生徒さんからのいただきものです。
スタジオ近くのお菓子屋さんで買ってきてくれました。
旅行でもないのに、スタジオのことを考えて
お菓子を買ってくれるなんて!!!
練習終わりに生徒さんたちといただきました。
もちろんおいしかったです!
写真を待ちきれずに
生徒さんが食べてしまった抹茶ドーナツも一緒に。
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5月スケジュール
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福井クラス日曜駐車場
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4/29/2018
レッドクラスを楽しむ
月に一度のレッドクラス。
自分のペースで自由に動けるマイソールスタイルとは違い、
指導者のカウントに合わせて動くレッドクラスは
苦手だと感じる方も多いです。
今日はきっちり90分でフルプライマリーを終えました。
いつもと違う汗のかき方、
いつもと違うキープ時間、
いつもと違う呼吸の長さ、
いつもと違うタイミング。
いろんな違いがあって、
これからの練習がまた変わるのではないでしょうか。
マイソールクラスだけではなく
レッドクラスも楽しんでもらえたらと思います。
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自分のペースで自由に動けるマイソールスタイルとは違い、
指導者のカウントに合わせて動くレッドクラスは
苦手だと感じる方も多いです。
今日はきっちり90分でフルプライマリーを終えました。
いつもと違う汗のかき方、
いつもと違うキープ時間、
いつもと違う呼吸の長さ、
いつもと違うタイミング。
いろんな違いがあって、
これからの練習がまた変わるのではないでしょうか。
マイソールクラスだけではなく
レッドクラスも楽しんでもらえたらと思います。
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4/28/2018
景色
ゴールデンウィークが始まりました。
長い方は9連休にもなるそうですね。
そんな今年のゴールデンウィークは、
風もなく、穏やかな朝で始まりました。
春の優しい桜色の景色から、
活き活きとした濃い緑の景色に
変化していくのもこのゴールデンウィークではないでしょうか。
私たちの体も季節とともに変化します。
変化を景色のように楽しみながら
練習できる時間や自分に感謝していたいですよね。
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長い方は9連休にもなるそうですね。
そんな今年のゴールデンウィークは、
風もなく、穏やかな朝で始まりました。
春の優しい桜色の景色から、
活き活きとした濃い緑の景色に
変化していくのもこのゴールデンウィークではないでしょうか。
私たちの体も季節とともに変化します。
変化を景色のように楽しみながら
練習できる時間や自分に感謝していたいですよね。
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4/25/2018
春の体
昼間はまだ暖かくなってきたものの、
朝晩はまだ冷える勝山市。
夜の猪野瀬クラスはまだエアコンをつけています。
それでも、冬の体と春の体は随分異なります。
ちょっと動けば太陽礼拝の頃には
体はすっかり熱くなり汗をかき始めます。
いいですね。
冬の間に溜め込んだものを
どんどん出していきましょう!
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朝晩はまだ冷える勝山市。
夜の猪野瀬クラスはまだエアコンをつけています。
それでも、冬の体と春の体は随分異なります。
ちょっと動けば太陽礼拝の頃には
体はすっかり熱くなり汗をかき始めます。
いいですね。
冬の間に溜め込んだものを
どんどん出していきましょう!
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ヨガ大好きなんです
日々欠かさず運動しているという生徒さん。
ふすまのらんまにぶら下がり、
日頃自宅でしているぶら下がり健康器での
運動の様子を見せてくれました。
すごかったです。
そんな生徒さんが言ってくれました。
「私、ヨガ大好きなんです。
用事が重なったらそっちを休みます」
嬉しかったです。
ずっとヨガを好きでいてもらえるよう、
クラスがんばります!
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ふすまのらんまにぶら下がり、
日頃自宅でしているぶら下がり健康器での
運動の様子を見せてくれました。
すごかったです。
そんな生徒さんが言ってくれました。
「私、ヨガ大好きなんです。
用事が重なったらそっちを休みます」
嬉しかったです。
ずっとヨガを好きでいてもらえるよう、
クラスがんばります!
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4/24/2018
5月スケジュール
2018年5月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト(Googleカレンダー)
やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、
最新情報を掲載しています。
こちらでのご確認をお願いいたします。
クリックで大きくなります
暖かくなって体もグン!と伸びる気持ちよい季節です。
ゴールデンウィークの休祝日は毎日開講します!
