2018年ありがとうございました！

2018年。
今年はこれまで以上に生徒さんたちに支えられた1年でした。


床の冷たいスタジオに床板を貼るべく、
生徒さんたちにお手伝いいただいて、
180枚もの床板を塗りました。

ついつい自慢したくなる床板であり、
自慢するに価値のある生徒さんたちです。


この床板の上で、4人もの先生をお招きして
ワークショップを開くことができました。
なんとも嬉しいことです。

その4人の先生の中には、
伝説のアシュタンギと呼ばれるドミニク先生もいました。


こんな大御所先生をお招きすることができ、
アシュタンガヨガふくい9年目は
大きな飛躍となる年であったと思います。

いつもの生徒さんたちは、
集客、掃除、当日の先生周りのことなど
たくさんお手伝いしてくださいました。

公民館クラスの生徒さんや
企業クラスの生徒さんたちも
ワークショップに参加されました。
通常クラスを飛び出し、有名先生に触れることは
ヨガを深める良い転機になったと思います。


年間通してお土産もたくさんたくさんいただきました。
本当にたくさんです。


感謝してもしきれない生徒さんたち。
本当にどうもありがとうございました！

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2018ラストクラス

アシュタンガヨガふくい2018年
最後のクラスはレッドクラスでした。

きれいなヴィンヤサだなーと思って生徒さんたちを見ていて、
秋にシャラート先生レッドクラスを受けるために
東京へ行ったメンバーだと気づきました。

アシュタンガヨガトップの指導者の下、
連続レッドクラスを受けた生徒さんたちは
さすがだな、と思いました。

年の瀬の忙しい中、
積雪ある寒い中、
おつかれさまでした！


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1月スケジュール

2019年1月のスケジュールです。
いよいよ冬本番。
寒いですが、頑張りましょう！

家の前の除雪が間に合わない生徒さんも出てきますので、
今月からは早朝マイソールクラスが30分遅く始まります。

※変更箇所
・(1/12追加) 14(月・祝)7:00～9:30 マイソールクラス

HP スケジュールサイト(Googleカレンダー)
やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、
最新情報を掲載しています。
こちらのサイトでのご確認をお願いいたします。
クリックで大きくなります



アシュタンガヨガレッドクラス＠pranava
★最終日曜(27日)レッドクラス
朝7:30～9:30

アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

アシュタンガヨガマイソールクラス＠pranava
★土曜(12, 19日)・・予約不要
★日曜(6, 13, 20日)・・予約不要
★祝日(14日)・・予約不要
朝7:00ドアオープン(指導時間 7:30～9:30)

★火曜(8, 15, 22, 29日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30～11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。
★木曜(17, 31日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30～20:30)

アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。

公民館クラス
★水曜14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)
1/2(水)はお休みになります

ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。

どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。

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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
昨日ついたというお餅です！

