9/29/2017

回数券割引します

8周年の感謝の気持ちをこめまして、
ワンコインクラスの開催とともに、
回数券を割引にて販売します。

ワンコインクラス開催日(10/8、9)に限り、
10%引きにて販売します。

有効期限は使用開始日をスタートとしますので、
何枚でもご購入いただけます。
ぜひご利用ください!

チケット 通常価格(円) 特別価格(円) 有効期限
5回チケット 7,000 6,300 3ヶ月
10回チケット 13,000 11,700 3ヶ月
マンスリー4 5,000 4,500 1ヶ月
マンスリー8 8,000 7,200 1ヶ月

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8周年記念ワンコインクラス
10月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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9/27/2017

頭の中を柔らかく

今日の猪野瀬クラスには
ヨガ初めての方が参加されました。

初めてというのに、動けていて、
『下向きの犬のポーズ』なんかも問題なくできていました。

このポーズ、初心者にはかなりきついですよね?


身体が硬いとご本人は思われていたようですが、
決して硬くはありませんでした。

まずは硬い硬いと思い込んでいる自分の頭の中を
柔らかくするといいかもしれませんねー。

どうぞ、続けてくださいね!

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8周年記念ワンコインクラス
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感じる

クラス会場に入ってくるときから
痛そうな膝でうまく歩けない様子だった生徒さん。

時には痛いところがあってのクラス参加となることもあります。


大事なことは、
自分の呼吸を感じること、
自分の体を感じること。

どこまで伸びるのか、
どこまで曲がるのか、
どこまで踏ん張れるのか。

自分で自分の体に聞きながら
ひとつひとつのポーズを丁寧に、
痛いときにはお休みもしながら
やるといいのではないでしょうか。

どうぞ無理はなさらずに。
早く治るといいですね。

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8周年記念ワンコインクラス
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9/25/2017

アシュタンガヨガふくい8周年!

アシュタンガヨガふくいは10月3日で8周年を迎えます。

今年もこの記念日を無事迎えることができそうです。
今までアシュタンガヨガふくいを支えてくれた
すべての方々に感謝のお礼を申し上げます。
本当に本当にありがとうございます。


8周年を記念して、今年も下記日程で
ワンコイン、500円クラスの開催です。

10月8(日) 6:30~9:00 マイソールクラス
10月9(祝) 6:30~9:00 マイソールクラス


クラス参加がお久しぶりの方も、
アシュタンガヨガに苦手意識がある方も、
まだアシュタンガヨガ未体験の方も、
もちろんクラスに通っていらっしゃる方も、
どうぞ気軽にお越しください。


ワンコインクラス開催中は、
今年も回数券も割引販売します。


マイソールクラスは、アシュタンガヨガ独自の
自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。
個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、
指導者が巡回して、個別に指導していく練習方法です。

予約は必要ありません。直接会場までお越しください。
ドアオープン6:30、指導開始は7:00です。
9:00に終了できれば、何時スタートでも結構です。

アシュタンガヨガ未経験の方は、
1時間くらいの練習時間となります。

予約は必要ありません。
お会いできることを楽しみにしています。

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9/24/2017

いただきもの☆

生徒さんからいただきました、抹茶味のおかきです。

おいしかったから、
ずっと渡してくれようとしていただいてたようです。

おいしいのに、食べずに残しておいてくれて嬉しかったです。

初めて食べる食感で、本当においしかったです。
どうもありがとうございました!!



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8周年記念ワンコインクラス
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いただきもの☆

生徒さんからいただきました、はちみつです。

なんと1Kg!

子ども達からの風邪が回ってきて、
既に大根はちみつシロップを愛飲している我が家。
いやぁ、これは嬉しいです!

本当にどうもありがとうございました!!



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8周年記念ワンコインクラス
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いただきもの☆

生徒さんからいただきました、
オーストラリアのお土産です。

チョコ好きに私にはたまりません。
うっかり一人で食べきってしまいそうで
我慢我慢!です。

クラス終わりに生徒さんたちと食べました。

まだ残っているので、
次回以降のクラス終わりにも食べてくださいねー。



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8周年記念ワンコインクラス
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共有

最近、生徒さんたちが
アシュタンガヨガ有名先生のワークショップに
いろいろ参加しに出かけていきます。

今日参加された生徒さんは、
あのキノ・マクレガー先生のワークショップに参加されました!

