12/31/2010

2010年もありがとうございました!

ケン先生や、クランティ先生による
ワークショップを開催することができ、
アシュタンガヨガふくいにとって、
2010年はとても貴重な体験ができました。

お会いできたすべての生徒さん、
クラス会場を貸していただいているお店の方々、
まだ見ぬアシュタンガヨガふくいファンのみなさん、
どうもありがとうございました。

よいお年をお迎えください。

12/30/2010

チャージ

さとみさんに引き続き、
僕も横浜入りしました。
ガッツリ練習してきます。

今年もありがとうございました。
来年もまたよろしくお願いします。

12/29/2010

パワーアップ

私の先生が、フィンランドより来日しています。
年末年始は、先生の下で、ガッツリ練習してきます。

長い冬休みをいただいて申し訳ありません。
パワーアップして帰ってきます。

これから行ってきます!

12/28/2010

太陽礼拝108回@石川

福井のお隣、石川で、
アシュタンガヨガのクラスを開いている
アシュタンガヨガいしかわ。

昨年に引き続き、太陽礼拝108回が行われます。

日時 12月30日(木曜日)
時間 10時分~12時(予約はいりません)(会場のオープンは9時45分)
料金 1500円
会場 レイズダンススタジオ有松(金沢市有松2-1-11 駐車場アリマス)
主催 アシュタンガヨガいしかわ

昨年は、チーム福井として、
アシュタンガヨガふくい からも参加しました。


今年は私が参加できないのですが、
もしよかったら、ステキな先生の下で、
108回楽しんできてくださいね。

12/27/2010

2011年1月スケジュール

1月 9日(日) 9:30~11:00 ビギナークラス(さとみ)
1月11日(火)18:30~20:30 マイソールクラス(さとみ)
1月15日(土)16:30~18:30 ハーフプライマリークラス(さとみ)

1月16日(日) 9:30~11:00 ビギナークラス(さとみ)
1月18日(火)18:30~20:30 マイソールクラス(さとみ)
1月22日(土)16:30~18:00 ハーフプライマリークラス(さとみ)

1月23日(日) 9:30~11:00 ビギナークラス(さとみ)
1月25日(火)18:30~20:30 マイソールクラス(さとみ)
1月29日(土)16:30~18:00 ハーフプライマリークラス(さとみ)

1月30日(日) 9:30~11:00 マイソールクラス(さとみ)

気軽にお越しくださいね。

12/26/2010

平常心

一昨日からのすごい雪。。

今日のクラスに参加された方は、
明日のクラスのために、
朝一の雪かきのために、
早く寝ようと心がけたかもしれませんね。

特に今日は、アシュタンガヨガふくい
今年最後のクラスでした。
最後だから行こう!
そう意気込んで来られたのかもしれません。


終わり良ければすべてよし、
そうは言いますが、
毎日の練習に終わりはなく、
明日も明後日も続いていきます。

どんな時も平常心で。
心穏やかに練習できるようになるといいですね。

12/25/2010

雪雪雪!

メリークリスマス!

福井の街はホワイトクリスマスなんて悠長なものではなく、
クリスマス寒波で渋滞。。

そんな中、練習に参加されたみなさん、
おつかれさまでした。


降り積もる雪のように、練習も積み重なっていきます。
でも、雪のように溶けることはありません。
でも、雪のように簡単にも積もりません。

練習に、良いも悪いもありません。
どんなときも毎日の練習を楽しんでくださね。

12/23/2010

これからも変化

今日は、天皇誕生日。
祝日なので、マイソールクラスを開きました。

みなさん、本当に体に変化が現れて来ましたね。
その変化っぷりにはびっくりです。


なんでもできるようになってきて、
きっと楽しいことと思います。

痛めた箇所からも学んだことも、
きっと多いと思います。

練習を続けてきた方は、
心や生活にも変化が現れたかもしれません。


これから訪れる、良い変化も悪い変化も
受け入れられるといいですね。


※ みんなで食べたインドカレーは美味しかったです!

12/21/2010

学ぶクラス

今日は皆既月食!
でも福井では雨で見えませんでした。
残念。。


新月、満月の日は、アシュタンガヨガの伝統に従い、
アシュタンガヨガふくいでも通常クラスはお休み。
特別クラスを設けています。

今日は「バンダを考える」クラス!
目に見えない、感覚について、
ポーズをとりながらみんなで思ったことを口にするクラスに。


間違いなんてありません。
これってこうなのかな、と発言してみて、
意見をもらって新たにわかることもあります。


ヨガとはそもそも、
教わるものではなく、自ら学んでいくもの。

アシュタンガヨガふくいにはこれまでになかった、
新しいクラスになったと思います。


こういうクラスもまた、開いていきたいと思ってます。
お楽しみに。

12/19/2010

素敵な出会い

ビギナークラスを担当させてもらいました。
お久しぶりの方、初めての方とのクラス、、
ドキドキ。。

訳のわからない呼吸とポーズ。
それに向き合い格闘している姿が、
ヨガを始めたころの自分を思い出して、
なんだか微笑ましくなりました。

僕も始めたころは、
吸って吐くだけの呼吸にカチカチの体。。
人って意外と変わるもの。
「だんだんちょっとずつ」
のんびりとでもいいんです。
ちょっとずつ続けていってもらえたらいいなぁ。

いつか意外な自分と出会えますように。。

12/18/2010

完成形

昨日のクラスでは、ヴィンヤサの完成形をご紹介。

きみおさんというステキな男性先生がいるので、
なんでもひょいとデモンストレーションして見せてくれます。
ありがたいことです。


ポーズを極める必要はないですが、
完成形を知るのは必要なことだと思っています。


終わりがないのがアシュタンガヨガの楽しいところ。
レベルの応じて、いろいろ伝えていきますよ!

