次のポーズ

グンと冷える季節になりました。
体の温まり方も、柔らかさも変化していきます。


ハーフプライマリーを超えて次のポーズへ。
難易度が一気にガン！と上がります。

筋力、
柔軟力、
集中力、
バランス力、
恐怖心に向き合う強さ。

難しいです。
その分、楽しいです。


求めすぎず、諦めず。



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いただきもの☆

自家製の里芋をいただきました。

撮影前に使ってしまったのですが、
この倍量を、クラスに参加した生徒さんみんなにです。

とても立派な里芋。
しかもたくさん！！

嬉しいです。
本当にありがとうございました！！


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続けてみましょう！

熊被害が相次ぐ勝山市。
クラス前はもちろん、熊の話ばかりです。

でも、熊には慣れっこ？の平泉寺の方々は強いです。
たくさん出ているのに被害もないですしね。
昔からの知恵なのか、ちゃんと心得ている気がします。


クラスで習ったことを家でもやることによって、
痛みが減ったり、足がつらなくなったと
話してくれる生徒さんたち。
クラス中もとても熱心だと思います。

お孫さんが遊んでいても誰も全く気にしません。


××に効果的なポーズは何ですか？
そう聞かれることもありますが、
全般的にみな、続けることで効果的だと思います。


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
大阪のお土産です。

確かにたこ焼き味なんだけど、
ザラメ、キャラメリゼのザクザク感があり、
しょっぱくて甘くて不思議な感じ、
それでいておいしいです！

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました！！


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レッドクラス

マイソールクラスでばかり練習していると
レッドクラスでカウントに合わせての呼吸は
とてもきついかもしれません。

筋肉に負荷がかかるポーズ。
バランスが必要とされるポーズ。
ひねりのポーズ。

知らず知らずのうちに
呼吸は浅く短くなりがちです。

自分の呼吸を見直す良い機会になると思います！


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いただきもの☆

生徒さんからお土産いただきました。

サクッとしたクリスピー入り。
口に広がるカフェモカの香り。

よくあるご当地土産と思いきや
さすがモロゾフ。おいしかったです。
ありがとうございました！！


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呼吸音を響かせて

日に日に寒くなってきました。

クラスに来る生徒さんたちが、毎日
「今日は寒いですね」
と話し出します。

私は寒がりなので、毎日
「寒いですね」
と心から答えます。

そんな肌寒い中、
みなさん薄着ウェアで練習し始め、
汗がまだポタリ落ちる生徒さんもいます。


寒いと音がより響く気がします。

マイソールクラスの静かな中で、
ゆっくりとした呼吸音が響き、
身体が伸びていく様子がよくわかりました。

これからの季節も、大事なのは呼吸！です。


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熊要注意

随分冷えてきました。

クラス前は、街中に現れた熊と、
大量発生のカメムシの話で大盛り上がりでした。

山の中の公民館が会場の平泉寺クラス、
夜暗い時間のいのせクラス、
両方熊と遭遇し兼ねないので、
車の乗り降りは慎重になります。

これ以上の被害がでませんようにと、切に願うばかりです。

平泉寺クラスへは携帯を持ち忘れ写真を撮れませんでしたが、
冷暖房を使わずに動けるこの季節、
気持ちよく動きたいですね。


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ワークショップ中止のおしらせ

10月25日、26日に開催を予定しておりました
chama先生ワークショップにつきまして、
開催をとりやめるはこびとなりましたことをお知らせいたします。

日本屈指の指導をしていただけるchama先生に
福井に来ていただけるという、
アシュタンガヨガふくいにとっても
非常に有意義なワークショップであることから
このようなお知らせになり、誠に残念な限りです。

ご参加お申込みいただきました方、
並びにご参加を検討されていただいた方には
大変なご迷惑をおかけいたしますことを
深くお詫び申し上げますと共に
何卒ご理解を賜りたくお願い申し上げます。


なお、26日(土)に関しましては、
通常のマイソールクラス(指導者さとみ)
6:30ドアオープン、指導7:00～9:00
に代えさせていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

