G.W特別ワークショップ申し込み方法

5月7日のYouji.M 先生特別ワークショップの
申し込み方法をご連絡します。

下記(1)もしくは(2)でお申し込み下さい。
(2)の場合は返信メールをもちまして予約受付完了、
(1)(2)どちらも、入金を確認した段階で申込完了となります。


(1)　アシュタンガヨガふくいのヨガクラスにて直接お申し込みください。

(2)　E-mail にて、下記をお書きの上ご連絡ください。
　件名「Youji.M 先生ワークショップ参加希望」
　内容　・参加希望ワークショップ名（マイソール or 太陽ワークショップ）
　　　　・参加費
　　　　・ランチ参加の有無
　　　　・お名前（ふりがな）
　　　　・ご住所
　　　　・ご連絡先お電話番号


日本各地でワークショップを開いている
Youji.M 先生による北陸初のワークショップです！

この機会をお見逃しなく！

IYC札幌 Youji.M 先生ご紹介

5月7日の特別ワークショップを開いてくれる
Youji.M 先生をご紹介します。

湊 洋二 先生


YC札幌主宰
ブログ：「晴れ時々ヨガ」

東京生まれ東京育ち 現在札幌在住

衝撃的なケン・ハラクマ氏、アシュタンガヨガとの出会いから、IYC（インターナショナルヨガセンター）の門を叩きます。 その後、ケンハラクマ氏に師事。

2009年には IYC（インターナショナルヨガセンター）札幌スタジオOPEN。
現在札幌を拠点に道内道外、 ヨガクラスやワークショップ、
指導者養成コース等、勢力的に普及活動に努めている。

その多くの経験から創造されたクラスはクオリティが高く、
独創性があって楽しいと受講者からの高い支持評価を得ている。

特にエネルギーワークと呼吸をテーマに進めていくクラスは、
より内観力を高め、意識が広がることでしょう。


やさしいオーラで包まれた、男前な先生です。
ヨガを通じた考え方、生き方などに、
私はとても感銘を受けた先生の一人です。

是非、先生の不思議な優しさに触れてみてくださいね！

G.W特別ワークショップのおしらせ！

ゴールンウィークに北海道から先生をお招きして、
ワークショップを開催します。

ゴールデンウィークを楽しく締めくくる
楽しい一日になると思います！


Youji.M 先生ワークショップ＠福井

開催日：5月7日（土・祝）
会場：あんのんカフェさん（福井市北四ツ居2丁目7-17）

（1）＜特別マイソール＞
時間：6:00～8:00（6：30チャンティング）

（2）＜太陽（suria）の恵を感じ、未来を照らすワークショップ 福井＞
時間：8:30～11:00（2.5H）
詳細：こちらをご覧ください。

料金
・アシュタンガヨガふくいレギュラーメンバー
　　1クラス 3,500円 2クラス 6,500円
・アシュタンガヨガふくい非メンバー
　　1クラス 4,000円 2クラス 7,500円

講師
Youji.M 先生

予約方法
こちらをご覧ください。


内容は初心者からインストラクターレベルまで対応しています。

ワークショップ後は、会場のカフェあんのんさんて、
みんなでおいしいランチを食べましょう。

この機会に、アシュタンガヨガをめいいっぱい楽しんでくださいね。

4月スケジュール

遅くなってごめんなさい。
2011年4月のスケジュールです。

4月 2日（土）16：30～18：30 フルプライマリークラス（さとみ）

4月 3日（日） 9：30～11：00 ムーンデイ特別クラス（さとみ）
4月 5日（火）18：30～20：30 マイソールクラス（さとみ）
4月 9日（土）16：30～18：00 フルプライマリークラス（さとみ）

4月10日（日） 9：30～11：00 ビギナークラス（さとみ）
4月12日（火）18：30～20：30 マイソールクラス（さとみ）
4月16日（土）16：30～18：00 フルプライマリークラス（さとみ）

4月17日（日） 9：30～11：00 ビギナークラス（さとみ）
4月19日（火）18：30～20：30 マイソールクラス（きみお）
4月23日（土）16：30～18：00 フルプライマリークラス（さとみ）

4月24日（日） 9：00～11：00 マイソールクラス（きみお・さとみ）
4月26日（火）18：30～20：30 マイソールクラス（さとみ）
4月30日（土）16：30～18：00 フルプライマリークラス（さとみ）


