8月スケジュール

2018年8月のスケジュールです。

HP スケジュールサイト(Googleカレンダー)
やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、
最新情報を掲載しています。
こちらのサイトでのご確認をお願いいたします。

クリックで大きくなります


アシュタンガヨガの"アシュトウ"は8です。
アシュタンガヨガの月ですね！

お盆はムーンデイ以外毎朝マイソールクラスです！
今月は最終日曜がムーンデイのため、
最終土曜がレッドクラスです。

アシュタンガヨガレッドクラス＠pranava
★最終土曜(25日)レッドクラス・・予約不要
朝7:00～9:00

アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス＠pranava
★土曜(4, 25日)・・予約不要
★日曜(5, 12, 19日)・・予約不要
★お盆(13, 14, 15, 16日)・・予約不要
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00～9:00)
12日のみ朝8:30ドアオープン(指導時間 9:00～11:00)

★火曜(7, 21, 28日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30～11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。

★木曜(2, 30日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30～20:30)

アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。

公民館クラス
★水曜14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)
15日はお休みです。

ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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8/5 マインドフルネスワークショップ Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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ヨガなどはマインドフルネスになる手段

YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH
心の作用を死滅することが、ヨーガである。
インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)で
パタンジャリが述べています。


動く瞑想と呼ばれるアシュタンガヨガ。
でも60～90分動き続け、
心の作用を死滅できる、
すなわち何も考えずに瞑想状態になれるのは、
ほんの僅かな時間かもしれません。


呼吸、瞑想、ヨガなどはマインドフルネスになる手段
だと綿本彰先生がお話しています。

マインドフルネスを学ぶことによって、
これからのヨガが変わるかもしれませんね。

8/5(日)10:00～15:00
マインドフルネスとは何か、
から、日々の生活に活かす方法まで、
じっくり学ぶことができる1日講座です。

またとないこの機会に、
ぜひご参加お待ちしています！

要予約。
リンク先下部の参加申し込みフォームよりお申し込みください。

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7月スケジュール
8/5 マインドフルネスワークショップ
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おかえりなさい

月の最終日曜はレッドクラスです。

いつも自分のペースで練習していますが、
指導者のカウントに合わせて動く、
エゴをなくす練習です。

8年ぶりの生徒さんも見えました。
おかえりなさい！！

いつでも戻ってこれる場所でありたいと思います。



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8月スケジュール
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ドミニク先生再び