まだ柔らかいお餅。
嬉しい限りです。

たくさんいただいたので、
生徒さんたちと分けました！
ありがとうございました！！


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ラストマイソール

雪の積もった年の暮れ。
2018年最後のマイソールクラスでした。

週末クラスは予約制ではないので、
クラスが始まってみないと誰が来るのかわかりません。

年の瀬の忙しい中、
積雪で足元悪い中、
寒い早朝に、
誰も来ないんじゃ…

という予想に反し参加された生徒さんたち。
すごいです。

寒い時期は特に、
他の誰かと練習することは
緊張感を生み、集中力が増し、やる気が出ます。

面倒でも、億劫でも、
スタジオに足を運んでみてください！

アシュタンガヨガふくい、
今年は明日30日のレッドクラスを残すのみです！


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自分を感じる時間

寒い寒い会場です。

エアコンとストーブがフル稼働して、
たくさんたくさん動いて、
みなさんが少しずつ熱くなり

上着を脱いでいきます。


寒いとどうしても動きが多くなります。
バランスポーズもたくさん入れました。

集中力が必要とされるバランスポーズ。
集中してくると周りの雑音が気にならなくなります。

自分の身体を感じることに一生懸命になっていて
周りのことなど気にしていられなくなります。

年始のお休みで次のクラスは2週間後となりますが、
自分の身体を感じる時間、
少しでも持ってもらえたらなと思います。

今年も1年ありがとうございました！


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動いて熱く

今年最後の平泉寺クラス。

暖かい部屋の中で
まずはゆっくりと体をほぐしていきました。

だんだん大きな動きになり、
太陽礼拝に入ることには、
みなさんすっかり熱くなっていて、
みなさん、一枚、二枚と脱いでいきました。

年始は2週間後。
熱くなるまでとは言いませんが、
ご自身のために、毎日少しでも
呼吸を感じて動いてもらえたらなと思います。

今年1年間ありがとうございました！


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また逢える日まで

スタジオでのクラスがない時にも
自宅練習をちゃんとされている生徒さんたちは
変化が大きい、そう感じるマイソールクラスでした。

この日がアシュタンガヨガふくいでの
最後の練習となる生徒さんも参加されました。
長年ありがとうございました！


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いただきもの☆

生徒さんからいただいました。

スウェーデンのクリスマスには欠かせないそうです。
このスパイス、クセになります。
おいしいです。

クラス終わりの生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました！！


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がんばり

108太陽礼拝翌日のマイソールクラス。

筋肉痛な生徒さんも、
太陽礼拝やりすぎたと感じた生徒さんも、
108太陽礼拝のおかげで身体が変わった生徒さんも。

人生2度目のアシュタンガヨガで、
必死に動く生徒さんたちの姿もありました。

みんなみんなが早起きして頑張りました。


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
セクシーです笑。

こういう人参もおいしいんですよね。
ありがとうございます。
助かります！！


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いただきもの☆

クリスマスイヴイヴ開催となった108太陽礼拝。

生徒さんからチョコレートをいただきました！
なんとロイズ！
かわいいクリスマスパッケージ！

108太陽礼拝終わりに生徒さんたちといただきました！

チョコレート好きにはたまりません。
ありがとうございました！！



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いただきもの☆

生徒さんから干し柿をいただきました。
毎年恒例となりつつある、自家製の干し柿です。

手間暇かけて作られたもの。
それを毎年持ってきてもらえることが嬉しいです。

108太陽例後の疲れた生徒さんたちと一緒にいただきました。
身体に優しい甘い干し柿。おいしかったです。
ありがとうございました！



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いただきもの☆

生徒さんにいただきました。
お米どーん！3キロです。

ご自身で作られているお米だとのことで、
食べることを楽しみにします。

たくさん本当にありがとうございました！


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108太陽礼拝

年末恒例の108太陽礼拝、
今年も無事終わりました。

今年はなんと、忘年会翌日の早朝！
日本酒の入り、夜遅くまで盛り上がったにもかかわらず、
参加予定されていた生徒さん全員が
早起きして参加されたことが本当に嬉しかったです。

二日酔い気味で大変だった方、
きつくて大変だった方、
気持ちよく瞑想状態に入れた方、
いろいろだったようですが、
みなさん本当に頑張ったと思います！

おつかれさまでした！！！




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送別会

忘年会は、今年で故郷に帰られる
生徒さんの送別会を兼ねていました。

故郷のお酒を忘年会でいただきました。
どれも本当においしかったです！
ありがとうございました！！



アシュタンガヨガふくい設立当初から
クラスに参加されていた、通い歴長い生徒さんです。

今のアシュタンガヨガふくいがあるのは
この生徒さんのおかげと言っても過言ではないくらい、
設立当初お世話になった生徒さんでした。

仕事で福井を離れた時期も何度かありましたが、
独りでも練習を続けていれば、ヨガは深まると
教えてくれた生徒さんでもありました。

クラス参加時に、この生徒さんの強い呼吸音に引っ張られて
練習した方も多かったと思います。

アシュタンガヨガを続けていれば、
またきっと会えると思います。
その日を楽しみにしています！

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12/23(日)108太陽礼拝
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忘年会

毎年恒例のアシュタンガヨガふくい忘年会。

翌日の108太陽礼拝を考慮して
早めの開始時間としましたが、
長時間の会となりました。

話が尽きることはなく、盛り上がり続け、
それはそれは楽しい時間でした。



クラスにまだ数回しか参加してない生徒さんも含め、
たくさんの生徒さんたちが忘年会に来てくれたこと。

生徒さんたちにお手伝いしていただいた
スタジオの床板塗りが楽しかったと言ってもらえたこと。

ワークショップが良かった、
転機になったと言ってもらえたこと。

アシュタンガヨガ福井に来ることが楽しくて
福井にいる理由の一つだと言ってもらえたこと。

終電の早い生徒さん、終電を逃した生徒さんを含め、
電車で来られた生徒さんたちを
お酒を飲んでない生徒さんたちが
送って回る優しいメンバーに恵まれたこと。

私個人的に、とても嬉しい忘年会でした！


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12/23(日)108太陽礼拝
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柔らかく