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転んでも倒れても

暑かった日々が嘘のようです。

流れ落ちていた汗が
マットに落ちる方は稀になってきました。


練習中、転んだり倒れたりすることだってあります。

うっかりしていて、かもしれませんし、
攻めたから、かもしれません。

そうやって、バランス力なり、勇気なりが
育っていくのだと思います。

マットの上の話だけではありませんね。


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ゆっくりじっくり

公民館都合で1週間お休みだった後の平泉寺、いのせ両クラス。

久しぶりのヨガの気持ち良さを感じてもらえるよう、
筋肉にはあまり負荷がかからないポーズを
ゆっくりと、じっくりとってもらいました。

クラスを終え、あぁ気持ち良いねぇと、
お隣さん同士お話している様子がとても嬉しいです。


いのせクラスは希望者のみ三転倒立にもトライしています。
休み明けで久しぶりだと、ちょっと難しく感じますね。
それでもトライする気持ちが嬉しいです！


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街が目覚める前に

朝晩少しずつ冷えてきてきます。
早起きするのが大変に感じる方もいるのではないでしょうか。

冬が来る前に、朝練習の習慣を。
朝から動くと、体がグンと伸びて、
1日がとても気持ちよくスタートできると思います。


街が目覚める前の練習は、とても静かです。
日中や夜よりも呼吸への意識が向けやすいと思います。


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
自家栽培、無農薬の玄米です！
10周年のお祝いだと、たっぷりいただきました！
ありがとうございます。

クラスに参加された生徒さんにもお分けしています。

無農薬だなんて本当に嬉しいです。
家でお米を作っているという生徒さんも、
無農薬なら、と喜んで持って帰っています。
どうもありがとうございます！！


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ブレない自分

気温の変化が激しいです。
暑くなったり、涼しくなったり。


体の温まり方、汗のかき方で
環境によって体が変化していることが確実にわかります。


アシュタンガヨガ独自のドリスティ(視点)を忠実にして、
自分の内側に意識を向ける練習。

いろいろ変化する世の中での練習は、
日々の出来事に振り回されずに、
穏やかな自分でいられるよう
ブレない自分を作るのに役立つと思います。

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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
京都のお土産です。

かぼちゃ味の八つ橋！
ハロウィン仕様でパッケージもかわいかったです！

皮も緑で、かぼちゃを再現したのでしょうか。
抹茶がほんのり香って、おいしさ倍増でした。

ありがとうございました！！


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
神戸のお土産です。

甘すぎず、あっさりしていておいしかったです。
いわゆる王道のラスクといった感じです。

練習終わりの生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました！！


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
長野から届いたばかりだというぶどう。
皮も柔らかく、甘くてとてもおいしかったです！

練習終わりにはぴったり。
生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました！！


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
イタリアのお菓子です！

ラズベリーが効いていて、
良い匂い！おいしい！！

クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました！！


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11年目のクラス

アシュタンガヨガふくい10周年を迎え、
いただいたお花のある中でのヨガクラス。



アシュタンガヨガが初体験の方も、
経験2回目の方も、
いつもの方も、
みんなで呼吸を感じながら動く空間は特別なものだと思います。


練習中に自分の内側に意識を向けていくからこそ、
練習後の自分の外側とのつながりを強く感じるのかもしれません。

たくさんたくさんお祝い、差し入れいただきまして、
本当にありがとうございます。

クラス後に誰からともなく
お茶に行こうというお話になったことも、
行って話が、笑いが止まらなず楽しい時間を過ごせたことも、
とても嬉しかったです。

来月には、ひさしぶりに
生徒さんみんなが集う企画を考えようかなと思います！


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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
10周年お祝いの手作りクッキーです。