今月は4月3日が満月です。。
ムーンデイ特別クラスをお楽しみに。

また、今月の日曜マイソールは通常通り、
最終日曜の30日となります。


5月には北海道から先生をお招きして、
ワークショップも開催します。お楽しみに。

つらいとき

つらいことは突然やってきます。
災害もそうですが、日常生活にもやってきます。

ヨガなんてやれない気分の時もきっとあります。
私にもありました。


つらいときは、
無理にヨガしなくてもいいと思います。
しなきゃいけない、そんなストレスを取っ払ってください。

心が、体が元気になれば、
自然とヨガしたくなります。


みなさんがヨガしたくなったとき、
ヨガできる環境を保っていたいと、
アシュタンガヨガふくいを続けていきたいと思っています。

お帰りなさい。
いつでも、すきなときに、きてください。

魅惑の世界

ベリーダンスとの共同イベントが無事終了しました。

参加のお声をかけてくださった方、ありがとうございました。
一緒に参加くださった方、ありがとうございました。
来てくださった方、ありがとうございました。


初めて見るベリーダンスは、
妖艶だったり、かわいかったり、神秘的だったりしました。
想像していた以上に感動的でした。

初めて聴くクリスタルボールは、
心に染みるといか、とても居心地のよい音でした。
今後も触れてみたいと思いました。


ヨガはといえば、
私に関して言えば、ドリスティのおかげか、
ステージに上がっている最中は
たくさんの人の目も、証明の光も、
全く気になりませんでした。

3人で呼吸を合わせて、それは楽しい時間でした。


ベリーダンスのともよ先生のブログにも、
イベントのことが書かれています。
よかったらご覧ください。

見方を変える

アシュタンガヨガのヨガの大事な要素の中に、

"ドリスティ"

というものがあります。

シャバーサナポーズ以外のどのポーズのときも、
目を閉じず、決められた1点を見ています。


頭が下がって逆さになったポーズ、
例えば、プラサリータパドッタナーサナや、
バックベンド、シルシャーサナなど、
1点を見つめていても、
周りの景色が違うことに気づくでしょう。


目を閉じてしまいたくなることもあると思います。
が、見方を変えることもきっとできます。


ヨガを日常生活に。
ぜひ取り入れてみてください。

イベントのお知らせ

ベリーダンス、クリスタルボール、
ヨガとの共同イベント、その名も

『月と砂漠と太陽』

が本日行われます。

どんなセッションになるのか、私も興味津々です。
お時間ある方、ぜひいらしてください。


日時：3月27日(日)
時間：19:00 open 19:30 start
場所：Sala(福井市中央1-9-1 3F)
料金2,500円(1ドリンク付き)

できる範囲で

アシュタンガヨガのポーズって、
すごく難しいことを身をもって知っています。

そんな難しいポーズを、
やり始めたばかりの人が、
元々体の柔らかい人が、
手足の長い人が、
自分が何ヶ月、何年もかかってもできないのに、
ひょいとやってのけたりするんです。

でもそこで憤っても、
踏ん張ってみても、
できないものはできないんです。
無理しても怪我しか待っていないんです。


今、自分にできることってなんだろう。
恐らく日本中の人みんなが考えています。

自分に今、できることをするのみです。
できること以上のことは、ダメージを負うんです。


ヨガと一緒です、きっと。

想う気持ち

同じ曜日には大概同じ生徒さんが来ます。

日曜のクラス後には
大概同じ生徒さんでランチを食べます。

そうやって、
クラスを一緒に受ける生徒さんたち同士が仲良くなり、
緊張がなくなり、心も柔軟に、体も柔軟になります。

仲間を想う気持ちは、
こんな風に自然と出来上がっていくのだと思います。


お金も大事。
でもお金以上のものもみんな持っていると思います。

知恵や、元気や、笑顔。


仲間を想う気持ちをどう表すか。
自分にできることって、
実はいっぱいあると思います。

闇の向こう側

ヨガのポーズを取っているとき。
伸びている部位があれば、
その部位の反対側は縮んでいます。

呼吸しているとき。
息を吸った後は、
息を吐きます。

太陽があれば、月もあります。

光があれが、闇もあります。


毎日暗いニュースばかり流れているけれど、
中には良いニュースもあります。


闇の部分ばかりではなく、
光の部分にも、
どうぞ目を向けてください。

ヨガに触れているみなさんだからこそ、
できることだと思います。

温かさ

人って温かいんだな
そう感じることがたくさんあります。

どんな状況下においても、
きっと温かさはいつもあるんだけど、
なかなか気づくことはできません。

自分が温かさで包まれていることを
感じられたら、気づけたら、
きっともっと温かくなれると思います。


遠くの方の駐車場に停めてくれて、
会場設定、復元を手伝ってくれて、
いつも本当にありがとうございます。

クラスに来る生徒さんは、
心も体も、とても温かいです。


この温かさを
いつでも感じることができたらいいなと思います。

この温かさを
もっと広めていけたらいいなと思います。

季節の軽やかさに

今日はいつもの火曜日マイソールクラスではなく、
自主練習クラスへと変更になりました。

もうそろそろ平気かな？と思い、
いつも暖房に使っている電気ストーブは使わずに。
3月も半ば、、暖かくなってきたといっても、
夕方すぎともなれば暖かいわけではありませんが、
体を動かしていると、意外と平気でした。
夜になればしっかりと寒いので、
練習後の冷え込みには要注意です。

今日のクラスは以前の自主練クラスとは違い、
僕も一緒に練習させてもらっていました。
ですが、気になることがあれば、
遠慮なく聞いてもらってかまいませんし、
練習に不慣れな生徒さんならば、
自主練だからと放っておくこともありません。
なので、気兼ねなく参加してくださいね。


