚が上がりました!

足が上がった瞬間ってすっごく嬉しいですよね。
自分ができるようになった時がそうでした。
そして今日、上がったみんなの脚を見て、
私もまたすごく嬉しかったです。


逆さになって見る世界って、意外と違いますよね。
逆さでゆっくり呼吸して、
見えたその景色を楽しんでもらえたらなと思います。

3/23/2010

火曜夜クラス開始します!

4月より、毎週火曜の夜にクラスを追加することになりました!

平日の夜にもクラスを!とのご要望を何度もいただいており、
お待たせして大変申し訳ありませんでした。
ようやく4月からの開催にいたります。


日時:毎週火曜 19:00~20:30
会場:Run Crew 2F
    会場住所 福井県福井市福2-1913
内容:アシュタンガヨガ ビギナークラス


日曜のビギナークラス同様、アシュタンガヨガの基本にも触れつつ、
参加されるみなさんの様子をうかがいながら
できそうならハーフ辺りまでのクラスとします。




会場は運動公園近くにオープンしたての
本格ランナー、ジョギング、
ウォーキング愛好家向けの専門店
「Run Crew (ランクルー)」の2階となります。
(左記、看板になります)


オーナーさんこだわりの商品が並ぶ明るい店内には、
ヨガでも利用できるウェアも販売しています。

日本でヨガウェアの先駆けとなったルルレモンジャパンを
ルルレモンカナダ本社と共同出資していたデサントのウェアもありました。
テンション上がっちゃいます。


これで週3回のクラスになります。クラススケジュールの詳細は、
アシュタンガヨガふくい スケジュールページをご覧ください。


クランティ先生ケン先生のワークショップで盛り上がって来た中、
通常クラスもどんどん盛り上げていこうと思っています。
アシュタンガヨガ未経験の方も、初心者の方も、もちろん長く練習されている方も、
こぞってお越しください。火曜にもお会いできることを楽しみにしています。

3/22/2010

クラス参加費の割引情報です

ケン先生のスペシャルワークショップに関しては、
アシュタンガヨガふくいメンバー価格を設けています。

下記チケットのスタンプが5つたまった方、
割引価格(ワークショップ1クラスにつき1,000円引き)で
ご参加いただけます。















せっかくのケン先生来福なので、
たくさんの福井の方にケンさんを体験していただけたらなと思っています。


まだスタンプ5つたまっていらっしゃらない方も、
4月末までの通常クラスへのご参加で、
5つためることが可能です。
クラスへゼヒ、参加されてみてください。


なお、5つたまれば次回以降の通常クラスにて、
500円の割引チケットとしてもお使いいただけます。
もちろん2枚目以降も同じように、
500円の割引チケットとしてお使いいただけます。

ゼヒゼヒ、ご利用ください。

ケン先生ワークショップ先行予約のお知らせ

5月4日に開催されます、
ケン ハラクマ先生のスペシャルワークショップについて、
とびっきり!のお知らせです。


予約は4月1日より受付開始としておりますが、
3月27日(土)、28日(日)の通常クラスにて、
アシュタンガヨガふくい先行予約を受け付けます。


特にマイソールクラスに関しては、
今回定員を設けてあります。
参加をご希望の方ははお早めの予約をおすすめします。


日本におけるアシュタンガヨガ第一人者の初来福です。
ふるってご参加くださいね。

3/21/2010

男性生徒さん増加のよろこび

参加される男性生徒さんも少しずつ増えつつある今日この頃。
今日の男女比率は 2 : 3 でした!スバラシイ。

もともと男性のためのアシュタンガヨガ。
力強い呼吸、吹き出す汗、ぶれない心。
なかなか男前なヨガだと私は思っています。

女性だけが楽しむなんてもったいない。
男性のみなさんの参加を心より、心よりお待ちしております。
もちろん、女性のみなさんも、心よりお待ちしております。

3/20/2010

変化を楽しむ

もとこさんがクラスを担当された2週間、
私は参加をお休みさせていただいてました。

久々のクラスでは、みなさんの変わりようにびっくりしました。
今日の暖かい気候もあいまってか、
県外から参加された経験者の方の影響も大きかったのか、
カラダの柔らかくなったこと!
ヴィンヤサのスムーズなこと!
シルシャーサナで足が上がること!


もとこさんがこのブログで以前、
「定期的な練習の素晴らしさ」と述べていますが、
それを目の当たりにして、とても嬉しく思いました。

これからますます変化も現れることでしょう。
その変化を一緒に楽しんでいけたらいいなと思います。
おつきあい、よろしくおねがいします。

3/14/2010

わらしべ長者か!?

今日は久々に気持ちの良い晴れの天気に恵まれました。そんなホワイトデーに、日曜ビギナークラスを開催。
「天気が良くて、気持ちいいな~。」と自分の朝練を終えてから、ゆっくり身支度をしていたら、もう少しで遅刻するところでした。皆さん、お待たせしてゴメンナサイ!

