今日のクラスは、
フルプライマリーの経験者が集まりました。
なので、
通常はハーフプライマリーのレッドクラス。
今日はフルプライマリーのレッドクラスにしました。
アシュタンガヨガふくいのクラスでの
フルプライマリーレッドは初めてです。
ハーフプライマリー終了直後のアーサナが、
ちょっと難しかったりします。
だから、フルプライマリーはちょっと・・・
と構えられてしまうことが多々あるように思います。
考えれば考えるほど、頭が硬くなってしまいます。
頭の硬さは、
カラダの硬さにつながります。
カラダの重さにつながります。
硬いとつらい。
重いと動きにくい。
そうやって、気持ちが鈍ります。。
ハーフプライマリーを終え、フルプライマリーに。
時間にして、たかだか15分の追加です。
軽く考えてみてください。
構えずに、深い呼吸で、軽く行きましょう。
気軽に
身軽に
心もカラダも。
機会があれば、またフルプライマリーのレッドクラスにしたいと思います。
7/31/2010
7/29/2010
ヨガフェスタ
9月24日(金)~26日(日)の3日間、パシフィコ横浜にて
日本最大級のヨガイベント『ヨガフェスタ横浜2010』が開催されます。
日本アシュタンガヨガヨガ第一人者のケン先生を始め、
たくさんのアシュタンガヨガの先生たちによる、
アシュタンガヨガのクラスが行われます。
アシュタンガヨガ以外の流派のヨガも盛りだくさん。
80名の先生方による99レッスンが行われます。
興味のある方には、クラス前後に
ヨガフェスタのパンフレットをお渡ししています。
残りは4冊!
ご希望の方はお早めに。
日本最大級のヨガイベント『ヨガフェスタ横浜2010』が開催されます。
日本アシュタンガヨガヨガ第一人者のケン先生を始め、
たくさんのアシュタンガヨガの先生たちによる、
アシュタンガヨガのクラスが行われます。
アシュタンガヨガ以外の流派のヨガも盛りだくさん。
80名の先生方による99レッスンが行われます。
興味のある方には、クラス前後に
ヨガフェスタのパンフレットをお渡ししています。
残りは4冊!
ご希望の方はお早めに。
7/27/2010
滝汗
ものすごく暑い一日でした。
ランナーズショップの2階をお借りしてのマイソールクラス。
冷房施設のないこの部屋も、予想どおり暑かったです。
そして練習中のみなさんのカラダも、かなり熱くなってました。
ものすごい汗でした。滝汗でした。
夜マイソールが初めての生徒さん!
さぞかしびっくりされたことでしょう。
"いい汗かけました"と言ってもらえたこと、嬉しかったです。
汗がすごいと、マットの上の手足がズルっといきがちです、ズルっと。。
すべって怪我することのないよう、
スキッドレスなり、ラグなりの使用をオススメします。
ランナーズショップの2階をお借りしてのマイソールクラス。
冷房施設のないこの部屋も、予想どおり暑かったです。
そして練習中のみなさんのカラダも、かなり熱くなってました。
ものすごい汗でした。滝汗でした。
夜マイソールが初めての生徒さん!