木曜夜クラスも隔週で始まります!!
アシュタンガヨガレッドクラス@pranava
★最終日曜(27日)レッドクラス
朝7:00~9:00
アシュタンガヨガマイソールクラス@pranava
★日曜、祝日(3, 4, 6, 13, 20日)、土曜(5, 19日)・・予約不要
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00~9:00)
★火曜(1, 8, 22日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30~11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。
15日は新月、29日は満月でお休みです。
ご了承くださいますようよろしくお願いいたします。
★木曜(10, 24日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30~20:30)
公民館クラス
★水曜14:30~15:40 平泉寺クラス@平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)
どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。
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4月スケジュール
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HP スケジュールサイト(Googleカレンダー)
やもえず欠講する場合、予約クラスの開講・欠講など、
最新情報を掲載しています。
こちらでのご確認をお願いいたします。
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暖かくなって体もグン!と伸びる気持ちよい季節です。
ゴールデンウィークの休祝日は毎日開講します!
木曜夜クラスも隔週で始まります!!
アシュタンガヨガレッドクラス@pranava
★最終日曜(27日)レッドクラス
朝7:00~9:00
アシュタンガヨガのシークエンス(順番)にのっとって、
先生のガイドでポーズを生徒さん皆で一緒に進めていきます。
プライマリーシリーズ全てのポーズを全て出来なくても、
アシュタンガヨガの経験がなくても参加できます。
予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。
アシュタンガヨガマイソールクラス@pranava
★日曜、祝日(3, 4, 6, 13, 20日)、土曜(5, 19日)・・予約不要
朝6:30ドアオープン(指導時間 7:00~9:00)
★火曜(1, 8, 22日)・・要予約
朝9:30ドアオープン(指導時間 9:30~11:30)
予約人数2人以上で開催します。前日18:00までにご予約ください。
ご予約がお一人の場合の開催はありません。
15日は新月、29日は満月でお休みです。
ご了承くださいますようよろしくお願いいたします。
★木曜(10, 24日)・・予約不要
18:00ドアオープン(指導時間 18:30~20:30)
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められた順番に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。終了時間までに練習を終えることができれば、何時にスタートでも結構です。体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。比較的男性の多いクラスです。初めての方は指導開始時間以降にお越しください。
公民館クラス
★水曜14:30~15:40 平泉寺クラス@平泉寺公民館(勝山)
★水曜19:00~20:10 猪野瀬クラス@猪野瀬公民館(勝山)
ゆっくりとした動きのクラス。こころとからだの落ち着きと、静寂を取り戻すことを1番の目的としています。 上記アシュタンガヨガの要素を取り入れた指導で、クラスを担当する指導者が考えた内容を指導する教室となります。 まずは、リラックスした雰囲気の中でこころとからだが解放される "気持ちいい"を探って、見つけて、味わって下さい。 体力のない方、年配の方、体に故障を抱える方でも取り組んでいただけます。地区外の方もご参加いただけます。中学生以下は無料で参加いただけます。予約は必要ありません。直接会場までお気軽にお越しください。
どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
お気軽にご参加ください。
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4月スケジュール
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4/23/2018
G.Wスケジュール
直前のお知らせとなりました。
ゴールデンウィークのスケジュールをお知らせします。
5/1(火)は予約制のマイソールクラスです。
予約人数2人以上で開催します。
前日4/30(月)18:00までにご予約ください。
早朝マイソールクラスは、
ドアオープンが6:30、指導開始は7:00です。
初めての方は7:00以降にお越しください。
長い方は9連休!にもなるという今年のゴールデンウィーク。
早朝クラスですので、クラス参加後にお出かけすることも可能で、
充実したお休みとなるのではないでしょうか。
ぜひ連日ご参加して、変化を楽しんでください!
