2011年ありがとうございました

同じ時間に、同じ場所で。

どんな時でも同じ練習を、というヨガの練習には
これはとても重要なことではないかと考えています。

今年はNatural Space おひさまができ、
アシュタンガヨガふくいの専用スペースができたことは、
とても大きな出来事だったと思っています。


たくさん汗をかくアシュタンガヨガの練習では、
床にもポタポタ汗が落ち、
おひさまでのクラスはたった半年にも関わらず、
床のワックスはなかなかのハゲっぷりでした。

1年の感謝を込めて、
おひさまの大掃除とワックスがけを行いました。
とてもキレイになりました。


今年は、M.Youji先生、りゅうげん先生の
お二方のワークショップも開催でき、
いろいろなアプローチでアシュタンガヨガを
深めることができたのではないかと思います。


とても楽しい1年でした。
アシュタンガヨガふくいに関わったすべてのみなさんに。
どうもありがとうございました！

1月スケジュール

2012年1月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト


1月 7日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）

1月 8日（日） 9：30～11：00 日曜クラス（さとみ）
1月10日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
1月14日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）

1月15日（日） 9：30～11：00 日曜クラス（さとみ）
1月17日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
1月21日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）

1月22日（日） 9：30～11：00 日曜クラス（さとみ）
1月24日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
1月28日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）

1月29日（日） 9：00～11：00 マイソール（きみお・さとみ）
1月31日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）


今月の日曜マイソールクラスは29日となります。
なお、今月から木曜クラスはお休みとさせていただきます。

予約は必要ありません。
どうぞお気軽にお越しください。

今年最終クラス

今年最後のクラスは
おひさまでのマイソールクラスでした。


今年最後、と言ってしまうと、
ついつい気負いがちですが、
いつもと変わりない練習だったんじゃないでしょうか。

淡々と。
みなさん、そんな言葉が似合う練習で、
見ていてもとても気持ちの良い練習でした。


今年1年、おつかれさまでした。

練習あるのみ

今年最後の日曜クラスは
ムーンデイクラスでした。
雪がしんしんと降る中でのクラスです。

クラステーマは足指の使い方について。
りゅうげん先生のワークショップでも
話に挙がりましたが、
バンダへと繋がるキーポイントにもなり得ますね。


要点をつかむには難しい内容だったかもしれませんが、
「それなりに長いことやってるんで」
と内容を理解できて動けていた生徒さんも。
日々の練習で徐々に理解が深まるんだろうなと思います。
わかってもらえて嬉しかったです。

アシュタンガヨガが初めてだった生徒さんも、
いまいちよくわからなった生徒さんも、
練習を重ねていくうちに少しずつ
こうかな、と理解できるようになってくると思います。


とにかく、練習あるのみ、ですね。

無心で

雪雷が鳴り響く中での
今年最後のレッドクラスでした。

カウントに合わせての練習だからこそ、
どんな状況でも考えている暇なく
次へ次へと進んでいけるんじゃないでしょうか。

無心な中に轟く雷。
なかなか味のあるクラスだったと思います。

伸びないなりに

日々寒くなります。
体が夏のようには伸びないかもしれません。

これからますます寒くなります。
もっと伸びない日もあるかもしれません。

無理に伸びようとせずに
伸びない自分を受け入れてみてはどうでしょう。

伸びないからといって難しく考えても仕方ありません。
その時の感情を、受け止め味わってください。

冬にしか味わえない感情です。
どうぞ受け止め、楽しんでください。

伸びないなりに、
ちょっとずつでもいろいろ変化しています。
今日もそんな変化が感じられたクラスでした。

いただきもの☆

生徒さんからバームクーヘンをいただきました。
木箱に入っています！

もったいなくて、まだ食べれません。。

どうもありがとうございました。
大切にいただきます。

コンディション

昨夜の楽しい楽しい忘年会明けのクラスでした。


いつでも良いコンディションで
マットに立てるわけではないと思います。

風邪をひいてる時もあるかもしれません。
怪我をしている時もあるかもしれません。
イライラしている時もあるかもしれません。
心がモヤモヤしている時もあるかもしれません。