少しずつ暖かくなっていく季節。
この季節にのって、
心が軽やかになりますように―
心が軽やかになれば、体も軽やかに―
体が軽やかになれば、また心も軽やかに―
この季節にのって。。
少しずつ少しずつ。。

いつもどおり

時間を追うごとに被害が大きくなり、
つらい情報ばかりです。

亡くなられてしまわれた方々、
避難所で生活されている方々、
まだ連絡のとれていない方々、
体をはって救済活動されている方々、
少なからず被害を受けている方々、
そしてそんな方々を心配する方々。。


心が、胸が痛くてはりさけそうです。


何か特別なことをしよう！

その気持ちは素敵だと思います。


でも、いつもどおりに
淡々と、そして、真剣に暮らし、生きていく。

これも同じように素敵で大事なことだと思います。


まずは、自分の心と体を強く。

助けを求められたときに、
助けることのできる心と体を保ちましょう。

ヨガはこれに一役買うと、心から信じています。


今日は月に一度の日曜マイソールでした。
ヨガに来てよかった、
クラス後にそう話してくれた生徒さんの言葉を
とても嬉しく思いました。

アシュタンガヨガふくいは、
いつもどおりクラスを続けます。

つぶやき控えます

地震に対するたくさんの情報が
twitter上に流れています。

必死に訴えている方、
必死で求めている方、
そんな方がたくさんいらっしゃると思います。

アシュタンガヨガふくいのtwitter上のつぶやきは
しばらく控えます。


苦しい想いをしていらっしゃる方が、どうか、
一刻もはやく安心できる場所に落ち着きますように。

強い自分であるために

11日(金)に起きた未曾有の巨大地震、津波によって、
被害を受けられた方々に、心からお見舞い申し上げます。


福井も地震で揺れました。
でも、大きな被害を受けてはいません。

テレビ、ラジオ、新聞、インターネット。
情報はどんどんやってきて、
私たちの心を支配していきます。

今の情報はストレスです。恐怖です。
この情報に飲まれてしまえば、
私たちもつらくなります。
呼吸が浅くなり、食欲がなくなります。

こんな時にこそ、ヨガなり、瞑想なりを活かしてください。
何も考えず、自分が自分である時間を作ってください。


どうか自分を強く。


周りの人を守るために、まず自分自身を守りましょう。

舞い落ちる雪のような

世の中、温暖化と叫ばれていたハズなのに、
3月でこんなに雪が降るなんて誰が想像できたでしょう。。

今日のクラスの時にも雪が降ってました。
しんしん、しんしん。。。

火曜のマイソールクラスは、
舞い落ちる雪のように、
心静かな、微笑ましいクラスですね。

今日もそんなクラスでした。

順番

アシュタンガヨガは、
シークエンスと言ってポーズの順番が決まっています。
素敵なことに、全世界共通なんです。

ポーズの順番を覚えるまでは、頭の中がいっぱいかもしれません。
単語帳を使って順番を覚えた方もいます。
クラス前に必死で本を見てた方もいます。

まずは順番を覚えてしまうと楽しくなります。
経験者は語る、です！

ぷりん ぷりん

アシュタンガヨガって、股関節をたくさん使います。
アシュタンガヨガを始めたばかりの方には、
結構意外なのかもしれません。


今日はムーンデイクラスを利用して、
先にうんとうんと、股関節を開く時間を設けてから
股関節からアシュタンガヨガのポーズを考えるクラスにしました。

明日多分、おしりの筋肉が痛いと思います。
私もきっと、痛いと思います。

参加したみんなできっと、ぷりんぷりんです。。

3月5日(土) ムーンデイ特別クラス

3月5日は新月です。
土曜のフルプライマリークラスの内容を変更して、
ムーンデイクラスとなります。


今回は股関節に注目したクラスです。

股関節を上手に使えないことは、
膝の故障にもつながります。
ポーズも不安定になります。
なにより、ストレスが溜まります。

もちろん、人それぞれ体のしくみは違います。
自分の体と向き合って、
じっくり、股関節の開きを感じる、
そんなクラスにしようと思っています。


アシュタンガヨガを実践している方も、
アシュタンガヨガを全く体験したことのない方も、
股関節を開くのは好きだという方も、
股関節はすごく硬いと悲鳴を上げている方も、
どうぞどうぞ、お気軽にお越しください。
予約は不要です。


なお、ポーズのキープ時間が少し長くなります。
寒くないように、羽織るものやレギンス等があると
重宝すると思います。

目覚め間近

3月はマイソールクラスからのスタートです。

少しずつではあるけれど暖かくなってきて、
冬眠から目覚める季節が近づいてきました。

いろんなことが
ちょっとずつだけれども、
でも確実に変化している、
それが感じられるクラスでした。

冬の間、じわじわ伸ばしていた体も、
春めいてきて、きっとぐーんと伸びることでしょう。

自分の体で、心で、
変化を楽しんでみてくださいね。