4/30/2019

G.W前半

今年のゴールデンウィークはなんと10連休!

楽しみにしています、
と言ってくれた生徒さんの期待に応えたいと、
新月以外は前日クラスを開きました。

G.Wパスも発行しました。

頑張りましょうね、
と生徒さん同士声かけあう様子も微笑ましかったです。


連休中も、月に一度のレッドクラス。


アシュタンガヨガふくいでは珍しい、
女性のみのクラスもあり、


これまた珍しく、
全員がママさんの日もありました。


お仕事の方、お出かけの方、
休みとは関係なく家事育児に追われる方、
みんながみんな、頑張っているのがとてもよく伝わってきました!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
5月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/27/2019

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
京都のお土産です。

ほうじ茶がちゃんと感じられる
甘くてほっとする味でした。

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
5月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
京都のお土産です。



人気テレビでも取り上げられた品だそうです。
切ってビックリ!
綺麗な3色でした!

モチモチ感がたまらない、
おいしいデニッシュでした!

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
練習終わりに良い朝ごはんになりました。
ありがとうございました!!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
5月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/25/2019

G.Wスケジュール

ゴールデンウィークのスケジュールです。

スケジュールを楽しみにしています
と言ってくれた生徒さんのお気持ちに応えたいと思いました。
(クリックで大きくなります)


4/27(土) 9:00~11:30(指導9:30~11:30) マイソール
4/28(日) 7:00~9:00 レッド
4/29(月) 6:30~9:00(指導7:00~9:00) マイソール
4/30(火) 6:30~9:00(指導7:00~9:00) マイソール
5/ 1(水) 6:30~9:00(指導7:00~9:00) マイソール
5/ 2(木) 6:30~9:00(指導7:00~9:00) マイソール
5/ 3(金) 6:30~9:00(指導7:00~9:00) マイソール
5/ 4(土) 6:30~9:00(指導7:00~9:00) マイソール
5/ 5(日) 新月おやすみ
5/ 6(月) 6:30~9:00(指導7:00~9:00) マイソール

お得なゴールデンパスもご用意しました。
8,000円で全日ご参加いただけます。
ゴールデンウィーク期間中に5回ご参加可能ならば、
こちらのチケットの方がお得になります。

現在使用中のチケットは、有効期限を延期します。


9/6(金)~9/8(日)には
ケン ハラクマ先生の福井ワークショップ
も決まっています!

それまでの4か月間で、
ハーフプライマリーくらいまでできるようになっていると
ワークショップがものすごく楽しめると思います!
この期間毎日やれば、
順番を覚えることも可能でしょう!

朝アシュタンガヨガで元気に、
そしてそれからお休みを楽しんではいかがでしょうか?

お会いできることを楽しみにしています!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
4月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/24/2019

のびのび

少しずつ暖かくなってきたかと思えば
また寒い日がやってきます。
今年は体調管理がとても難しいです。


畳のおかげで温かく感じる平泉寺クラス。
午後の気持ちよい日差しが入ってきて
なお暖かく感じます。

最後のお休みの時間には
瞬間的にいびきも聞こえ始め、
とても気持ちよさそうです。



夜のいのせクラスは広くてなかなか温まりませんが、
半袖での参加の方もチラホラ出てきました。
寒がらずにのびのび動くことができる、
楽しい季節の当来ですね!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
5月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

動く瞑想

子育て真っ只中、
その大変さを共有できる生徒さんが現れました!
きっと私よりも数倍大変だと思います
よくぞ参加してくれました!

アシュタンガヨガは動く瞑想と言われます。
順番を覚えてしまえばきっと、
子育ての大変さを忘れられる
楽しい時間になると思います!


平日のマイソールクラスは参加人数も少なく、
生徒さんとじっくり向き合える良い時間です!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
5月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/22/2019

いただきもの☆

出張クラスでいただきました!

小判型!

