11/20/2016

とろける背骨でゆるゆるマジック

chama先生ワークショップ最後は
『ヨガするカラダ:とろける背骨でゆるゆるマジック』。

とろける背中だなんて、魅惑的なタイトルです。
背中の話なので、反るポーズの話かと思いきや、
そうではありませんでした。

トリコナーサナやヴィラバドラーサナ。


アップドックや前屈の話もありました。

なかなか自分の練習では意識が向かないところ。
ちょっと難しい内容だと感じた方もいらしたようです。
ワークショップの内容を自分に落としていくのにも
これからの練習が必要なのだと思います。

タマゴ型ブロックで集合写真。ウサギさんです。
痛いと悲鳴が上がったりもしつつ、
楽しかった様子がよく出ていると思います!


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11月スケジュール
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chama先生2日目マイソール

chama先生ワークショップ2日目。

昨日同様マイソールクラスからスタート。
これまた昨日同様、呼吸の練習から始まりました。
今日は加えて、呼吸と動作を合わせることも教わりました。



この最初の指導のおかげもあって、
みなさんいつも以上に動けていたように思います。

初めて自分ひとりでドロップバックできちゃいました。


がっつり個人指導。


初めてのアシュタンガヨガ、がんばりました。
初心者の方も一緒に詳しく指導してもらいました。


2日連続参加でchama先生に体を知ってもらった方は
アジャストもきつくなったようです。


アシュタンガヨガふくい古株メンバーが
久しぶりに顔をそろえました。
懐かしい面々でのマイソールクラス、嬉しかったです。

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11月スケジュール
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11/19/2016

chama先生ハタヨガクラス

50名弱も集まった
勝山市でのchama先生ハタヨガクラス。
この山の中に、chama先生が来てくれたことに
感謝感謝な90分でした。

こんなにたくさんの人たちで
ヨガをした経験がない方も多かったようです。
写真で見ると圧巻です!!



なかなかハードなところもありました。
「ムリ~」「できな~い」と思わず声が出たことも。


終わってみればみなさんステキな笑顔でした。
勝山のKで、はいポーズ。


土曜の夜にお集まりいただいたみなさん、ありがとうございました!
ぜひヨガ続けていきましょうね!

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11月スケジュール
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ほっこりランチ

マイソールにワークショップ、
しっかりおなかがすいた後は
恒例、深緑さんのビーガンランチです。

疲れた体に染み渡るおいしさでした。(photo by hitoshi)


おいしくて、楽しくて、長居しちゃいました。


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11月スケジュール
11/23祝日クラス
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動け!肩関節、開け!股関節

chama先生ワークショップの
『ヨガするカラダ:動け!肩関節、開け!股関節』。

ワークショップが始まると同時に
参加されたみなさんの気になることをリサーチしたchama先生。
みなさんの要望通り、肩関節メインの内容となりました。



詳しい解説を聞き、
ペアワークで相手の体を触ってみて、
自分の体で感じてみる。





とてもわかりやすいワークショップでした。
この内容は、たくさんのポーズで意識することができ、
きっと今後の練習に大きく影響を及ぼすことでしょう。
ぜひ今後の練習に活かしてもらいたいです。


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11月スケジュール
11/23祝日クラス
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chama先生初日マイソール

chama先生の福井ワークショップは
マイソールクラスでスタートしました。

時間になるとみんなで呼吸の指導がありました。
そのおかげか、みなさん深い呼吸ができていたように思います。


この時期に暖房なしでしたが、
みなさん通常クラスよりもポーズも深く入れていたように見えました。

chama先生にたくさんアジャストしていただき、
たくさん指導していただけましたね。
ボディワーク系の勉強をたくさんされているchama先生だからこその
指導だったのではないかと思います。


複数人でクラスに参加していても
マンツーマンでしっかり指導していただけるという、
マイソールスタイルの良さ、プラス chama先生の熱いお気持ちが
見えたマイソールクラスだったと思います!


参加されたみなさん、
きっと良い経験になったと思います!!