9:30開始で、いつもより
遅い時間スタートの朝マイソールクラス。

比較的暖かい日なこともあって、
みなさんの身体も
いつもより柔らかい気がしました。

スッキリ動いた夜は、
お楽しみの忘年会です！


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
秋田のお土産です。

いつものおいしいお菓子に、
話題のなまはげのお菓子、おいしかったです。

クラス終わりに生徒さんからいただきました。
いつもたくさんありがとうございます！




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和やか

木曜夜。
真っ暗な中スタートしたマイソールクラス。
夜の身体は朝よりも柔らかいですね。

夜は特にいろいろな考えが
頭の中を、胸の中を、駆け巡ると思います。

そんな時にこそ意識を呼吸に。
自分の呼吸の音をよく聞いて、
落ち着いて動くことが大事だと思います。

和やかな雰囲気のクラスでした。


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毎週水曜日

夕方大きな雷がなりました。
停電した地区もあったようです。

この時期は天気が不安定なことが多く、
気持ちも暗くなりがちです。

が、毎週水曜日、ヨガしに
いのせクラスに来てくるようになった新しい生徒さんたち。

体が変化しているのがわかります。
姿勢が綺麗になったと感じる生徒さんもいます。

しゃんと背筋を正し、肩を落として、
深く呼吸できる時間を楽しんでもらえたらなと思います。



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思いきり

雪もまばらに降った寒い日でした。

この時期は、寒くて厚着になりがちです。
厚着をするだけでも肩が凝りますよね。

会場は和室なのでホールよりは床も暖かく、
エアコンも2台動かしています。

暖かい部屋なので、
思いきり体を伸ばしていきましょう！
来週26日が今年最後のクラスです！



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【12/23(日)】108太陽礼拝

アシュタンガヨガふくい5度目となる、
108回太陽礼拝を行います。

23日(日)ムーンデイの開催です。


日本では大晦日の夜には108つの除夜の鐘を響かせます。
それは人に宿る108つの煩悩を祓うためだとされています。

インドの神様シヴァ神は108種類のダンスを踊ると言われていたり、
マントラを唱える数も108回だったりと、
ヒンドゥ教においても108は神聖な数字として知られています。

太陽礼拝を神聖な回数108回挑戦することで
1年を締めくくりませんか？

108回繰り返すうちに
頭の中がからっぽになる気持ちよさを感じる瞬間があると思います。


クリスマスイブイブの開催。
連休中でみなさんお忙しいということもあり、
ご要望により朝7時という早い時間からの開催です。
早起きして、どうぞご参加ください！

去年の108太陽礼拝の様子です。
講師がカウントします。途中での休憩可能です。
ポーズをゆるめてもらってもかまいません。
初心者の方も、アシュタンガヨガ未経験の方も大歓迎です！



【108太陽礼拝】
日時：12月23日(日) 7:00～9:00
会場：pranava(福井市問屋町2－123－2 1F)
参加費：2,500円(回数券のご利用可)
予約：不要、直接会場までお越しください


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[12/22(土)]忘年会

今年の忘年会は、
運転を心配することなく気兼ねなく飲めるよう、
福井駅近くのお店で開催することにしました。

マイソールクラスにのみご参加の方だと、
なかなか他の生徒さんと仲良くなる機会もありません。

1度しかクラスに参加されたことのない方も、
お気兼ねなく、ぜひご参加ください。

この機会のなるべくたくさんの方に参加していただき、
ヨガのことも、ヨガ以外のことも多いに話して
仲良くなっていただけたらなと思います！


日時：12月22日 18:00～
場所：福井駅近くのお店
12/17(木)までにお申込みください


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『Guruji』追加購入

日本語翻訳本プロジェクトが達成され、
私たちの手元に渡った『Guruji』。

最初に購入した10冊は生徒さんたちの元へ渡りました。
とても良い本だと思ったので、スタジオで追加購入しています。


販売元での初版限定版が無くなり次第重版となるそうですが、
その際は異なる仕様(並製本・ソフトカバー)でのとなるそうです。

その際にも本体価格の変更はなく、
初回限定版も重版版も同じ価格(7,000円＋税)だそうです。

初版限定版の『グルジ』は、現在の在庫のみで、
今後一切の生産を予定していないとのこと。

もしご購入をご希望の場合は、お早めにご連絡ください。
スタジオでは現在残り4冊です。


どーんと、824ページ！
長い年末・お正月休みの方は特に持って来いだと思います！


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
東京のお土産です。

このお店、好きです。
このお菓子も好きです。

別の味が出ていたことを、
このお土産をいただいたことで知りました。

おいしいです！！

練習終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました！


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いただきもの☆

生徒さんにいただきました。

このお菓子、以前もいただいていて、
本当においしかったんです。
またいただけて嬉しかったです。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました！


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いただきもの☆

生徒さんがカレーを作って持ってきてくださいました！
スパイスが効いていて、
お店のカレーみたいでした！
おいしかったです！！

クラッカーまで用意していただいていて、
練習終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました！！


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修行

日ごとに寒くなります。

スタジオに来ることはもちろん、
朝早く起きること自体が修行と化しますね。


寒い時期は筋肉が硬くなっています。

準備運動替わりの太陽礼拝。
ここでしっかり温められるかが重要な気がします。

意識は常に呼吸。
自分がどんな呼吸をしているのかを感じながら、
練習していきましょう！


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
神戸のお土産です。

パッケージが来年の干支！
かわいいです。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
味が5種類もあったので、
選ぶのに和気あいあい盛り上がりました！