ご出身の富山のばかり、
いつもいつもありがとうございます!
楽しいです。
大事に使わせていただきます。


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
5月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

出張アシュタンガヨガクラス

出張アシュタンガヨガクラス。

スタンディングはほぼ順番を覚えているので
マイソールスタイルでの練習になります。

お昼休みにも練習されていて、
2度目の連練習となる方もいるようです。
すごいですよね。

少しずつ、深まってきています!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
5月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/21/2019

見直し

毎日練習し始めると、
良いこともありますが、
悪いことも見えてくるかもしれません。

そもそも、
自分がまっすぐだと思っていることが
果たして本当にまっすぐなのか?


時には自分の考えを正すことも
必要なのかもしれません。

ヨガを通じて生活を、考え方を
見直す良い機会になるかもしれませんね。


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/20/2019

研究会

4月から、アシュタンガヨガ研究会を始めました。

参加するみなさんで、テーマについて話し合い、
一緒に考え、動き、共有する時間です。

第1回目のテーマは「呼吸」でした。

アシュタンガヨガ未経験の方も参加され
あっという間の60分でした。

次のクラスでは
いつも以上に呼吸を意識した練習が見て取れ、
研究会をやってよかったと思いました。


次回は
5月18日(土) 11:30~13:00(90分)
テーマは「ひねり」です。

時間が短かかったので90分に拡大!します。

研究会前はマイソールクラスにします。
マイソールクラスに参加の方は、参加費1,000円
マイソールクラス不参加の方は、参加費1,500円 です。

予約は不要です。
どうぞお気軽にご参加ください!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

このお店のベーグル、福井では一番おいしいと思ってます。
そのお店のハード系パン、初めて食べました。
嬉しいものをありがとうございます!

ドライフルーツやナッツたっぷりで、
とてもおいしかったです!

生徒さんたちといただきました!
ありがとうございました!!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
横浜のお土産です。


ゴマ団子、おいしいですよね。
白ごま、黒ゴマの2種類!贅沢です。


クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/17/2019

毎日少しずつ

ようやくストーブなしのクラスができるような
暖かい日になってきました。
エアコンなしまでもう少しな感じです。


田畑の作業も増えてきて、
腰の痛みをお話してくれる生徒さんも多いです。

その痛みをクラス1回の参加で取ろうとせず、
毎日少しずつでもおうちで伸ばせるといいですね。
呼吸を感じながらだと
なお日々の生活がよい方向に向かうかもしれませんね。


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/14/2019

一緒に

春とは言え、肌寒い日が続きます。
が、暖房のおかげもあって、
汗が流れる生徒さんたち。



練習終わりに生徒さん同士で、
毎日の練習がつらい時もあることを話していました。

スタジオに行かずに自宅での練習、
通称宅練を続けることは本当に厳しいです。
強い心が必要です。

そういう共通の悩みを話せる仲間が近くにいることは
とても強みで、励みになると思います。

1人では難しいことも、
仲間や指導者と一緒ならできることがあったり、
深めることができたりもします。



一緒に練習しましょう。
週末クラスは予約不要なので、
誰と一緒にマットを敷くか、
行ってみなければわかりませんが、
それも、楽しみの一つではありますね。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/10/2019