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11月スケジュール
11/23祝日クラス
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11/18/2016

ワークショップ中の軽食について

いよいよ明日から開催のchama先生ワークショップ

両日とも終了時間は14時ごろの予定で、
2クラス連続受講の方は
ワークショップ中におなかがすいてたまらないと思います。

レッドクラス、終了クラス後に小腹を満たせるよう
簡単な果物などを用意しておきます(200円予定)。

花王さんからのサンプリングとして配布している
ヘルシアスパークリングもご用意します。

明日、とてもワクワクしています。
どうぞお気をつけてお越しください。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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chama先生ワークショップ駐車場について

いよいよやってまいりました、chama先生ワークショップ
その会場駐車場についてのご案内です。

11/19(土)
9:15~11:15 マイソールクラス
11:30~13:30 『ヨガするカラダ:動け!肩関節、開け!股関節』
11/19 福井市研修センター 研修室102
(福井市文京6丁目8-18)(Googleマップが開きます)


研修センター前に約10台、
研修センター後ろに50台強停めることができます。


11/19(土)18:30~20:00 『ハタヨガ の やさしさ』
勝山市猪野瀬公民館(勝山市北市7-4)(Googleマップが開きます)


公民館前に約10台、公民館裏に30台、
公民館から約100m離れた林業者健康トレーニングセンターに約20台
停めることができます。
道路を挟んだ隣のホームセンター駐車場には
くれぐれも停めないよう、よろしくお願いいたします。

混雑が予想されます。
可能な方は、乗り合わせてお越しになることをお勧めします。


11/20(日)
9:30~11:30 マイソールクラス
12:00~14:00 『ヨガするカラダ:とろける背骨でゆるゆるマジック』
ジョイライフクラブ内 203号室JIGGY (福井県福井市二の宮3丁目42-12)(Googleマップが開きます)


建物向かって右手駐車場の他、
道路を渡った向かい側のVドラッグさん第2駐車場にも
停めることができます。

どうぞお気をつけてお越しください。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/16/2016

楽しみ

クラス参加の生徒さんたちが
みなchama先生ワークショップに参加するメンバーだった
猪野瀬公民館クラス。

比較的暖かい夜でしたが、
たくさん動いてさらに温まりました。

クラスにいつも参加してくれる方々と一緒に
chama先生ワークショップに参加できることが
とても嬉しいです。

土曜日、私も楽しみにしています。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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温かい日差しの中で

寒い寒い毎日ですが、
平泉寺公民館クラスはお昼クラスなこともあって
天気に恵まれることが多いです。

今日のクラスも障子の向こう側からは
温かい日差しが差し込み、
途中では電気も消すくらい眩しい光も入ってきました。

暖房も効いた和室は
とてもぽかぽかしていて、
クラス終わりには寝息も聞こえました。

気持ちよく伸びて、
心地よくお休みできますね。

こんな時間を大切にしたいものです。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/14/2016

chama先生からメッセージいただきました!

chama先生ワークショップまで5日!と迫ってきました。
いろいろドキドキです。

福井の方はのんびりしているのためか、
キャンセルを気にしているためか、
いつも開催1週間前に一気に申し込みが来ます。

chama先生からメッセージいただきました。
フレンドリーな、心がウキウキするメッセージです。

まだ参加を迷われている方も
追加クラスを検討されている方も
どうぞchama先生ワールドにお越しくださいね!

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福井の皆さんこんにちは!
前回の福井勝山ヨガリトリートから早いもので8年が経ちました。
前回はみんなでお鍋食べたり、お蕎麦手作りしてもらったり、温泉入ったり、恐竜博物館行ったり、、楽しかったなぁ。

8年越しの福井、勝山でのヨガクラス、今回もとっても楽しみです!
8年間の僕、いろんなことがありました。皆さんも色んなことがあったでしょう。
皆さんと、ヨガはもちろん、色んなことを、今回もシェア出来たらいいなって思ってます。待ってるよ。
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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/12/2016

23日祝日クラス

11月23日(水・祝)にクラスを追加します。

9:30~11:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス@Natural Space おひさま(福井)
19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)