クラスが終わって、
教わったこと、学んだことを共有してくださいました!

なんて嬉しいことでしょう!!

とても楽しい時間になりました。
ありがとうございました!

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8周年記念ワンコインクラス
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9/23/2017

10月スケジュール

2017年10月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト

秋ですね。
10月はアシュタンガヨガふくいが8周年を迎える月です。
恒例のワンコインクラスは10月8日(日)、9日(月・祝)です!


アシュタンガヨガレッドクラス@福井市問屋町2-123-2
★最終日曜(29日)レッドクラス
朝7:00~9:00
アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても参加できます。

アシュタンガヨガマイソールクラス@福井市問屋町2-123-2
★日曜(1, 8, 15, 22日)、土曜(14, 22日)、体育の日(9日)
朝6:30 ドアオープン(指導時間 7:00~9:00)
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。9:00に終了できれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。
初めての方は7時以降にお越しください。

公民館クラス
★水曜14:30~15:40 平泉寺クラス@平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)
ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。

公民館クラスは地区外の方もご参加いただけます。
なお、中学生以下は無料で参加いただけます。

どのクラスも予約は必要ありません。
直接会場までお気軽にお越しください。

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9/20/2017

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
クラス終わりに生徒さんたちに配りました。

濃い!とはっきり感じる味でした。
おいしかったです!
ありがとうございました!!



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たくさん動いて

昼間は暑いくらいでも、
猪野瀬公民館クラスの時には
寒いくらいになってきたこの頃。

このくらいの気温だと
あせをかくことも少なくなってきます。

なのでクラスではたくさん動いて
熱くなってもらうようにしています。

汗が流れる方もいれば、
汗ばむ程度の方もいます。
全く汗が出ない方もいます。

人それぞれ違っていてますが、
良い、悪いではありません。

ヨガで内臓を刺激していくので、
毎週続けることで新陳代謝もよくなってくるといいですね。

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柔らかく、強く

生徒さんたちとのクラス終わりのお話。

しばらくお休みしていたら、
以前できていたことができなくなっていたと。

クラスに復活して、少しずつ
またできるようになってきているとのこと。


身体は素直だと思います。
やらなければ、どんどん硬く、弱くなっていきます。

いつくつになっても、
やれば、また少しずつ柔らかく、強くなっていきます。


クラスへの参加を続けることで
自分の変化を感じられるのは嬉しいですよね。

できるだけ参加し続けてもらいたいなと思います。
私もできるだけ長くクラスを続けたいです。



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9/17/2017

変化

アシュタンガヨガをしなければ、
目にすることなど一生ないでしょう
ってポーズにも出会います。

他の人が練習しているのを見て
思わず二度見してしまうようなポーズです。


ありえない。。

そう思っていたことが、いつしか
あ、できるかも?
お、できたやん!

と自分の体での変化を体験できることは
純粋に楽しく、自信にもなると思います。

身体が強く柔軟でしなやかになることは
精神にも良い変化を与えてくれることでしょう。


長年クラスに通ってきている生徒さんたちの練習を見ていて
変わったな、と思うところもあります。

ぜひ、長く続けてもらいたいなと思います。

アシュタンガヨガ未経験の方も、
8周年記念のワンコインクラス
アシュタンガヨガをどうぞ味わってみてください!

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9/16/2017

経験

回数券には有効期限が3ヶ月のものがあります。

生徒さんが購入した回数券の期限を記入したら、12月!
今年もあと3ヶ月ちょいで終わってしまうんですね。
びっくりしています。

アシュタンガヨガの練習は
本拠地インドのマイソールでは
週6回が望ましいとされています。

ポーズができるできない云々よりも、
練習した経験から得られることが大きいと思います。

残念ながら、今はアシュタンガヨガふくいでは
週6回のアシュタンガヨガクラスは開催できていません。
自宅での練習も必要となりますが、
できるだけ多く、アシュタンガヨガに
触れていただきたいと思います。

クラスにもどうぞ参加してください。
10月は8周年記念でワンコインクラスもあります!

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8周年記念ワンコインクラス
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9/13/2017

ハタ呼吸法

先週の懇親会にて、
ハタ呼吸法について話題が挙がったので、
今週からクラス終わりにハタ呼吸法を入れます。

以前にこの呼吸法をやっていた時は
よく眠れたと言うお話でした。

またよく眠れますように。
1日を気持ちよく終われるといいですね。



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胸を開いて

すっかり秋の気配です。
大きな窓から見える栗も実を多きく付け始めました。

クラス中は窓からカエルがへばりついて見ていたのですが、
クラスが終わりごろには地面へ降りていました。

今月は胸を開くポーズをたくさん取り入れます。
寒くなると背中を丸めがちですが、
胸を開いて深く呼吸していきましょう!