ドミニク先生を追いかけて、
名古屋MySOUL8のマイソールクラスに参加して来ました。


福井に帰ってくる前は、
このスタジオの専属インストラクターをさせてもらっていました。
懐かしい空間です。

ドミニク先生のクラスは、
福井と同じように優しいエネルギーに包まれ、
的確なアジャストで寝不足も吹っ飛びました。

MySOUL8スタッフさんから写真お借りしました

福井の生徒さんと書いたメッセージカードも、
ドミニク先生にお渡ししました！
先生、すごく喜んでくれました！


ドミニク先生、また福井に来てくれるといいですね。

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夏を楽しむ

木曜夜の滝汗クラス。

この暑さで体はぐんぐん変わります。
ハーフ超えした生徒さんもいました。

まだまだ変わりますよ。
夏、楽しんでいきましょう！



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自然にホットヨガ

自然な体を取り戻すために、
エアコンは使わずにー。

なんて言いたいところですが、
クラス開始前。


室温39度。危険レベルです。。

急速冷蔵！と冷房Maxにしますが、
クラス終了時でも30度は下回りませんでした。

帰省中の初めましての方も参加され、
なかなか汗だくのクラスでした。

夏は高温多湿で体が伸びやすい季節です。
今のうちに柔らかくなっておきましょう。





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ゆったりと

毎日毎日暑いです。

こんな暑い中、クラスに参加されるみなさんは、
朝から田畑へ出たり、お仕事に行かれたり、大忙しです。

ただでさえ疲れる中、この暑さ。

クラスに参加して呼吸を整えて体を伸ばして。

最後のお休みの時間には寝息やいびきが聞こえます。
気持ちがいいですよね。
最高の時間です。



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いただきもの☆

出張クラスに参加された生徒さんからいただきました。
ありがとうございます。

転勤されるそうで。

新任地でお忙しい日々が続くかと思いますが
お体を大切になさってください。

アシュタンガヨガが体を、心を支えてくれる時が
きっとあると思います。どうぞ続けてみてください。

お互いアシュタンガヨガを続けていれば、
またお会いできると思います。

その日を楽しみにしています。



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いただきもの☆

出張クラスに参加された生徒さんからいただきました。

初めて見る、初めて食べるほたるいかの浜干し！
ほたるいかの味が濃かったです！

毎回ありがとうございます！
おいしかったです！！



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出張アシュタンガヨガ。

11回目となる出張アシュタンガヨガクラス。

今回はみなさんのご希望でレッドクラスとなりました。

ドミニク先生ワークショップに参加された方たちもいます。
きっと新たな世界が開けたことでしょう。

普段からマイソールスタイルで練習をされているので、
レッドクラスでも説明なし、カウントのみで進めることができます。

暑いですが、これからも練習を続けてほしいなと思います。



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余韻に浸りながら

ドミニク先生ワークショップワークショップ
翌日のマイソールクラス。

ドミニク先生とも、みんな練習に来るのかな？
と話していました。

参加した生徒さんたちは、
ドミニク先生ワークショップに
全クラス参加した方たち ＋ はじめましての方 でした。


普段から毎日練習している生徒さんたちは強いです。
ワークショップがあろうが、
体が疲れていようが、
その日にできる練習をします。

指導する側にも良い刺激をくれた
マイソールクラスでした。

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ドミニク先生ありがとうございました！

暑い暑い、ドミニク先生の福井ワークショップが終わりました。

定員に達したマイソールは、
多くの生徒さんたちであふれ、
このようなマット間隔で練習することが
初めての方もいらしたかと思います。


マイソールクラス中は、
会場内を所狭しと歩き回り、
みなさんに近づいては呼吸を感じる様子がとても印象的でした。



一人ひとりの状態を敏感に、的確に感じ取り、
ソフトタッチだけれども、深く入れるアジャスト。
会場そのもののエネルギーが、
静かに、そして一気に高まっていく様子を目の前で見ました。

ドミニク先生、噂にたがわずすごい先生です。





ワークショップでは、今まで耳にするだけだった
インドのオールドシャラの様子を見せてもらえました。
写真でなく、なんと動画です。
若いグルジの生き生きしたご指導の様子、
有名なシニアティーチャーたちの練習風景も
見ることができ、とても貴重でした。



「あなたにとってのヨガは？」

と、一人ひとりに質問を投げかけることで、
私たちの生き方に対しても意識をむけるきっかけをもらいました。
素直な気持ちを表す方が多く、とても共感できました。

自分の経験を持って自問自答。視野は広くね。

始終優しく導いてくれる、
お父さんのような優しい温かみがありました。



ワークショップ翌日、お誕生日だったドミニク先生。
有意義な時間を共有できたことが、よく現れている写真です。
ドミニク先生、本当にどうもありがとうございました！
また、ぜひ、福井に来てほしいものです！