毎日同じポーズを、同じ順番で練習する
アシュタンガヨガだからこそ、
どんなコンディションでも、
自分の体を、心を
素直に受け止めるという練習が
できるのではないかと思います。


昨日の忘年会、今日練習と
続けて参加されたみなさん、
眠い中、重いおなかの中、
よくマットに立ったと思います。

おつかれさまでした。

忘年会

アシュタンガヨガふくい、始まって3年目。
今年は初めての忘年会を開きました。


アシュタンガヨガふくいでは、
日曜クラスが終わった後に、
クラス開催場所のカフェあんのんさんで
みんなでご飯を食べます。

が、毎週のご飯では聞けない
ヨガの話も、プライベートな話も、
深い話がたくだん出ました。

それはそれは楽しい時間でした。


ヨガのことも、
ヨガ以外のことも、
仲間と話している中で
新たな元気がもらえるのかもしれません。
私自身はたくさんの元気や楽しみをもらいました。


また企画しましょうね！

ちょっとずつ

一気に寒くなりました。
体が温まるまでもちょっと時間がかかります。
夏は何もしなくても汗が吹き出ていたのに。

火曜マイソールクラスは、
週の練習回数が多く、
毎週毎週クラスに参加する生徒さんが多いクラスです。


練習をし続けると
こんなに寒い時期でも
ちょっとずつではあるけれど、
いろんなことができるようになるものですね。

それを目の当たりにした今日のマイソールクラスでした。

いただきもの☆

生徒さんからお米をいただきました。

生徒さんちで採れた
コシヒカリの新米だそうです。
山からの水を使って育てた、
無農薬のお米だそうです。

すごくすごく嬉しいです、
どうもありがとうございます。

大切にいただきます。

淡々と

日曜日は、
スタンティングポーズまではカウントで、
それ以降はマイソールスタイルで、
という練習スタイルのクラスです。

アシュタンガヨガを始めたばかりの方も、
練習暦が長い方も、一緒に練習します。

いろんな生徒さんがいて、
いろんなポーズを練習していてます。


目がアチコチ向いてしまうところを、
ドリスティ(視線)を守り、
呼吸を落ち着かせ、
心も落ち着かせる。

どんなときも、
静かに淡々と練習する。

日曜はこの練習をする
いい機会なんだろうなと思います。

17日クラス時間変更のおしらせ

12月17日(土)のクラス時間変更のお知らせです。

16:30～18:00 → 9:30～11:00

忘年会明けのクラスです。
食べすぎ、飲みすぎを解消しましょう。

太陽礼拝

今日のムーンデイクラスは、
伝統的な太陽礼拝について。
りゅうげん先生のワークショップ内容も交えました。


知れば知るほど、
太陽礼拝は奥が深いと感じます。

やればやるほど、
太陽礼拝が難しいと感じます。


日々練習を積み重ねることで、
自分の太陽礼拝も
変わっていくんだろうなと思います。

みなさんも、
その変化を感じてみてください。

忘年会のおしらせ

今年はアシュタンガヨガふくいの忘年会を企画しています。

参加するクラスの曜日が違うと、
ワークショップなどのイベントでしか
顔を合わせない生徒さんがいたり、

マイソールクラスだと、
自分の練習が終わるとそのまま帰るので
他の生徒さんと会話する機会がなかったり。

他の生徒さんたちと仲良くなることで緊張も取れ、
練習にも良い効果が出るのではないでしょうか。

ヨガに関すること、
ヨガと全く関係ないこと、
この機会に大いに語ってみてください。


日時：2011年12月16日 19時開始
開催場所：中華飯店 福寿(福井県福井市志比口2丁目19-13)