おいしかったです。
ありがとうございました！！


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力みを取る

夜は冷えます。寒いです。

エアコンをつける前の室温が8度でした。
先週はクラス終了時でも20度に達しなかったので、
いよいよストーブも投入です。


寒いと知らないうちに身体に力が入っていて、
肩が凝っていたり、猫背になっていたりします。

そんな体の力みをヨガで緩め
ホッとさせてあげてください。
寒いですが、暖かい心でお待ちしています！


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呼吸優先

寒いですが、クラス中にどんどん晴れてきた平泉寺クラス。

灰色の空が続く毎日の中、
日差しが差し込んだり、青空が見えたりすると、
それだけでとても嬉しくなります。



身体の痛みを抱えていた生徒さんが復活。
また痛くならないように呼吸はしっかりやった、
とクラス終わりに話してくれました。

お顔を見れるだけで嬉しかったのに、
お話された内容がこれまた嬉しかったです。

力んで呼吸が止まると
また痛みが出てくることもあるかもしれません。

逆にしっかり呼吸できていると、
今の身体の限界がわかりやすく、
無理することもないと思います。

今できることを、
呼吸優先でしていきましょう！


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初雪

初雪が舞い降りた朝。

寒くて起きれなかった方、
タイヤ交換がまだだった方、
たまたま都合がつかなかった方。

いろいろな生徒さんがいらっしゃると思いますが、
クラスに参加されたのは奥越組でした。


雪国の人は強い。
昔有名な先生に言われました。

雪国福井の中でも、
雪深い奥越の方は強いと私は思います。


他県から福井に来られた方には、
毎日が修行のような天気の始まりかもしれません。

がんばりましょう！


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強さ

どこかしらに痛みを抱えている生徒さん。
少なくはないです。

無理に練習する必要はないです。
が、痛くても練習したいという気持ちを持つ生徒さんは
心から応援します。

生徒さんはもちろん、
慎重ですし、丁寧になります。

私も痛みが出ないよう簡易バージョンを考えたり、
負担がかかることがないよう注意深く見ます。

痛みと付き合いながらの練習は強さすら感じますね。


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自ら温める

昼間は暖かくても、夜は冷えます。
エアコンを入れても、すぐに温まらない季節の到来です。

自ら動いて温めるように、
体幹を使って動くポーズを多めに入れています。

暑いわー、汗かいたわーって半袖の生徒さんもいました。

これからますます寒くなっていきます。
しっかり呼吸して、ガンガン動きましょう！


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心待ち

初めての方も参加された平泉寺クラス。

たった週1回。
この日をみなさん、非常に楽しみにしてくださってます。

参加すると身体が楽だと話してくれる他、
ただ顔を出すだけでも心が晴れるという生徒さんも。

いろいろな想いを抱えて参加されていることを知っています。
参加することで日々の生活が良くなると聞くと
こんなに嬉しいことはありません。

私も週1回、楽しみにしています！


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プルプル

ナバーサナ。
ウルドゥバダヌラーサナ。
ウップルティヒ。

筋肉使うポーズだと、
二の腕や太ももがプルプル震えます。

耐えて頑張っている姿はとても美しく、
見入ってしまいます。

自宅練習では頑張り切れなくても、
スタジオ練習では気合いが入ります。

ゆっくり呼吸。
しっかり呼吸。
頑張ってみましょう!


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
京都のお土産です。

抹茶味でおいしいパン。
中に、餅？マシュマロ？が入っていて
食感もおもしろく、おいしかったです。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました！！


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朝もやの中

クラス前はすごいもやがかかっていて、
少し前が見えないくらいでした。

12月。みなさん忙しいとお話されます。
忙しい中で、ヨガをして、
心のもやが少しだけ晴れるといいなと思います。


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時間外

クラス終わりに生徒さんたちに
お茶やランチを誘っていただけることがあります。

普段のクラスで質問しづらいことを聞いてもらえたり、
生徒さんのプライベートを教えてもらえたり。

そしてイヤイヤ期が始まった子どもの母としこて、
息抜きができる、私にとってはとても貴重な時間です。


クラスに来てくれる生徒さんのお店、
深緑さんでのランチ。
いつも外れなく、この日もおいしかったです。
誘っていただいてありがとうございました！


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
京都のお土産です。

さつまいもと栗、2種類の生八つ橋です。
季節限定の生八つ橋。
なかなか食べられないものをいただけて嬉しいです。

クラス終わりにに生徒さんたちといただきました。
おいしかったです！！
ありがとうございました！！


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
沖縄と宮崎のお土産です。

どちらも味がしっかりしていておいしかったです。

生徒さんたちとクラス終わりにいただきました。
いつもいつも、本当にありがとうございます！




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