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いただきもの☆

ドミニク先生ワークショップに参加された
生徒さんからいただきました。

ワークショップに持ってこようと計画を立てて玄米を寝かせ、
朝マイソール前に握ってくれたんですよね。
そのお気持ちがもう！

ワークショップに参加されたみなさんでいただきました。
ありがとうございました！！
おいしかったです！！！



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いただきもの☆

ドミニク先生ワークショップに参加された
富山の方からのお土産です。

さくさくで、かつ塩味効いてます。
おいしかったです！

ワークショップに参加されたみなさんでいただきました。
ありがとうございました！！



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いただきもの☆

ドミニク先生ワークショップに参加された
生徒さんからいただきました。

熱中症が心配されるこの時期の開催。
優しいお気遣いありがとうございます。
練習後にとてもおいしく感じました！

ワークショップに参加されたみなさんでいただきました。
ありがとうございました！！



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いただきもの☆

ドミニク先生ワークショップに参加された方からいただきました。

疲れた体に甘いもの、沁みますよね。

ワークショップに参加されたみなさんでいただきました。
ありがとうございました！！



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いただきもの☆

ドミニク先生ワークショップに参加された
長野の方からのお土産です。

サクサクで、おいしいですよね、これ。
ワークショップに参加されたみなさんでいただきました。
ありがとうございました！！



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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
トマト、越のルビーです。

枝付きのトマト、初めてです。
甘くてとてもおいしかったです！！

ドミニク先生にもプレゼントをお持ちされてました。
その優しさが嬉しいです。
ありがとうございました！！



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汗を感じる

湿度も気温も高く、
少し動いただけで汗が噴き出てきます。

出る汗も日によって変わります。
汗の出る場所、出る汗のにおい、べたつき。

自分の汗によって、
今の自分を感じることができます。

自分を知って、
気持ちだけでもカラッとさせられると気持ちが良いですよね。



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汗でスッキリ

まだ7月。
でも猛暑続きで暑い暑い夏です。

クラスはいつも、早く来てくださる生徒さんが
エアコンで冷やしてくれているのですが、
自律神経を整えたいという思いもあり、
ある程度会場が冷えたら設定温度を上げ、
動いて汗をかけるようにしています。

せっかく涼しくなってきたところで汗かくなんて。
そうお思いかもしれえませんが、
自分の体に備わっている機能を正常に戻しましょう。
ヨガで汗かけば、スッキリしますよ！



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好きこそ物の上手なれ

アシュタンガヨガがだいすきだ！

そう語る生徒さんの目は、
練習中もキラキラ輝いていて、
とてもきれいで吸い込まれそうでした。

好きこそ物の上手なれ。
まさしくその通りですね。

ドミニク先生ワークショップ前の
滝汗火曜マイソールクラスでした。



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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
韓国のお土産です。

たまに甘いものをはずしてくるところ、楽しいです。
いつもありがとうございます。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました！！



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海の日

熱気むんむんの海の日マイソールクラス。
週末のドミニク・コリリアーノ先生ワークショップに向けての
気合いが感じられるクラスでした。

始めたばかりの方もワークショップに向けて、
マットを注文しました。
ワークショップに間に合いますように！！

大勢でのチャンティングは鳥肌立ちました！



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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

生でも食べられるそうです！
びっくりです。

サラダにしていただきました。
おいしかったです。
ありがとうございました！！



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湿度80％！

いつもと同様、汗だくマイソールクラス。

湿度は80%まで上がりました！

窓開けてるんですけどね。
換気扇回してるんですけどね。

来週の今頃は、ドミニク先生マイソールクラス
真っ只中です！




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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