みなさんの前で

公民館クラスには、
またかわいいお子さんが参加されました。

2週間連続となると慣れてきて、
生徒さんたちのマットを飛び越えて走り回り
元気いっぱいです。

元気が有り余っているようなので、
私のマットの上に立ち、
みなさんの前でポーズを取ってもらいました。

場所が変わると目線も変わります。
同様すれば、ポーズに現れます。
平常心で、普段通りの呼吸。
よい練習になります。

たまには生徒さんたちに
みなさんの前でやってもらうのも良いかもしれませんね。
平泉寺クラスの写真撮り忘れました。。


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/09/2019

一つずつ

アシュタンガヨガは、ポーズの順番が決まっています。

一つずつ、指導者からポーズをもらい
練習するポーズが増えていきます。

一つずつだからこそ、
そのポーズと深く向き合うことができるのだと思います。

新しいポーズが増えることで、
これまでのポーズとのつながりを学ぶのだと思います。


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/07/2019

所狭し

所狭しと並んだお土産の品々。
過去最高の数かもしれません。

練習終わりが楽しみで仕方なくなっちゃいますね。


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

いただきもの☆

生徒さんから、誕生日のお祝いにといただきました。
おいしいお店のものですね。
クラス終わりに生徒さんたちと一緒にいただきました。

今年は誕生日と桜満開の時期が重なり、
健康でみな仲良く、
ヨガをするために生徒さんたちが集まる場所にいることができる。
こんなに幸せなことってないと思います。

また1年頑張ろうと思います。
おいしい桜餅、ありがとうございました!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
大分のお土産です。

柑橘系2種類。
どちらもおいしことはもちろんでしたが、
その違いがよくわかりました!

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

桜の季節

今月より、土曜は9:00ドアオープンとなりました。
指導は9:30~11:30です。

11:30に終了できれば、
何時にスタートしても構いません。
初心者の方は、60分くらいの練習時間になると思います。


どんどん暖かくなり、
身体もどんどん変わっていくことでしょう。

身体が硬いから、
体力ないから、
ストイックそうだから、
と言って始めてみないのは、
とてももったいないことだと思います。

思い立った時が始め時ですね!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
4月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/04/2019

マタニティヨーガ

私には子供が2人います。

どちらも妊娠9ヶ月まで仕事をしていたため、なかなか忙しく
マタニティヨーガのクラスに参加することは難しかったです。

一人目は産休に入り、産院で開かれていたマタニティクラスに
ギリギリ参加できる!と喜びつつも、
クラス当日が出産日となり、願いかなわずに終わりました。

二人目は産院で開かれていたマタニティクラスに
わずか1回だけ参加できました。


でも、自分の練習は続けていました。
臨月に入った時の三点倒立です。
念のため、壁に向かって行っていました。



ちょっと不安なことがあると
インターネットで検索かけて不安になる日々。

そんな不安から救ってくれたのはやはりヨガだったと思います。

どんどん変わりゆくからだ。
どんどんできなくなるポーズ。

特に2人目はおなかが大きくなり、
ヨガのポーズだけでなく、
生活のいろんなことがスムースにはできなくなりました。

でもそんなことは関係なしに
無になって静かに呼吸し、できることだけをやる。
とても大切な時間でした。


自分の妊娠、出産を経て、
またマタニティヨーガクラスを再開しようと思います。


妊娠中に起こりがちな不安感や疲労感、
腰痛・肩こり・むくみなどの不快感を
マタニティヨーガで和らげましょう。

もちろん、写真のような難しいポーズは行いません。
無理のないポーズを中心に行い、
出産に必要な筋肉や柔軟性をつけていきます。


日時:隔週木曜日 14:00~13:00
申込:要予約
参加費:1,500円 → 再開記念キャンペーン1,000円

●妊娠経過に異常のない妊娠15週以降の方を対象としています。
●主治医、担当助産婦より、ヨガをしてもよいという許可が必要です。書面の提出は必要ありません。
●ご家族の同意が必要です。
●クラスに参加される際には、健康保険証、母子手帳、産科診察券を必ずご持参ください。
※万一体調を崩されるなど、緊急時に必要となりますので、受講時には毎回、健康保険証、母子手帳、産科診察券の携帯をお願いします。
●妊婦さん向けのプログラムという事をご了承いただければ、これから妊娠を希望する方やのんびりヨガをやりたい方等、妊娠していない方でもご参加頂けます。


ヨガ未経験の方、運動経験のない方、
体の硬い方も安心してご参加いただけます。

お母さんの幸福感や安心感、安定感は
おなかの赤ちゃんにも良い影響を与えます。

どうぞ気軽にお越しください。

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
4月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