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4月スケジュール
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ゴールデンウィークのスケジュールをお知らせします。
4/28(土) | 6:30~9:00 | マイソールクラス |
4/29(日祝) | 7:00~9:00 | レッドクラス |
4/30(月祝) | 満月でお休み | |
5/1(火) | 9:30~11:30 | 予約制マイソールクラス |
5/2(水) | お休み | |
5/3(木祝) | 6:30~9:00 | マイソールクラス |
5/4(金祝) | 6:30~9:00 | マイソールクラス |
5/5(土祝) | 6:30~9:00 | マイソールクラス |
5/6(日) | 6:30~9:00 | マイソールクラス |
5/1(火)は予約制のマイソールクラスです。
予約人数2人以上で開催します。
前日4/30(月)18:00までにご予約ください。
早朝マイソールクラスは、
ドアオープンが6:30、指導開始は7:00です。
初めての方は7:00以降にお越しください。
長い方は9連休!にもなるという今年のゴールデンウィーク。
早朝クラスですので、クラス参加後にお出かけすることも可能で、
充実したお休みとなるのではないでしょうか。
ぜひ連日ご参加して、変化を楽しんでください!
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4月スケジュール
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4/22/2018
コントロール
すっかり暖かくなった日曜クラス。
みんなと練習することで
自分の呼吸を見なおすことができます。
同じくらいにスタートしたのに
このポーズだけすごく早い、
自分はすごく早く終わる、など。
アシュタンガヨガは、
一定のリズムで呼吸をコントロールし続けます。
難しいポーズで呼吸が止まらないように。
苦手ポーズだけ呼吸が早くならないように。
ポーズしながら呼吸を常に保つのはなかなか難しいことです。
苦しい時ほど呼吸をすることで、
「苦しい」とは思わないようになります。
練習することで
これを日常生活の中でも役立ててもらえるといいなと思います。
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4月スケジュール
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みんなと練習することで
自分の呼吸を見なおすことができます。
同じくらいにスタートしたのに
このポーズだけすごく早い、
自分はすごく早く終わる、など。
アシュタンガヨガは、
一定のリズムで呼吸をコントロールし続けます。
難しいポーズで呼吸が止まらないように。
苦手ポーズだけ呼吸が早くならないように。
ポーズしながら呼吸を常に保つのはなかなか難しいことです。
苦しい時ほど呼吸をすることで、
「苦しい」とは思わないようになります。
練習することで
これを日常生活の中でも役立ててもらえるといいなと思います。
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4月スケジュール
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4/21/2018
総監督
指導者の私よりも
どっしり生徒さんたちを見つめる
まるで総監督のような生徒さんのお子さま。
好奇でいっぱいの目を意識しない、
良い練習になりますね。
静かに大好きママの練習終わりを待ち、
最後は一緒にお休みタイム。
がんばりました!
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どっしり生徒さんたちを見つめる
まるで総監督のような生徒さんのお子さま。
好奇でいっぱいの目を意識しない、
良い練習になりますね。
静かに大好きママの練習終わりを待ち、
最後は一緒にお休みタイム。
がんばりました!
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4/19/2018
4/18/2018
継続して
久しぶりな生徒さん、
初めての男性生徒さんも参加された
賑やかなクラスとなりました。
片岡まり子先生ワークショップから
ちょうど1か月経ち、
ワークショップで教わったことを
私自身1か月続けてみて、
成果も出てきたようなので
クラスの中でも取り入れてみました。
少し難しい内容に感じることと思います。
うまく動こうとつい考えてしまいがち、
呼吸も止めてしまいがちです。
続けてやっていきましょう。
少しずつスムースに動けるようになると思います!
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初めての男性生徒さんも参加された
賑やかなクラスとなりました。
片岡まり子先生ワークショップから
ちょうど1か月経ち、
ワークショップで教わったことを
私自身1か月続けてみて、
成果も出てきたようなので
クラスの中でも取り入れてみました。
少し難しい内容に感じることと思います。
うまく動こうとつい考えてしまいがち、
呼吸も止めてしまいがちです。
続けてやっていきましょう。
少しずつスムースに動けるようになると思います!