アシュタンガヨガが初めての方も参加してくださいましたので、3つの重要なポイント「トリスターナ」を説明して、アサナの注意点も少しお話してから動き始めました。ビギナークラスは、ハーフプライマリーが定着してきましたね。

今日は陽気でボ~ッとしていたのか、ナバーサナを6回やったようでした。6回目?に皆の顔が「へッ!」みたいな苦笑いになって気付きました。まあ、私からのホワイトデーのプレゼントということで・・・。(そんなもん、いらん!って言われますよね。笑)

シャバーサナの時に、ほんとにササヤカなプレゼントを皆のマットのそばに置いておきました。計算外だったのは、袋がカシャカシャうるさくて目を閉じていてもバレバレだったこと・・・。私っぽいです、ホント。

終わってから、いつものように何人かの方とお茶をして解散。
Hさんから、とてもいい情報をいただきました。これからのアシュタンガヨガふくいの活動が広がりそうです。有難うございます。(早速、行ってきましたよ!良い方向に進む予感です。笑)
外に出たらTさんからホワイトデーのプレゼントをいただいてしまいました。昨日からのラッキーデーが今日も続いていたようです!写真は、私のプチプレゼント(駄菓子!?笑)と頂き物のプレゼント。どっちがどっちかは、説明するまでもないでしょう~!(汗)

見た瞬間、私の頭の中に浮かんだ言葉が・・・、「わらしべ長者」

でも、こうやってプレゼントをいただけるということは、とても幸せです。物ではなく、プレゼントしようと考えてくださった時に、アシュタンガヨガふくいのことを思い出してくださっていたのだな・・・、と感じられることが幸せなのです。本当に有難うございます。
でも、もうこれ以上甘やかさないでくださいね~。笑

では皆様、今週も笑顔で元気にお過ごしくださいませ。

3/13/2010

+α はバッダコナーサナまで

今日は土曜日、「ハーフプライマリー+α 」の日でした。
レギュラーに参加してくださっている方ばかりだったので、今日のクラスは、できるだけ本来のヴィンヤサのカウントに近づけて無駄な動きを省いた練習にしてみました。

アシュタンガヨガふくいを立ち上げて、早半年・・・。いつの間にか、私が生徒さんと一緒に動かなくても、アサナの名前とインストラクションだけでクラスが流れていくようになっていました。感動です。その分、アジャストにしっかり集中できました。
無駄がなくなると時間にも余裕ができて、今日はバッダコナーサナまで練習。スプレーも活躍できるようになってきました。ヤッター(笑)!

私が練習を始めたばかりの頃は、皆のようには動けませんでした。筋力には自信があったのですが、柔軟性がなくカチカチで、力任せに練習していたように思います。自宅でDVDを流しながらの自主練習がメインだったので、肩に力が入っていたり、無理をして怪我をしたりもしました。でも、そういう回り道をしたおかげで、沢山のことを身をもって学んだのも事実です。
自分が時間をかけて学んできたことを、参加してくださる生徒さんに全てぶつけていこうと思っています。皆が回り道をしなくていいように・・・。そして、どんどん変わっていく皆さんを見ながら、また自分も頑張る元気をもらっていこうと思っています。

写真は、生徒さんからの頂き物です。(今日はラッキーデーだったんでしょうか?笑)
Y子さん、柑橘系のフルーツの香りと爽やかな味に癒されました。
S子さん、手作りのマクロビおやき美味しかったです。そして何よりも愛情を味わうことが出来ました。アリガトウ。

最初と最後のチャンティングも、土曜のクラスではしっかり練習して皆のバイブレーションを一つにしていけたらと思います。
明日も、元気に行きますよ!

3/07/2010

定期的な練習の素晴らしさ

昨日と今日、アシュタンガヨガふくいのクラスを担当しました。
定期的に練習している皆の変化には、本当に目を見張るものがあります。
これから冬から春に季節が移り暖かくなっていくことで、その変化は加速していくことでしょう。とてもとても楽しみです(笑)。春に若葉が芽吹いて、花開くよう・・・。
桜咲く4月のクランティ先生のワークショップに向けて、皆のやる気が高まってきているようにも感じます。その盛り上がりが、4月にさらに大きくなって5月のケン先生のワークショップにも繋がっていくといいなと思います。

皆の頑張りは、私のやる気にも火を点けてくれるようで、今朝の練習は、ちゃんと目覚まし通りに起きて(何も予定がないと、2度寝の誘惑に負けてしまうこともシバシバ・・・笑)クラスでやる予定だったスプタ・クルマーサナまで練習後、セカンドのアルダ・マッツィエンドラーサナまで出来ました。まだ暗いうちに練習すると、余計な物が見えなくて(愛しいピケの毛とか)集中できるため、体と心の無駄な動きが少ないように感じます。自分の練習でチャージしたエネルギーを、クラスで皆に与えられるようにと心がけています。感じていただけたら嬉しいな(笑)。