トマトのおすそ分けです。

真夏みたいに暑い日が続いているので、
冷えたトマトが体に沁みますね。
おいしくいただきました！
ありがとうございました！



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仕事終わりに

木曜夜のマイソールクラス。
エアコンなしで滝汗でした。

仕事のイライラや、
心のモヤモヤも、
汗や吐く息と一緒に抜けそうですね。



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気持ちよい汗

公民館クラスは弱めにエアコンかけてるだけなので、
汗かきます。たくさんかきます。

深く呼吸するだけで、
同じように汗をかいても、気持ちよい汗だと思えます。

その日その日の呼吸を感じながら動きたいですね。



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音の響き

今日はクラスの始まりにOM(オーム)の話をしました。

ウジャイ呼吸をクラスで取り入れたこともありましたが、
音の響きを感じてみることは
日常ではあまりない体験だったかもしれませんね。



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筋肉痛

火曜マイソールは9:30ドアオープン。

もう気温も上がってきてはいるけれど、
エアコンなしで動きます。
汗ポタポタ垂れました。

久々に動くと筋肉痛になりますね。

呼吸が止まってしまっていると、
筋肉痛も激しいです。

練習再開し、続けると、
少しずつ筋肉痛にもならなくなりますね。



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ドミニク先生にあと10日で会える！！

ドミニク先生ワークショップまで約10日となりました。



7/8現在の予約状況です。

7/20(金)のマイソールは2部制なのですが、
①18:00スタートは定員に達しました。
②19:00スタートをお申し込みください。

7/21(土)のマイソールも2部制で、
①7:00スタートは定員に達しました。
②8:00スタートをお申し込みください。
8:00スタートもそろそろ定員に達しそうです。

どうしても最初の時間スタートでないと参加できない方は、
その旨、お申し込みフォームの最後
「ご要望・メッセージなど」にお書きください。
ただし、ご要望にお応えできない時もあります。
あらかじめご了承いただきますよう、よろしくお願いいたします。


21(土)のワークショップ
10:30～『適切な練習とは？～ヨガを深めるエッセンス～』
12:30～『アシュタンガヨガ THE ワールド』
は、ともにまだ少し空きがあります。

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いただきもの☆

生徒さんからいただきました、
大阪のお土産です。

このお店、大好きです。
おいしいですよね。

3種類の味も、サクサクなパイも、
本当においしかったです。
クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました！！



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固くないです

日曜マイソール。
いつにも増して汗だく、汗ポタポタでした。

体の固い人ってたくさんいます。
固い方をたくさん見てきたし、
かくいう私も固かったです。


クラスに来ると、大概の方が言います。
体固いんです。

そして、大概、固くないです。

固いと判断するのは前屈だけなのですか？
前屈で手がつま先に届けば柔らかいのですか？

固いと思い込んでるのは
自分の頭の中だけかもしれませんね。

どこまで曲がるか、
ではなく
どう感じるか。
ただそれを感じてみませんか？


はじめましての方、ようこそ！
帰っちゃった後で写真写ってなくてごめんなさい。


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北陸熱い！

アシュタンガヨガとやま主催の
MMBアシュタンガヨガワークショップがありました。

MMB。Mysore Masala Brothers。
2013年 南インド・マイソールで結成された、
英樹先生、有哉先生、佳吾先生、恭平先生の
アシュタンガヨガ正式指導者4人のグループです。

いまをときめくアシュタンガヨガ正式指導者が
4人全員そろった豪華ワークショップで、
たくさんの参加者で練習するアシュタンガヨガは、
とてもとても高いエネルギーで包まれていました。

アシュタンガヨガふくいに通う生徒さんたちも
何人も参加されていて、とても楽しかったです！

写真：アシュタンガヨガとやま主催 ようこさんから


次は石川県で、MMBのお一人、英樹先生のワークショップ。

その次はここ福井でドミニク先生のワークショップ。

北陸、毎週熱いです！！

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グルジを知る

ドミニク先生ワークショップまで2週間となりました。
ワークショップに参加される
みなさんの気持ちも高まってきているようです。

前回ドミニク先生のワークショップを受けた方のお言葉です。

-大分 女性-
ドミニク先生からグルジの話を聞くとグルジに習った事がないのに泣きそうになりました。それはグルジをドミニク先生がいかに敬愛されてるかということと、今私達に伝えてもらってるアシュタンガがシャラートを通してグルジの教え、更にはグルジの先生、そのまた先生と脈々と受け継がれる教え(パランパラ)だからだなって思いました。

グルジと一緒に世界を回っていたドミニク先生。

1980年代のアシュタンガヨガ。
1980年代のグルジ。

それらを学べるなかなかない機会です。
特に教えていただけるのは、
7/21(土)12:30からの『アシュタンガヨガ THE ワールド』です。
楽しみで仕方がないです！