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悩み対策
クラス中、話題に上がった尿漏れ。
女性のみのクラスだからこそ
みなさんと話せる内容だったと思います。
産後や老後、
大きな声では言えない悩みも、
ヨガで改善できたら良いですよね。
ほぼ毎週ちゃんと参加する生徒さんばかりの
平泉寺クラスだからこそ、
今後毎週取り入れて
少しでも悩みが小さくなるといいなと思います。
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女性のみのクラスだからこそ
みなさんと話せる内容だったと思います。
産後や老後、
大きな声では言えない悩みも、
ヨガで改善できたら良いですよね。
ほぼ毎週ちゃんと参加する生徒さんばかりの
平泉寺クラスだからこそ、
今後毎週取り入れて
少しでも悩みが小さくなるといいなと思います。
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4/17/2018
いただきもの☆
クラスが終わったら、
ステキな朝食(昼食?)が出てきました!
生徒さんが朝焼いてきてくれたマフィンです!
しかも砂糖断ちしている私のためにハチミツを使ってくれてました!
鼻から抜けるヨモギ味が何とも言えずおいしかったです!
本当にありがとうございました!!
写真ヘタでごめんなさい。
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ステキな朝食(昼食?)が出てきました!
生徒さんが朝焼いてきてくれたマフィンです!
しかも砂糖断ちしている私のためにハチミツを使ってくれてました!
鼻から抜けるヨモギ味が何とも言えずおいしかったです!
本当にありがとうございました!!
写真ヘタでごめんなさい。
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すりこむ
日中はとても暖かくなってきました。
クラス中も汗がポタポタ落ち始める生徒さんも出てきました。
練習中にふと動きを止めた生徒さん。
体から出た汗を手で刷り込んでいました。
グルジの教えが目の前で行われている。
嬉しかったです。
グルジが書かれた『ヨガマーラ』によると、
汗は拭かずに肌にすりこむのだそうです。
そうすることで肉体はより軽く、より強くなるのだそうです。
本を読んで知っていたのかと思ったら、
先日正式指導者のワークショップで教わったそうです。
これからどんどん汗が出る季節ですね。
ぜひ試してみてほしいと思います。
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クラス中も汗がポタポタ落ち始める生徒さんも出てきました。
練習中にふと動きを止めた生徒さん。
体から出た汗を手で刷り込んでいました。
グルジの教えが目の前で行われている。
嬉しかったです。
グルジが書かれた『ヨガマーラ』によると、
汗は拭かずに肌にすりこむのだそうです。
そうすることで肉体はより軽く、より強くなるのだそうです。
本を読んで知っていたのかと思ったら、
先日正式指導者のワークショップで教わったそうです。
これからどんどん汗が出る季節ですね。
ぜひ試してみてほしいと思います。
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4/16/2018
参加費変更のおしらせ
生徒さんたちのご協力のもと、
ステキな床板のスタジオができました。
ご協力ありがとうございました!
今後、
ヨガスタジオ『pranava -プラナヴァ』として、
アシュタンガヨガはもちろん、
他のクラス、先生を増加していく予定をしています。
クラスに参加される生徒さんたちには、
4月1日よりお伝えして来ましたが、
これに伴い7/1(日)よりクラス参加費を
下記のように変更させていただきます。
6/30(土)までは変更前料金での回数券複数枚購入が可能です。
(利用日から有効期限を計算します)
これまで以上に指導の充実と利便性の向上に努力していきま すので、
ますますのご愛顧をどうぞよろしくお願いいたします。
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ステキな床板のスタジオができました。
ご協力ありがとうございました!
今後、
ヨガスタジオ『pranava -プラナヴァ』として、
アシュタンガヨガはもちろん、
他のクラス、先生を増加していく予定をしています。
クラスに参加される生徒さんたちには、
4月1日よりお伝えして来ましたが、
これに伴い7/1(日)よりクラス参加費を
下記のように変更させていただきます。
6/30(土)までは変更前料金での回数券複数枚購入が可能です。
(利用日から有効期限を計算します)
これまで以上に指導の充実と利便性の向上に努力していきま すので、
ますますのご愛顧をどうぞよろしくお願いいたします。
チケット | 変更前 | 変更後 | 有効期限 |
---|---|---|---|
ドロップイン(1回) | 1,500円 | 2,500円 | - |
5回チケット | 7,000円 | 11,000円 | 3ヶ月 |
10回チケット | 13,000円 | 19,000円 | 3ヶ月 |
マンスリー4 | 5,000円 | 7,000円 | 1ヶ月 |
マンスリー8 | 8,000円 | 12,000円 | 1ヶ月 |
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4月スケジュール
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4/15/2018
いただきもの☆
生徒さんかたいただきました、大阪のお土産です
いつもありがとうございます!
クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
パイ、おいしかったです!!
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いつもありがとうございます!
クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
パイ、おいしかったです!!
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いただきもの☆
生徒さんたちから観葉植物をいただきました!
私に好きなものを選ばせてくれてました。
なんてお気遣い!!
樹種を迷いに迷い、
深い色の床板に合う深い緑の葉を選びました。
形も大きさも、これまた迷いに迷って
シンメトリーに置けるものを選びました。
それはそれは嬉しいです。
どうもありがとうございました!!
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私に好きなものを選ばせてくれてました。
なんてお気遣い!!
樹種を迷いに迷い、
深い色の床板に合う深い緑の葉を選びました。
形も大きさも、これまた迷いに迷って
シンメトリーに置けるものを選びました。
それはそれは嬉しいです。
どうもありがとうございました!!
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集中力を切らさずに
まだ朝晩は肌寒いものの、
桜も咲いて散り、チューリップが咲き、
すっかり春めいてきました。
練習中の皆さんの体も汗ばんできました。
練習が楽しくなってくる時期です。
とは言え、練習中に集中力が切れる時もあります。
集中力が切れそうになる時にも、
自分の呼吸を強く意識していると
段々自分の世界に入っていくことができます。
とにかく呼吸!
試してみてください。
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桜も咲いて散り、チューリップが咲き、
すっかり春めいてきました。
練習中の皆さんの体も汗ばんできました。
練習が楽しくなってくる時期です。
とは言え、練習中に集中力が切れる時もあります。
集中力が切れそうになる時にも、
自分の呼吸を強く意識していると
段々自分の世界に入っていくことができます。
とにかく呼吸!
試してみてください。
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4/12/2018
マット☆
またお一人、Mandukaマットの生徒さんが増えました。
使い始めの初日。
「違いますねぇ!」
と生徒さん。
使えばその魅力はわかります。
ヨガグッズ(マット、ラグ、ウェア、プロップ等)
定価より少しお安くお渡しできます。
ご希望の方はご相談ください。
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使い始めの初日。
「違いますねぇ!」
と生徒さん。
使えばその魅力はわかります。
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定価より少しお安くお渡しできます。
ご希望の方はご相談ください。
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4/11/2018
呼吸 呼吸!
春になり、
少しずつ筋肉負荷のかかるポーズを増やしている猪野瀬クラス。
どんなにポーズがきつくなっても
安定した呼吸を続けることが大事です。
一見ポーズが保てていても、
ふんばって呼吸が止まっているようなら
ポーズを緩めてもよいと思っています。
きつくなると、
つい呼吸のことなんて忘れてしまうんですよね。
いつでも呼吸!
なにがあっても呼吸!
呼吸大事です。
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4月スケジュール
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少しずつ筋肉負荷のかかるポーズを増やしている猪野瀬クラス。
どんなにポーズがきつくなっても
安定した呼吸を続けることが大事です。
一見ポーズが保てていても、
ふんばって呼吸が止まっているようなら
ポーズを緩めてもよいと思っています。
きつくなると、
つい呼吸のことなんて忘れてしまうんですよね。
いつでも呼吸!
なにがあっても呼吸!
呼吸大事です。
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リラックス
毎週毎週参加してくれる生徒さんの多い平泉寺クラス。
クラス前に和気あいあいお話が止まりません。
新学期が始まっても早く帰って来れた
かわいらしい生徒さんも来てくれて、
なおほんわかした雰囲気が漂います。
新しく参加される生徒さんもいつしか仲良くなっていて、
リラックスした状態でできるのはとても良いことです。
緊張してることから来る力みに
自分で気がづけるようになると
日常生活もぐっと変わると思います。
いつもリラックスした状態でいれるといいですね。
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4月スケジュール
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クラス前に和気あいあいお話が止まりません。
新学期が始まっても早く帰って来れた
かわいらしい生徒さんも来てくれて、
なおほんわかした雰囲気が漂います。
新しく参加される生徒さんもいつしか仲良くなっていて、
リラックスした状態でできるのはとても良いことです。
緊張してることから来る力みに
自分で気がづけるようになると
日常生活もぐっと変わると思います。
いつもリラックスした状態でいれるといいですね。
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4/10/2018
慌ただしい中で
春になり、環境の変わった方もいらっしゃいます。
慌ただしく過ぎていく毎日の中で、
深く呼吸をし、
体をぐーんっと伸ばすと、
なんだかとても穏やかな気持ちになれます。
気持ちも晴れ晴れして、
心も体も幸せな気分が味わえることでしょう。
自分が心から幸せだなと思える時間を過ごしてますか?