材料にもとてもこだわってくれていて、
1つ1つに「AYF 10」の文字が！！

さぞ、時間も手間もかかったことでしょう！
本当に嬉しかったです。

たくさんいただいて、
クラスに参加された生徒さんたちといただきました。
おいしかったです！ありがとうござました！！



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クラス後ブランチ

クラス後にみなさんでブランチ。
ちょうど開催していた福井カレー博に行きました。

クラス後はオープン直前に到着して、
ドア前に並んでいる光景に驚きました。

みんなで好みのカレーをチョイス。
フライヤーとの見た目ギャップは激しかったですが、
とてもおいしかったです。


クラス後誰ともなく、行こうという話になり、
帰ろうとしていた生徒さんたちも一緒に行けて、
とても楽しい時間となりました。

練習終わりに私も、生徒さん同士もお話はよくしていますが、
ゆっくり話す時間ができて嬉しかったです！

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いただきもの☆

オーストラリアのお土産です。

以前もいただいたのですが、
このクッキー、私好みでとてもおいしいです！

練習終わりに生徒さんたちといただきました！
やはりおいしい！
ありがとうございました！！



私個人にもたくさんいただきました。
本当にありがとうございます！
大事にいただきます！


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回数券割引販売
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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
10周年のお祝いのお花です。

ピンク基調でかわいらしいです。
クラスは朝早いので、
前日から準備してくれたとのこと。

お気持ち本当に嬉しいです。
ありがとうございました！！


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回数券割引販売
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10周年ありがとうございます！

おかげさまで、10月3日に
アシュタンガヨガふくい10周年を迎えることができました！


10年間。
クラス会場は6か所目にして
生徒さんたちに床塗をお手伝いいただき、
現在のスタジオに落ち着きました。

[2018.03.14 床板完成]


県外、国外の有名先生たちのワークショップはなんと15回！
人口もすくない田舎の福井に、
名だたる先生ばかり、本当にありがたいです。

[2018.07.20-21 ドミニク先生ワークショップ]


ドメイン、webサーバーは2つ目に移行中。
webページは現在3つ目をなんとか制作しているところです。


お土産、差し入れもたくさんたくさん。
今日もお祝いのお花をいただきました。
本当にありがとうございます。



結婚、2度の妊娠・出産、育児。
私の環境が変わり、クラス運営が大変な時も、
生徒さんたちには本当に助けていただいています。

クラスに参加していただいた生徒さんたちの
支えがあったからこそと、深く深く感謝しております。

まだまだやりたいこと、
やらなければいけないことが山積みです。

もっともっと、頑張っていこうと思います。
どうぞどうぞ、今後ともお願いいたします。


今年も週末は、感謝の気持ちを込めました、
周年記念ワンコインクラスです。

[2018.10.08 9周年記念ワンコインクラス]


そして月末には10/25 chama先生ワークショップが控えています！
お顔を見れることを楽しみにしています！

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10/25(金)chama先生ワークショップ開催！
回数券割引販売
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いただきもの☆

生徒さんからいただきました。

10周年のお祝いのお花。
とても良い匂いで、
練習開始には存在感をアピールしてくれました。

とても嬉しいです。
本当に本当に、ありがとうございました！


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10/5(土),6(日)10周年記念ワンコインクラス
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向き合う時間

今年は熊が多い。
平泉寺地区の生徒さんたちには切実な問題です。

町うちから参加されてる生徒さんにとっても、
今年は他人事ではありません。


クラス前にひとしきり話した後は
熊のことを忘れて、自分と向き合う時間。

工事の足場もなくなり、すっきりしたホールで
ゆったりとした時間をすごしてもらいました。



いのせクラスには新しい生徒さんも見えました。
夜は少し冷えてきたので、
汗ばむくらいまで動いてもらいました！


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10/5(土),6(日)10周年記念ワンコインクラス
回数券割引販売
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必然

ヨガフェスタ横浜でアシュタンガヨガを知り、
衝撃を受けたという生徒さん。

インターネットで福井のアシュタンガヨガを調べて
アシュタンガヨガふくいにたどり着いてくれました。
よくぞ来てくれました！

初めてのアシュタンガヨガは、
これまた衝撃だったらしいです。



「アシュタンガヨガをやる人は、
　前世でもアシュタンガヨガをしていた」
と聞いて事があります。

数ある流派の中でアシュタンガヨガに巡り合えたら、
きっとそれは偶然ではなく、必然なのかもしれませんね。


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10/5(土),6(日)10周年記念ワンコインクラス
10/25(金)chama先生ワークショップ開催！
回数券割引販売
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