私の体を心配してくださる声が多いのですが、
できる限りがんばろうと思っています。
ご都合つく方、どうぞお気軽にご参加ください。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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新しい生徒さんたち

新しい生徒さんたちも参加されたマイソールクラス。
久しぶりのアシュタンガヨガ、
初めてのマイソールクラスだったそうです。

ポーズはすぐに思い出しますね。
体が自然と覚えています。
順番は練習すればすぐに覚えることでしょう。

アシュタンガヨガを求めて
クラスに来てくれることがとても嬉しいです。

何より今週末は、
chama先生のワークショップです!
良い時期に来てくれました!
chama先生を通じてアシュタンガヨガの楽しさ、良さを
再確認してもらえたらなと思います。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/11/2016

chama先生ワークショップまで10日切りました!

chama先生ワークショップまで10日を切り、
慌しくなってきました。
のんびりなタイプなのでしょうか、
福井でのワークショップはいつも直前に慌しくなります。

同じ質問もたくさん挙がってきます。

2つのワークショップ
『ヨガするカラダ:動け!肩関節、開け!股関節』
『ヨガするカラダ:とろける背骨でゆるゆるマジック』
は、アシュタンガヨガの経験がなくても大丈夫です。

「私みたいな超初心者が・・・」
とよく躊躇されていますが、
心配はいりません。
どうぞchama先生ワールドに飛び込んでみてください。


なお、勝山で行われる
『ハタヨガ の やさしさ』
アシュタンガヨガの経験がなく、ヨガ初心者の方も大歓迎ですが、
こちらは既にお申し込み30名を超えています。
もし参加をお考えなら、お早めのお申し込みをおすすめします。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/09/2016

足指まで温める

猪野瀬公民館クラスの会場であるホールは広いので、
暖房を利用してもクラス終了後20度には達しません。

アシュタンガヨガの太陽礼拝に従って
今日から太陽礼拝の回数を増やしました。
太陽礼拝Bも追加です。

立ちポーズで動きを多めにし、
十分に体を温めてから
座りポーズでは足指までしっかり温めます。

このポーズが来ると冬が来たって感じがする

と生徒さんもクラス終わりに話してくれました。

寒さに負けず、動きと呼吸でしっかり体を温めて
風邪知らずでいきましょう!

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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幸せな時間

平泉寺公民館クラス。

さすがに寒くなってきて
広いホールはなかなか暖房が効いて来ないので
会場を和室に移動しました。

会場へ向かう際には少しみぞれも降っていましたが
クラス開始時には日光も少し指してきて、
障子からあたたかい光もさしていました。

おひさまの光ってすごいですね。
それだけで幸せになれます。

おひさまの光の中、
温かい部屋でみなさんとヨガができて
本当に幸せな時間でした!

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/08/2016

chama先生ワークショップ中ランチ

chama先生ワークショップのある
19日(土)には、おいしいと大人気の
ビーガンカフェ、深緑さんへランチしに行きます。

予約をしますので、
11月11日(金)17:00をいったん締め切りとさせていただきます。

先生を囲んでのランチは、
きっと興味深いお話も聞けることと思います。
参加をお考えの方は、お早めにお申し込みくださいますよう、
よろしくお願いいたします。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/07/2016

chama先生ワークショップまで2週間!

chama先生ワークショップまで2週間となりました!

chama先生と言えば、数々のメディアに関わっていらっしゃっています。

吉川めい先生が出演されている『Beauty YOGA』
監修、ナレーション解説をされているのもchama先生。

私がアシュタンガヨガを始めた当時は、
アシュタンガヨガのDVDなんてほとんどなく、
インターネットで見ることのできる動画もあまりなく、
このDVDのめい先生の動きにはうっとりしたものです。

また、アシュタンガヨガを指導する学習の際には、
chama先生のナレーションを紙に書き出し、
ポイントを頭にしかと叩き込んだりしました。

そんなchama先生のワークショップです。
10年以上前からアシュタンガヨガの
メディアに関わっていらっしゃる先生です。

時を経て、
アシュタンガヨガのみならず、いろんなヨガが認知されている今
私たちの前でどんな風に伝えてくださるのか。
とてもとても楽しみです。



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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/06/2016