ぜひ一緒にヨガをしましょう。
幸せな時間がヨガで増えれば嬉しいです。
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4月スケジュール
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慌ただしく過ぎていく毎日の中で、
深く呼吸をし、
体をぐーんっと伸ばすと、
なんだかとても穏やかな気持ちになれます。
気持ちも晴れ晴れして、
心も体も幸せな気分が味わえることでしょう。
自分が心から幸せだなと思える時間を過ごしてますか?
ぜひ一緒にヨガをしましょう。
幸せな時間がヨガで増えれば嬉しいです。
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4/08/2018
いただきもの☆
生徒さんからいただきました、高山のお土産です。
めっちゃゴマ!でした。濃厚でした。
鼻から抜ける香りが山椒!でした。
はまるおいしさでした!
練習終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!!
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めっちゃゴマ!でした。濃厚でした。
鼻から抜ける香りが山椒!でした。
はまるおいしさでした!
練習終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!!
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4月スケジュール
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福井クラス日曜駐車場
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悩み
毎回
同じポーズを
同じ順番で
同じ呼吸数だけ
練習するアシュタンガヨガ。
同じことばかりなのに、
長く続けるうちに悩みも迷いも出てきます。
外見では昨日とは何も変わったように見えなくても、
体の内側は変わっていたりしますよね。
例えば心はころころ変わります。
心は「背が1cm伸びました」みたいに目には見えませんからね。
話すことで悩みが一つ解決できたのなら
それは嬉しいことです。
外見にとらわれず、自分の心に素直に。
答えは自分の中にあると思うのです。
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同じポーズを
同じ順番で
同じ呼吸数だけ
練習するアシュタンガヨガ。
同じことばかりなのに、
長く続けるうちに悩みも迷いも出てきます。
外見では昨日とは何も変わったように見えなくても、
体の内側は変わっていたりしますよね。
例えば心はころころ変わります。
心は「背が1cm伸びました」みたいに目には見えませんからね。
話すことで悩みが一つ解決できたのなら
それは嬉しいことです。
外見にとらわれず、自分の心に素直に。
答えは自分の中にあると思うのです。
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4/07/2018
見つめる
日頃、自分の心のピントがどこに合っているか、
大事なのことのように思います。
幸せを感じて過ごしたいのなら、
幸せにピントを合わせる必要があるのでしょう。
ヨガではよく、自分を見つめる、と言います。
観察する
気付く
必要ならば修正する
一人で静かに心を見つめることで
できるんだと思います。
見つめるためのアシュタンガヨガ。
見つめることができていそうな生徒さんたちの
土曜マイソールでした。
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大事なのことのように思います。
幸せを感じて過ごしたいのなら、
幸せにピントを合わせる必要があるのでしょう。
ヨガではよく、自分を見つめる、と言います。
観察する
気付く
必要ならば修正する
一人で静かに心を見つめることで
できるんだと思います。
見つめるためのアシュタンガヨガ。
見つめることができていそうな生徒さんたちの
土曜マイソールでした。
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4/05/2018
桜のように
寒い日が続きます。
きれいに咲いた桜の花が
強い風にまけずにがんばってます。
今日の平日マイソールクラスでも、
がんばる様子が見れました。
できることも、できないことも、
がんばる姿はきれいですね。
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きれいに咲いた桜の花が
強い風にまけずにがんばってます。
今日の平日マイソールクラスでも、
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できることも、できないことも、
がんばる姿はきれいですね。
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4/04/2018
太ももを使って
暖かかった毎日が一転、寒い一日でした。
暖房も入れて、首からゆっくりと動かし、
肩、腰をほぐしてから、
平泉寺クラス同様太ももを使う動きを多く入れました。
久しぶりの太ももを使うポーズの連続に、
みなさん後半は疲れも見えました。
大きい筋肉なので、使うと熱くなりますよね。
しっかり動いて、元気になりましょう!