写真はドミニク先生flickrより

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マインドフルネスWS開催！

昨今話題のマインドフルネス。
興味はあるけれど、どう始めて良いものか。。

そんな方のために、実生活で始められるよう
ご教授していただけるワークショップです。


【日時】
8/5(日) 10:00～15:00(休憩 12:00～13:00)

【会場】
深緑(福井県福井市中央1-15-6)
※駐車場はありませんが、徒歩約10分に無料駐車場があります

【料金】
3,000円
上記参加費の他、当日下記いずれかをお店でご注文ください。
・ランチプレート
・ひよこ豆のカレー
・1ドリンク

【定員】
15名

【予約】
必須：下記フォームからお申込みください

お申し込み後、担当者から参加費を連絡させていただきます。
お振込み、お支払いを確認後、参加申込完了とさせていただきます。

2～3日経っても連絡が来ない場合は、
申し訳ありませんが、再度お申込みください。

【内容】
近年、医療およびビジネス分野でマインドフルネスが注目を集めています。
本来、マインドフルネスの実習は、毎日続けてこそ意味がありますが、今回は、マインドフルネスのいくつかの実習を体験することにより、マインドフルネスを体験的に理解することを目指します。

参考図書：サーチ・インサイド・ユアセルフ

【講師】
山川 修
福井県立大学教授 理学博士




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八支則

暑いです。
雨もひどくてムシムシします。

今日はクラスの始まりに八支則の話をしました。
動くばかりのクラスですが、
ヨガのお話も少しずつできるといいなと思います。



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気持ちいい！

梅雨入りしてもずーっと雨降らなかったので、
すごく久しぶりに感じる雨です。

大きな窓の外の木々が
とても生き生きしているように見えました。


暑くて暑くて、動きたくないなという時も
寒くて寒くて、動きたくないなという時も
ヨガすると、最期は気持ちいい！で終わりますね。

今日も最後のお休みでは、
いびきも聞こえるほどみなさん心地よさそうでした。



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いただきもの☆

生徒さんからいただきました、
京都のお土産です。

種類がたくさんあって、
どれもナッツ系が入っていて、
どれをいただこうか迷いました。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
おいしかったです！
ありがとうございます！！



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正しい呼吸

もうすっかり暑い、9:30スタートの火曜マイソールクラス。
外気は既に30度超えてます。

呼吸がきれいだと、
座りポーズに入ってからも汗が出続けます。

今日は、それに加えて
ジャンプスルーの際の呼吸について話してみました。
徐々にジャンプスルーが上手になっていく生徒さんたち。
呼吸を変えると、また変わると思いますよ！



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ドミニク先生WSまで20日！

さぁ、7/20・21ドミニク・コリリアーノ先生ワークショップまで
20日を切りました。

大阪でのドミニク先生クラスは
いろいろ制約があるにも関わらずもう定員だそうです。
やっぱり、な感じです。


最近、アシュタンガヨガをされたことのない方からの
お問合せがよくあります。

21日10:30～、12:30～のワークショップはオールレベル対象です。
アシュタンガヨガの経験がなくても参加していただけます。


マイソールクラスは、インドの南にある都市マイソールにある
アシュタンガヨガの本拠地KPJAYIで行われている、
アシュタンガヨガの伝統的な指導方法です。

一人一人がアシュタンガヨガの全世界共通の順番に従って
各々の呼吸のペースに合わせて動きます。

もし、ドミニク先生のマイソールクラスに参加されたいのであれば、
最低立ちポーズの順番は覚えて自分で動けるようにならないと
せっかくのドミニク先生との時間を楽しめないと思います。

と言ってもなにも難しいことではありません。
20日弱やれば体が覚えます。
まずはアシュタンガヨガふくいの通常クラスにご参加ください。
そこから始まります。


こんな難しいことはしませんが、
こんなことができるようになる
落ち着いた呼吸と
冷静な心と、
強い体を
手に入れる一歩が始まると思います！

写真はドミニク先生Webサイトより

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6月スケジュール
7/20・21ドミニク・コリリアーノ先生ワークショップ
Webサイト
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