アシュタンガヨガ研究会

4月より月1度、アシュタンガヨガ研究会を開催します。

指導者からの単なる情報提供の時間ではなく、
参加するみなさんで、テーマについて疑問点を話し、
一緒に考え、動き、共有する時間にしたいと思います。


4月は20日(土) 11:30~12:30(60分)
前のクラスは9:30~11:30のレッドクラスです。

レッドクラスに参加の方は、参加費1,000円
レッドクラス不参加の方は、参加費1,500円 です。


初回、4月のテーマは『呼吸』です。
ウジャイ呼吸?胸式呼吸?呼吸の速さ?長さ?
ヴィンヤサ時の呼吸?

参加される方は、
腰をひもでしばることのできるズボン(ウェア下)をお持ちください。


研究会が終わったらお昼ですね。
みなさんでランチに行きましょう!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
4月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/03/2019

小さなころから

春休みの公民館クラスは
生徒さんがお孫さんを連れて参加され、
とてもにぎやかになります。

学校が異なって休み期間中だけ会えるお子さんたち。
彼女たち曰く「ヨガ友」なんだそうです。
とてもかわいいです。

大人に混じって、
その柔らかい身体を上手に使って動きます。
動くだけじゃなく、
目を閉じ、静かに座る様もなかなかです。


こんな幼い時期からヨガに触れ合える機会、
私は羨ましいです。


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
4月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

子連れ可能マイソール

4月に開催する月、火、木曜日のマイソールクラス。
そのうち木曜は、
お子様連れでも可能とします。

乳幼児がいると身体を動かしたくても
まとまった時間はなかなか取れないものです。

ぜひ、ご一緒にスタジオに来て、
近くで遊ばせておいて練習してみてください。

保育士が滞在しているわけではありませんが、
アシュタンガヨガをしにスタジオに行く。
それだけで十分ストレス発散になると思います。

お子様がいても大丈夫、というのであれば、
もちろんお子様のいない方もご自由に参加いただけます。
その日お子様が来るか否かは、
ご遠慮なくお問い合わせください。




-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
4月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

4/02/2019

少人数だからこそ

子供が保育園に通い始め、
平日にもクラス数を増やせるようになりました

参加される生徒さんは少ないですが、
少ないからこそじっくり指導できますし、
たくさん質問していただけます。

少人数クラス、私はすきです。
普段なかなか出ない質問にも、
生徒さんの気づきが知れてとてもおもしろいです。

この日のクラスの質問も、
なかなかおもしろかったです!


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
G.Wスケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

平日マイソールクラス

4月は、月、火、木曜の午前中にマイソールクラスを設けます。

ドアオープン9:00。
チャンティング、指導開始は9:30。
11:30に終われれば、何時にスタートしてもかまいません。

予約制で、2名以上で開催します。
クラス参加時、FacebookInstagramメール、電話
予約をお伝えください。
近いうちに予約システムを構築したいと思ってます。


マイソールクラスとは、アシュタンガヨガ独自の
自分のペースで練習を進めるスタイルのクラスです。

太陽礼拝から立位、座位、逆転、フィニッシングまで
全世界共通でポーズの順番が決まっているアシュタンガヨガ。

それぞれがその順番に従って練習する中を
指導者が見て回り、個別に指導していく練習方法です。


初心者にはほぼ付きっ切り状態で指導が入ることになるので、
初心者にはもってこいのクラスと言えます。

難しいポーズ、苦手なポーズには
指導者と一緒にじっくり取組むことができます。

自分のペースで練習できるので、
怪我をしていても痛いポーズは
ゆっくり時間をかけることができます。


「順番なんてわからない。」
もちろん最初から知っている方はいません。

「順番覚えられない。」
やっているうちに覚えます。
指導者がその都度伝えます。

お時間都合つく方ぜひ、
アシュタンガヨガの世界に飛び込んでみてください!

-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
4月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-