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暖房も入れて、首からゆっくりと動かし、
肩、腰をほぐしてから、
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みなさん後半は疲れも見えました。
大きい筋肉なので、使うと熱くなりますよね。
しっかり動いて、元気になりましょう!
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桜満開の中
クラス会場の和室から見えるグラウンドの桜が
満開!な平泉寺公民館。
冬の間は障子を閉め切って暖かくしていましたが、
桜とおひさまの光を浴びるべく、
障子全開でのクラスです。
今月のテーマは太もも!
休みが多く、動きを少なくしていたクラスですが、
少しずつ動きを多くし、
元気に動ける太もも強化のクラスです。
慣れないときついですね。
楽しみながらがんばっていきましょう!
春休みだからこそのかわいい生徒さん。
クラス終わりに仲良しなぬいぐるみさんとお休みです。
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満開!な平泉寺公民館。
冬の間は障子を閉め切って暖かくしていましたが、
桜とおひさまの光を浴びるべく、
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今月のテーマは太もも!
休みが多く、動きを少なくしていたクラスですが、
少しずつ動きを多くし、
元気に動ける太もも強化のクラスです。
慣れないときついですね。
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4/03/2018
いただきもの☆
生徒さんからいただきました、伊豆のお土産です。
桜えびに金目鯛。
おいしいお煎餅でした!
クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
ありがとうございました!!
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桜えびに金目鯛。
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空に向かって
晴れが続き、暖かくなり、青空も見えるようになりました。
練習中にたくさん出てくるアップドックのポーズ。
胸をぐっと空に突き上げて
たくさん息を吸うと
新年度の忙しさなんて飛んで行っちゃいそうですね。
春休みだからこその
平日には珍しいメンバーでの火曜クラスでした。
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練習中にたくさん出てくるアップドックのポーズ。
胸をぐっと空に突き上げて
たくさん息を吸うと
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平日には珍しいメンバーでの火曜クラスでした。
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4/01/2018
いただきもの☆
生徒さんからいただきました、静岡のお土産です。
いつもおいしいうなぎパイに玄米あられ。
ありがたいです!!
クラス終わりに生徒さんたちといただきました!
おいしかったです、ありがとうございました!!
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いつもおいしいうなぎパイに玄米あられ。
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いただきもの☆
生徒さんからいただきました、韓国のお土産です。
いつもいつも、ありがとうございます!!
福井のお店でも見るようになってきたメーカーのお菓子。
日本でも人気が出てきたってことですよね。
クラス終わりに生徒さんたちといただきました。
おいしいです!ありがとうございます!!
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いつもいつも、ありがとうございます!!
福井のお店でも見るようになってきたメーカーのお菓子。
日本でも人気が出てきたってことですよね。
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おいしいです!ありがとうございます!!
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違い
日の出の時刻も早くなりました。
4月からクラス開始時間を戻し、
6:30ドアオープン、7:00指導開始のマイソールクラス。
痩せたり太ったりすることで
ポーズのやりやすさ、体の軽さが違うよね、
とクラス終わりに生徒さんたちと話していました。
1週間に1度、クラスに来た時だけの練習だけでなく、
クラスのない時も自宅で練習していると、
その違いは顕著にわかると思います。
痩せたから良い、太ったから良いということではなく、
その違いを観察してみて、楽しめるようになるといいですよね。
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4月からクラス開始時間を戻し、
6:30ドアオープン、7:00指導開始のマイソールクラス。
痩せたり太ったりすることで
ポーズのやりやすさ、体の軽さが違うよね、
とクラス終わりに生徒さんたちと話していました。
1週間に1度、クラスに来た時だけの練習だけでなく、
クラスのない時も自宅で練習していると、
その違いは顕著にわかると思います。
痩せたから良い、太ったから良いということではなく、
その違いを観察してみて、楽しめるようになるといいですよね。
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