7:30スタート

日曜のマイソールクラスは7:30スタートです。

マイソールクラスなので、もちろん
終了時間の9:30に終わることができれば
何時スタートでもかまわないのですが、
それでもこの時期、もう寒いです。

1時間前から暖房を入れてます。
太陽礼拝から深くゆっくり目に呼吸をして、
自分で自分を温めてください。

太陽礼拝は何回してもかまわないですよ。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/05/2016

変化

ダン先生のワークショップ以降、いろんなことが
一気にできるようになってきた生徒さんがいます。

今日はウップルッテヒでお尻が上がっているのを目にしました。
単に腕の筋肉がついただけではないと思います。

太もも、おなかの筋肉もそうですし、
バンダも少し感覚が見えてきたのかもしれません。

なによりも、お尻を上げてみようと思った気持ちが
大きく変わったと思います。

こんなに短期間で、こんなにも変わることができるんだなって
素直に感動できます。

次はchama先生のワークショップが迫ってきています。
生徒さんたちのこのような変化を
またしても目にすることができるのでしょうか。
楽しみにしています。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/03/2016

荒れた天気の中

すごく荒れた天気の中でのマイソールクラス。
クラス中、強い雨が降り、雷も鳴り響きました。

それでも呼吸音は止まることがなく、
みなさんの集中力の高さが見えました。

こんな時の方がヨガは深まる気がします。
雷なってるな。
雨の音すごいな。

その状況だけ受け入れて、
それについてあれこれ考えることはなく、
淡々とポーズを進めていく。

順番が決まっているアシュタンガヨガ、
自分のペースで練習できるマイソールスタイルだからこそ、
だと思います。

外国在住、一時帰国された方も初めて参加され、
みなさん落ち着いたよい練習だったと思います。

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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11/02/2016

やってみる

性別、年齢、身長、体重、運動経験、など。
違って当然なことばかりなので、
できない動きがあって当たり前だと思います。

猪野瀬公民館クラスは比較的難しいポーズも入れているのですが、
そんなポーズに直面して、さぁどうする?という時に、
できそうにないから何もしないという方はほとんどいません。

とりあえずやってみる。
できるところまでやってみる。
そんな方ばかりです。

できるかできないかよりも、
気持ちも大事じゃないかな、と思います。




勝山にも来てくださるchama先生のワークショップ
クラスのほとんどの方が参加してくださる予定で
本当に嬉しく思っています。

いつもと同じ会場ですが、
マットがぎゅうぎゅうに敷き詰められることになります。
先生も雰囲気も楽しみましょうねー。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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エアコン

今年は柿がたくさんなっているのがよく見える
平泉寺公民館クラスの会場ホール。

広いので、さすがにエアコンを付けました。
生徒さんが付けてくれたのですが、
今年初めてのエアコンだったせいもあって
気づいたら冷房でした。。
いつまでたっても冷風。
失礼いたしました。
早めに気がついてくれた生徒さん、ありがとうございました。

そろそろ会場を和室へと移動しても良い時期かもしれません。
少し窮屈にはなりますが、
隣りの人とも近いことで温かさも増しますね。

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chama先生ワークショップ
11月スケジュール
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11/01/2016

chama先生ワークショップまで約20日後です!

11月になりました。
いよいよchama先生の福井ワークショップ
約20日後に控えてドキドキ ワクワクです。

実はchama先生、8年前に
勝山市でリトリート(ヨガ合宿)をしていただいてます。
chama先生もその時のことをブログに書かれてますね。
大阪をはじめ県外からたくさんのアシュタンギが集まり、
とても濃い時間を過ごし、本当に楽しかったです。


今回の福井ワークショップでは、
日本ではchama先生が第一人者であろう、
スリーミニッツエッグという卵型ブロックを使い、
体の使い方を学ぶクラスがあります。

アシュタンギにはもちろん、
アシュタンガヨガをされたことのない方にも
自分を知るとても良い機会になると思います。

この機会を逃すことなく、
ぜひ参加してみてください!

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11月スケジュール
chama先生ワークショップ
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