10月スケジュール

2013年10月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト

10月4日はアシュタンガヨガふくい4周年です！
4日間のワンコイン特別クラスを行いますので、
ふるってご参加ください！

3日(木) 18：30～21：00 マイソール　　＠おひさま
4日(金) 7：00～ 9：30 マイソール　　＠おひさま
5日(土) 9：30～11：00 新月特別クラス＠ハーツ志比口多目的ルーム
6日(日) 9：30～11：00 日曜クラス　　＠Yogini-House


基本スケジュールは先月と変わりありません。

月曜 7：00～ 9：30 マイソール（さとみ）

火曜 7：00～ 9：30 マイソール（さとみ）
火曜 10：30～11：30 ビギナークラス（さとみ＠Yogini-House）

水曜 5：30～ 7：30 マイソール（さとみ）

木曜18：30～21：00 マイソール（きみお）

金曜 7：00～ 9：30 マイソール（さとみ）

土曜 9：30～11：00 フルプライマリーレッド（さとみ）

日曜 9：30～11：00 日曜クラス（さとみ）


なお下記はおやすみにさせていただきます。
ご了承くださいますようよろしくお願いいたします。

13日(日) 9：30～ 11：00 日曜クラス
14日(月) 7：30～ 9：30 マイソールクラス
19日(土) 9：30～ 11：00 レッドクラス（満月）
27日(日) 9：30～ 11：00 日曜クラス


予約は必要ありません。直接会場までお越しください。

いただきもの☆

生徒さんからのいただきものです。
韓国のお菓子にレモンジュース。

クラス後にみなさんで食べたり飲んだりしました。
練習後のレモンジュースは、体に優しくとてもおいしかったようです。

いつもたくさんありがとうございます！

4周年特別企画

アシュタンガヨガふくいは10月4日に4周年を迎えます！
これもひとえに、支えてくださった
多くの方々のお陰であると感謝しています。

これからも楽しみながらアシュタンガヨガを伝えていこうと思います。
これまでのお礼も兼ねて、
毎年恒例となりつつありますワンコインクラスを開催します。


3日(木) 18：30～21：00 マイソール　　＠おひさま
4日(金) 7：00～ 9：30 マイソール　　＠おひさま
5日(土) 9：30～11：00 新月特別クラス＠ハーツ志比口多目的ルーム
6日(日) 9：30～11：00 日曜クラス　　＠Yogini-House


なお、ワンコイン特別クラスに参加された方で回数券をご利用の方は、
有効期限を下記のように延長させていただきます。

マイソールパス：4日延長
その他回数券：1週間延長


ヨガが初めての方も、
昔は通ってたのに足が遠のいてる方も、
いつも通ってくださってる方も、
ご遠慮なく、お友達・ご家族をお誘いの上、お気軽にご参加ください！

猫のような好奇心で

ビギナークラスはいつも質問が多いです。

ポーズのことももちろん、
アシュタンガヨガについて、
ヨガそのものについて、
呼吸について、
生理について などなど。

アシュタンガヨガのクラスの中では滅多に出てこない、
チャクラだとかドーシャについても質問が挙がることもあります。

スタンディングだけとは言え、
練習もして、質問にも答え、とても60分では足りません。
いつも延長してしまいます、ごめんなさい。

でも、たくさん質問があって当然ですよね。
わからないことってたくさんあります。
それだけヨガに興味を持ってくれたことを嬉しく思います。


マシュー・スウィーニー先生のワークショップを受けた際に、
マシュー先生がお話してくれました。

「猫のような好奇心で」

アシュタンガヨガが楽しいだけのものであった習い始め当初は
猫が猫じゃらしをおいかけるかのようにガムシャラだった記憶があります。
つらい想いをして、その好奇心は徐々に薄れてしまうのかもしれません。

ビギナークラスに参加される生徒さんたちはまだ好奇心の塊です。
その好奇心をずっと忘れないでいて欲しいと思います。
アシュタンガヨガ暦が長くなってきた生徒さんも、
夢中だった頃の好奇心を取り戻してもらえたらなと思います。

親睦会

クラス後に、生徒さん宅でバーベキューをしました。

生徒さんが一番たくさん集まれるであろう日を選択したのですが、
あいにくの台風で雨に。1週間程前から祈ってたんですけどね。
でもお部屋をお貸ししていただきました！


連れて来てくれたお子さんにも大人が遊んでもらいましたし、
大人であることを忘れてみんなではしゃいだりもしました。


これまでの親睦会はみなお店での開催でしたが、
お店とは全く異なる雰囲気でとても楽しいものでした。

お宅を貸してくれた生徒さん、ありがとうございました！！

呼吸第一

エアコンからやっと解放される涼しさになってきました。

暑さからは解放されても、誰しも苦手なポーズはあるものです。
ポーズを取ることに一生懸命になっていると、
つい呼吸することを忘れてしまうことがあります。

きついポーズだと急に音が小さくなったり、リズムが早くなったり。
複式呼吸になっていたりすることもあります。


まずは呼吸です。
自分の呼吸が変わってしまったことに気づけるくらい、
常に自分の呼吸に意識を向けていることが必要だと思います。

経験暦に関わらず、これはずっと課題です。
私の課題でもあります。


一緒に練習深めましょう！