12/17/2010

Googleカレンダーの利用について

Googleカレンダーの不調により、
スケジュール表記を変更しておりましたが、
元に戻しました。
ご迷惑をおかけして、申し訳ありませんでした。

なお、携帯等でGoogleカレンダーがご覧になられない方は、
こちらをご覧ください。

12/14/2010

呼吸

いよいよ寒くなってくると、
冷たい息が胸に入ってくるのがよくわかります。

心が澄んできれいになっていくようで、
寒い季節の練習も、私は嫌いではありません。

つい体のことばかり考えがちですが、
呼吸が教えてくれることもたくさんあります。


今日のマイソールクラスで気づきました。

みなさん、体の使い方がとても上手になりました。
そればかりでなく、呼吸のリズムがとてもきれいになりました。

みなさん自信も、
そのことに気づいているといいなと思います。

呼吸から、
また新たなことを気づけるようになるといいなと思います。

12/12/2010

太ってもアシュタンガヨガ

「太ったんですよー」
と話す生徒さんが多い今日この頃。

食欲の秋を終えて、
家の中でじっとすごすことが多くなる冬。
仕方ないのかもしれません。


アシュタンガヨガでは、
太るといろんなことがやりづらくなります。

練習中に、きっと自分で
「あれっ」と思うこともあるでしょう。


太った太ったとばかり気にしていると、
それもストレスになります。

太っても、ありのままの自分を受け止めて。

運動量の多いアシュタンガヨガなら、
楽しく汗をかけると思います。

動いて夏の体型にも戻りやすいかも?

12/11/2010

心静かに

できなかったことが、初めてできる。
それはある日唐突に訪れます。

できた!という驚きや喜び。
きっととても大きなものだと思います。


一度できたからといって、
毎回できるとは限りません。

できる、できないを繰り返し、
いつしか当たり前のようにできる日が来るのだと思います。


どうか、一喜一憂しないでください。
どんなときも、感情の波を一定に。
心静かに練習できるといいですね。

12/07/2010

気持ちを制御する

みるみる寒くなっていく今日この頃。
今日もなかなかの寒さでした。

でも、マイソールクラスをやっている部屋の中は、
なかなかの熱気でした。
みなさん、いい汗でしたね。


怪我なく、痛みを全く感じずに練習できることって、
そう多くはないのかもしれません。


痛みを感じながらも、
無理のない範囲で練習する。

それってすごいことだと思います。


気持ちを制御する。
きっと日常生活に活きてくると思います。

12/05/2010

すぐにできる!

ハーフプライマリーでの壁、
マリーチアーサナD。
なかなか難しいアーサナ(ポーズ)です。

私も手が届くまで、かなりの時間を費やしました。


私は太いから出来ないんだ。
もっと痩せたらできるだろう。

恐らくみんなそう思います。


体にお肉がついているか否か。
確かにそれも出来ない一つの理由かもしれません。

が、それだけではありません。


今日のクラスでは、このアーサナに注目して、
少し大目に時間を使いました。

心配しなくても、練習を続けていれば、
すぐにできるようになりますよ!

HP掲載のスケジュールについて

アシュタンガヨガふくいのHPでは、
スケジュールにGoogleカレンダーを埋め込んでいました。

その埋め込んだGooogleカレンダーの不調で、
曜日が正しく表示されていないという不備がありました。
ご迷惑をおかけいたしました。

現在、Googleカレンダーを使用せず、
スケジュールを掲載しております。

ご確認をよろしくお願いいたします。

12/04/2010

過程を楽しむ

クラスでみなさんの練習を見ていて思うこと。

体は随分出来てきました。
びっくりするくらい変わってきています。

後、必要なのは、
怖がらない気持ち。
自分を信じること。


練習を積み重ねて、
変わりつつある体の感覚を感じてください。
これか!と気づく日がきっと来ます。

今は、その過程を楽しんでくださいね。

12/01/2010

12月スケジュール

12月 4日(土)16:30~18:00 ハーフプライマリークラス(さとみ)

12月 5日(日) 9:30~11:00 ビギナークラス(さとみ)
12月 7日(火)18:30~20:30 マイソールクラス(さとみ)
12月11日(土)17:00~18:30 ハーフプライマリークラス(さとみ)

12月12日(日) 9:30~11:00 ビギナークラス(さとみ)
12月14日(火)18:30~20:30 マイソールクラス(さとみ)
12月18日(土)16:30~18:00 ハーフプライマリークラス(さとみ)

12月19日(日) 9:30~11:00 ビギナークラス(きみお)
12月21日(火)18:30~20:30 ムーンデイクラス(さとみ)
12月23日(木)10:00~12:00 マイソールクラス(きみお、さとみ)・・・追加!
12月25日(土)16:30~18:00 ハーフプライマリークラス(さとみ)

12月26日(日) 9:00~11:00 マイソールクラス(きみお、さとみ)

気軽にお越しくださいね。