さぞかしびっくりされたことでしょう。
"いい汗かけました"と言ってもらえたこと、嬉しかったです。
汗がすごいと、マットの上の手足がズルっといきがちです、ズルっと。。
すべって怪我することのないよう、
スキッドレスなり、ラグなりの使用をオススメします。
7/25/2010
たかが呼吸、されど呼吸
クラス開始前。
練習場所をお借りしているカフェの周りは、
お祭りで神輿に集まる方でいっぱいでした。
神主さんまで出ていらして、なかなかの賑わいっぷり。
夏ですねー、いいですねー。
神輿も担ぎ手さんたちが呼吸を合わせてスーハースーハー。
ヨガクラスでもガイドに合わせてスーハースーハー。
呼吸って、いたるところで大切なんだなぁと思います。
もちろん、普段何気なくしている呼吸も。
ヨガすることで、日常の呼吸にも
意識を向ける機械が出てくるといいなと思います。
練習場所をお借りしているカフェの周りは、
お祭りで神輿に集まる方でいっぱいでした。
神主さんまで出ていらして、なかなかの賑わいっぷり。
夏ですねー、いいですねー。
神輿も担ぎ手さんたちが呼吸を合わせてスーハースーハー。
ヨガクラスでもガイドに合わせてスーハースーハー。
呼吸って、いたるところで大切なんだなぁと思います。
もちろん、普段何気なくしている呼吸も。
ヨガすることで、日常の呼吸にも
意識を向ける機械が出てくるといいなと思います。
7/24/2010
少しずつ、でも確実に
クラスの始まり時に、先日東京に行ってきた時のことをお話させてもらいました。
アシュタンガヨガの本拠地、IYC荻窪での話です。
ケン先生を福井にお招きしたワークショップが5月4日。
あれから3ヶ月弱ぶりにケン先生の下で練習してきました。
私自身、良い練習ができて嬉しく、
またケン先生に福井に来ていただいて、
ワークショップを開催したいな、と思ったのでした。
クラスの帰り道。
あまりにも空がきれいで、車の中から一枚パチリ。
見事なグラデーションです。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_v4KOiGhW6wSbuhpUHLv6u6KOIj9C_McsbCSa4jxVI9ggtZGyObKSZazeqttaqlq_zWvXyO5X1zv8S3fQVoHISeKUpZH557dikmfn1WhfSaH5LE-MesS44xpuhNQf16ObDl-Zo1LoC1ZD/s320/100719_1937~02.JPG)
私たちのカラダもこの空のように、
少しずつ、でも確実に変化しているのかもしれません。
この3ヶ月弱の間で、
コンスタントに練習している生徒さんのカラダは
目に見えて変化しています。
カラダが変化することで、練習にも、
もしかしたら日常生活にも変化があると思います。
その変化を一緒に楽しんでいけたらいいなと思います。
アシュタンガヨガの本拠地、IYC荻窪での話です。
ケン先生を福井にお招きしたワークショップが5月4日。
あれから3ヶ月弱ぶりにケン先生の下で練習してきました。
私自身、良い練習ができて嬉しく、
またケン先生に福井に来ていただいて、
ワークショップを開催したいな、と思ったのでした。
クラスの帰り道。
あまりにも空がきれいで、車の中から一枚パチリ。
見事なグラデーションです。
私たちのカラダもこの空のように、
少しずつ、でも確実に変化しているのかもしれません。
この3ヶ月弱の間で、
コンスタントに練習している生徒さんのカラダは
目に見えて変化しています。
カラダが変化することで、練習にも、
もしかしたら日常生活にも変化があると思います。
その変化を一緒に楽しんでいけたらいいなと思います。
7/20/2010
ホットヨガ状態
火曜夜のマイソールクラス。
ホットヨガ状態に近い暑さでした。
ただでさえ、汗をかきやすいアシュタンガヨガ。
この暑さで、みなさん汗だくでした。
アシュタンガヨガのバイブル本『ヨガ・マーラ』では、
とあります。
とのこと。
滝のような汗が流れる生徒さんもいらっしゃっいます。
目に汗が入ったり、ポタポタ垂れ落ちたり。。
いろいろ大変なこともあるでしょうが、百聞は一見にしかず。
故グルジのご意見を実践してみてください。
暑さに負けない、より軽い、より強い肉体作りをご一緒に!!