お申し込みが必要です。
こちらからよろしくお願いします。

痛いのナイナイ

木曜マイソールクラス。


練習でポーズを取っていると、
痛みを感じることがあります。
我慢して良い痛みと、そうではない痛み。
この、そうではない痛みの時には、
思いきってポーズを緩めていきましょう。

そこは頑張りどころではありません。
もちろん、手抜きでもありません。


その痛み、教えてくださいね。
そんな時にはそんな時の練習があります。

無理のない楽しい練習をしましょ♪

いただきもの☆

りゅうげんさんワークショップに参加してくださった
富山の方から、結婚祝いをいただきました。
遠くから参加してくださった上に、
お気遣いいただいて、ありがとうございました。


富山の婚礼といえば、かまぼこが有名みたいですね。

いただいたのは、
クリスマスツリーのかまぼこ、
鯛のかまぼこ、
雪だるまのかまぼこ。

鯛以外は初めて見ました。
カラフルで驚きです。
雪だるまのかまぼこなんて、
バックは茶色です。

見た目も楽しくて、嬉しかったです。
どうもどうも、ありがとうございました！

いただきもの☆

りゅうげんさんワークショップに参加してくださった、
安曇アシュタンガヨガのきしこ先生。
たくさんのリンゴをいただきました！
ありがとうございます。

すごく甘くて、練習後に最適です。
おひさまでのクラス後にお出ししています。
ぜひ味わってくださいね。

3つ戻る

アシュタンガヨガは、ポーズの順番が決められています。

これは全世界共通で、
ポーズの順番(シークエンス)にも意味があります。


できないポーズがあれば3つ前のポーズ戻る
私はそう教わりました。

先日のりゅうげん先生のワークショップでも、
このお話が出てきましたね。


強引に先に進むよりも、
今のポーズをじっくりと。

なぜできないのかを見つめてみてください。
長い目で見れば、近道だと思います。

12月スケジュール

大変遅くなってごめんなさい。
2011年12月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト

12月 1日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
12月 3日（土） 9：00～11：00 フルプライマリーレッド（りゅうげん先生）
12月 3日（土）12：00～13：30 1からはじめるアシュタンガヨガ（りゅうげん先生）

12月 4日（日） 9：00～11：00 マイソール（りゅうげん先生）
12月 4日（日）12：00～14：00 テクニカルチャレンジクラス（りゅうげん先生）
12月 6日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
12月 8日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
12月10日（土）16：30～18：00 ムーンデイクラス（さとみ）

12月11日（日） 9：30～11：00 日曜クラス（さとみ）
12月13日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
12月15日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
12月16日（金）忘年会
12月17日（土） 9：30～11：00 フルプライマリーレッド（さとみ）時間変更しました！

12月18日（日） 9：30～11：00 日曜クラス（きみお）
12月20日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
12月22日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
12月24日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）

12月25日（日） 9：00～11：00 ムーンデイクラス（さとみ）
12月27日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）

今月は日曜マイソールクラスをお休みさせていただきます。

りゅうげん先生クラス以外予約は必要ありません。
どうぞお気軽にお越しください。

りゅうげん先生ワークショップ終了！

りゅうげん先生のワークショップが終了しました。
参加してくださったみなさん、
本当にどうもありがとうございました。

県外から参加された方もいらっしゃいました。
遠くから、お土産持参でありがとうございました。
福井のみなさんたちのいい刺激になったと思います。

日本語で語り合えるオーソライズティーチャーのお話は、
心にドカンとストレートに来ますね。
熱く深い先生のお話は感慨深いものでした。

ヨガを楽しむ。日常に活かす。
そのきっかけをもらえたとてもステキなワークショップだったと思います。


今月は満月(10日)、新月(24日)がクラス開催日にやってくるので、
りゅうげん先生のふりかえりクラスにしようと思っています。
残念ながら参加できなかった方も、
このワークショップを再び感じたい方も、
よかったらご参加くださいね。