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9/10/2017

エネルギーワーク

すっかり涼しくなった、秋を感じるマイソールクラス。

汗かける人は、まだまだ汗かきます。
体を伝う汗。
マットにもポタポタ。

肩にもきれいな粒汗です。


アシュタンガヨガは
ポーズとポーズの切れ目がなく、
呼吸と動作を完全に一致させて動き続け、
エネルギーを体の中に循環させます。

まだまだ熱く練習していきましょう!

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9/06/2017

懇親会

猪野瀬クラスのみなさんで懇親会をしました。

懇親会参加が初めての方たちもいらっしゃって
たくさん食べ、たくさんお話しました。

お話に夢中で、写真を撮るのを忘れてしまいました。。
おいしくて、翌日朝までつらいほど食べ過ぎました。。

クラスのみに参加で懇親会に参加できなかった方たちも、
どうぞ次回冬の懇親会を楽しみにしていてくださいね。

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満月の夜に

満月の夜のクラス。

通常なら、ゆるゆるなクラス構成にするのですが、
この後に控えた懇親会のため、
みなさんの要望を受け入れて
そこそこ動くクラスにしました。

もうすっかり涼しくなりましたが、
体は熱く、汗たくさんの方もいらっしゃいました。

まだしばらくは汗かけるクラスにしたいです。



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生きている証し

急に涼しくなりました。

先週まで蝉の鳴き声が聞こえていた平泉寺クラス。
今週はもう秋の虫たちの鳴き声が聞こえています。

急な変化には身体がついていかなくて調子が狂ってしまいます。

寒くなると特に、身体がこわばって硬くなってしまいます。
肩こりがひどくなったり、関節に痛みが出ることもあるでしょう。

今までは楽にできていたヨガのポーズが
急にきつく感じたることもあるかもしれません。
寒くて筋肉が硬いからそう感じるのかもしれません。

自然とともに生きている。その証しです。
受け入れながらヨガ続けていきましょう!



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9/03/2017

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

かわいらしい入れ物の中は、落雁でしょうか。
とてもかわいらしいお菓子でした。

甘いいこのお菓子は、
やさしく懐かしく感じました。

おいしかったです!
どうもありがとうございました!!



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一緒に練習しましょう!

アシュタンガヨガは、全世界共通で、
練習するポーズ、その順番、呼吸の回数が決まっています。

なので、順番を覚えてしまえば
一人で、自宅でも練習できます。


やることは同じですがその時々で練習は違います。

柔軟性、筋力、バランス力がついてきます。
痛みを感じる場所があることもあります。
仕事のストレスを抱えている時もあります。
暑い日もあれば、寒い日もあります。

練習そのものに悩むこともあるでしょう。
自分の考えとは反する情報が入ってくることもあるでしょう。


練習を続けていれば、いろんなことがあります。
そんな時のために指導者がいるのだと思います。

私もまだ未熟ではありますが、
アシュタンガヨガの経験歴は10年を超えました。

その期間中に、
ワークショップにもたくさん参加してきました。
インドでグルジの下で練習したこともあります。
うわついて練習してた時期もありました。
怪我をして練習できなかったこともありました。
出産も2回経験しました。

苦手なこともたくさん。
できるようになったこともたくさん。

みなさんと通ずるところが少しはあるかと思うのです。


もともと、
福井でアシュタンガヨガを一緒に練習したくて立ち上げたのが
『アシュタンガヨガふくい』です。

一緒に練習しましょう!



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9/02/2017

なんか、わかったぞ!

一気に秋めいてきました。
クラススタート時は肌寒いくらいです。

今日は生徒さんが少なかったので
生徒さんたちをじっくり見ることができました。

もう7年?もクラスに通ってくださる生徒さんも
なんか、わかったぞ!
ということがありました。

生徒さんも嬉しそうでしたし、
私もとても嬉しかったです。


マイソールクラスは
指導者と生徒さんが1対1でいれる練習スタイルです。

が、今回いつも以上に蜜な時間になりました。
これからもより濃い時間にしたいです。

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