私のアジャストはグァシッと強めのようですが(皆さんの感想によると・・・)、出来る限り受け手の筋肉の緊張や呼吸に意識を向けて、怪我のないように心がけているつもりです。(でも、痛かったら正直に教えてくださいね、汗。)アジャストに常に頼るのではなく、週末のクラスで得た感覚を自主練で確認していくことで、自分の中に気付きが生まれます。だから、週末だけのアシュタンガヨガふくいのクラススケジュールは、自主性を育てるという意味では、いいのかも知れません(と自画自賛!?笑)。
アシュタンガヨガの練習生として、私も一緒に頑張っていきたいなと改めて思った週末でした。
Have a nice week, all!

3/05/2010

ケン ハラクマ先生北陸・東北ツアー開催!

ゴールンウィークにケン ハラクマ先生のワークショップ開催です。
北陸・東北ツアー(福井、富山新潟山形福島)の先陣をきって、
福井は5月4日(火・祝)に開催です。

なお、目下、クランティ先生のワークショップを4月に控えてに賑わっているため、
福井での参加申込みは4月1日を予定しています。ご了承ください。


ケン・ハラクマ先生ワークショップ@福井
開催日:5月4日(火・祝)

※ 特別価格者
・アシュタンガヨガふくいレギュラーメンバー
・IYC各養成修了者
・ツアー2県以上参加者

<少人数制特別マイソール>
時間:(1)6:00~定員10名 、(2)6:30~定員10名、(3)7:00~定員10名
     (6:30チャンティング)
会場:GRAZIEえぷろん(福井市新保町5-30-7-5)
参加費:5,000円 (特別価格者(※):4,000円)


<ビギナーの為のヨガの練習方法について>
日時:5月4日(火・祝)10:30~12:30(2H)
会場:福井市研修センター 軽運動場(福井市文京6丁目8-18)
参加費:5,000円 (特別価格者(※):4,000円)


<誰でも出来るアシュタンガヨガ フルプライマリーシリーズ徹底講座>
日時:5月4日(火・祝)13:30~16:30(3H)
会場:福井市研修センター 軽運動場(福井市文京6丁目8-18)
参加費:6,000円 (特別価格者(※):5,000円)


講師:ケン ハラクマ
インターナショナルヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン主宰。
日本人で初めてのアシュタンガヨガの正式指導者資格を取得。
サーフィン歴32年、乗馬の調教をはじめ、企業経営、
一級小型船舶操縦士、調理師免許、少林寺拳法初段、
レイキ療法マスター資格、タイ古式マッサージセラピスト資格を持つなど、
自然の法則とエネルギーをテーマにライフワークを続ける。
現在インターナショナルヨガセンターを中心に
アシュタンガヨガの指導と国内及び世界各国にてワークショップを行う。


内容は初心者からインストラクターレベルまで対応しています。
この機会に、アシュタンガヨガをめいいっぱい楽しんでくださいね。

3/04/2010

クランティ先生からのメッセージ

4月に来福するクランティ先生から、皆さんにメッセージが届きました。

「親愛なる生徒達へ、
福井を訪れ皆さんに会える事を、とても楽しみにしています。今回、私にとって福井で教える初めての機会となるため、とてもワクワクしています。そして、多くの人にヨガの科学に興味を持ってもらえたらと願っています。愛を込めて(私たち全てが愛そのものです。)
クランティ」

"Dear Students, I am very much looking forward to come to Fukui and meet all of You.
This is going to be my first time teaching there ,so I am very excited about it and hope to see many of you be interested in the Science of Yoga.
In the Love that We All are,
Kranti"

本当に楽しみですね。
待ち遠しい気持ちを、練習のやる気につなげたいと思います。

*写真は、最近発売されたクランティ先生によるヨガのDVDです。Amazonで購入できますよ。

3/02/2010

クランティ先生・ワークショップ情報

参加申し込みを開始してから、2週間が経ちました。
すでにお申し込みいただいた皆様、有難うございます。

当初、定員を30名としておりましたが、スペースの関係上かなりマットを詰めてひいていただく必要がありました。そこで、参加していただく方々に少しでも快適にクラスを受けていただくため、定員25名訂正させていただくことに致します。

日曜は、お休みを取りやすいためだと思われますが、すでに沢山の申し込みをいただいております。

スロー・ディープ・ストレッチのクラスは、まもなく満席です。

もしご検討の方がいらっしゃいましたら、お早めにお申し込みくださいね。
また、参加費の振込みを確認後、正式に予約完了となります。お振込みがまだの方も、ご注意ください。