ホットヨガ状態に近い暑さでした。
ただでさえ、汗をかきやすいアシュタンガヨガ。
この暑さで、みなさん汗だくでした。
アシュタンガヨガのバイブル本『ヨガ・マーラ』では、
『ヨガでかいた汗は、外気に触れたりタオルや布で拭いたりして
乾かすのではなく、手でカラダにすり込むようにして徐々に乾かします。』
とあります。
『そうすることで肉体はより軽く、より強くなります。』
とのこと。
滝のような汗が流れる生徒さんもいらっしゃっいます。
目に汗が入ったり、ポタポタ垂れ落ちたり。。
いろいろ大変なこともあるでしょうが、百聞は一見にしかず。
故グルジのご意見を実践してみてください。
暑さに負けない、より軽い、より強い肉体作りをご一緒に!!
7/18/2010
感覚を鋭く
7/17/2010
梅雨明けました!
7/11/2010
周りに目を向けて
昨日のハーフプライマリークラスは、いいお天気でした。
今朝はポツリポツリ雨。しっとりした雰囲気でした。
梅雨の季節の中でも、天気はいろいろ変化します。
天気を、空を、風を、感じるココロは大切だと思います。
そういった自然を感じられてこそ、
深く呼吸ができるのかも、
気持ちよくカラダを伸ばすことができるのかも、
ココロが開いていくのかもしれません。
場所をお借りしているあんのんカフェさん。
お店の周りにお花が咲いています。
お花に目を向けながら、駐車場からお店まで移動する、
それも私の小さな楽しみの一つです。
みなさんも、クラス前後にちょっと意識してみてはいかがでしょう?
今朝はポツリポツリ雨。しっとりした雰囲気でした。
梅雨の季節の中でも、天気はいろいろ変化します。
天気を、空を、風を、感じるココロは大切だと思います。
そういった自然を感じられてこそ、
深く呼吸ができるのかも、
気持ちよくカラダを伸ばすことができるのかも、
ココロが開いていくのかもしれません。
場所をお借りしているあんのんカフェさん。
お店の周りにお花が咲いています。
お花に目を向けながら、駐車場からお店まで移動する、
それも私の小さな楽しみの一つです。
みなさんも、クラス前後にちょっと意識してみてはいかがでしょう?
7/04/2010
クラス後のランチ
日曜クラスが終了する11時。
それまで貸し切り利用させていただいていたヨガの練習スペースが、
カフェに姿を変える時間です。
汗をふき取って着替えを済ませたら、
みんなでランチタイムに入ります。
今日は参加された生徒さん全員でランチができました!
大きなテーブル2つ。お誕生席まで使っていっぱいに。
始めて参加される生徒さんも一緒に、楽しい時間でした。
おいしいご飯をほおばりながら、
みなさんとの距離が近くなっていくことも嬉しいです。
仲良くなることで、少しでもココロが、カラダが
開きやすくなるといいなと思います。
ランチだけの参加も是非是非。
ごはん、おいしいですよー。
それまで貸し切り利用させていただいていたヨガの練習スペースが、
カフェに姿を変える時間です。
汗をふき取って着替えを済ませたら、
みんなでランチタイムに入ります。
今日は参加された生徒さん全員でランチができました!
大きなテーブル2つ。お誕生席まで使っていっぱいに。
始めて参加される生徒さんも一緒に、楽しい時間でした。
おいしいご飯をほおばりながら、
みなさんとの距離が近くなっていくことも嬉しいです。
仲良くなることで、少しでもココロが、カラダが
開きやすくなるといいなと思います。
ランチだけの参加も是非是非。
ごはん、おいしいですよー。
7/02/2010
フルパスチケット登場です
全クラスに利用していただける、
フルパスチケット(13,000円)の登場です!
利用期間は1ヶ月。
月の開催初日クラスから開催最終クラスまで、
曜日を問わず、全クラスにご利用いただけます。
月のクラス回数は平均13回。
9回以上のご参加でお得となるチケットです。
是非ご利用ください。
フルパスチケット(13,000円)の登場です!
利用期間は1ヶ月。
月の開催初日クラスから開催最終クラスまで、
曜日を問わず、全クラスにご利用いただけます。
月のクラス回数は平均13回。
9回以上のご参加でお得となるチケットです。
是非ご利用ください。