まだまだ寒いですが

猪野瀬公民館クラスでのクラス後おやすみの様子です。

今日もたくさん動きました。
まだまだ寒いですが、
たくさん動いた後は暑いですね。

春までしっかり動いて風邪知らずでいきましょう！

空青いです

平泉寺公民館クラスを行っている
ホールはとても大きな窓があります。

そこから見える青い空。
とてもきれいで見入ってしまいます。

心もこの空のように澄んでくれたらいいなと思います。

静けさ

毎日の淡々とした練習では、
ヨガフェスタやワークショップのようなイベントとは
異なる静けさを見つけやすいと思います。

自分の内側の静けさを見つけ、
より深く自分と向き合ってみてください。

まずはポーズの順番を覚えることが
その手助けになると思います！

レッドクラスお疲れさまでした！

少しずつ

寒くなってきました。
猪野瀬公民館のホールは広いこともあり、
寒さが少しずつ迫ってきているのがよくわかります。

でもみなさん、たくさん動いて熱くなってもらってます。
たくさん動いた後のお休みは気持ちがいいですね。

気持ちよさそうに

寒いので、たくさん動いてもらっています。
しっかり動いて温まって、気持ちよくおやすみです。
いびきが聞こえてきちゃうことも･･･。

一日の疲れが少しでも取れたら。
一日の忙しさが少しでも忘れられたら。

おうちでもゆっくりおやすみされるといいなと思います。

バレンタイン♪

今年のバレンタインは、
子育てでとても時間が作れず、
ごめんなさい、購入したチョコレートケーキです。

みなさん、どんなバレンタインデーだったでしょうか？

淡々と

寒くて体が固いと感じる日も、淡々と練習する。
寒い冬にはそれがよく合う気がします。

今日は久々の生徒さんも
顔を見せてくれて嬉しかったです。

マイソールクラス、お疲れさまでした！

アシュタンガヨガカルタ

生徒さんが作られた、
アシュタンガヨガのアーサナカルタです。
厚紙で補強もされていて、とてもよくできています！

会社のアシュタンガヨガメンバーの方たちと
このカルタでアーサナ練習されたそうです！
勉強熱心で頭が下がります！！！

クラスに参加された際に、
1枚めくって、名前を覚えて帰りませんか？

自分の空間

今日は私もクラス始まりの30分、
みなさんと一緒に練習させてもらいました。

ヨガでふぅっと自分の空間に入っていける時があります。
とても気持ちが良いものです。

今日のみなさんにも
自分の空間ができていたらいいなと思います！

満月

2月4日 満月。
平泉寺クラス前に、
とても大きく明るく光り輝いた月が見えました！
きれいすぎます。

新月、満月の時には
ゆったりとしたポーズのみでクラスを進めます。
バランスポーズもなしです。

ご自身の体の内側に耳を傾け、
気持ちよくクラスを受けてもらえていたらなと思います。

気持ちよい空

平泉寺公民館クラスにて。

何かが変わる

雪の降る中でのマイソールクラスお疲れさまでした！

アシュタンガヨガ初めての方は、
きっと疲れたでしょうね。
是非続けてみてください。

続ければ何かが変わります。
変化はおもしろいですよ。