ここ最近、新規の方はいらっしゃらなかったので嬉しいです。
猪野瀬クラスはちょっとハードです。
三点倒立もやっちゃいます。
お二人とも驚いていましたが、
全部をやる必要はありません。
その日できることだけを
気持ちよくやってもらえれば良いと思います。
どうぞ続けてくださいね！
来週は19～20時までがヨガクラス、
その後懇親会です！！！
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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8/31/2016
ちょっとハードでも
新しい生徒さんがお二人見えました。
ここ最近、新規の方はいらっしゃらなかったので嬉しいです。
猪野瀬クラスはちょっとハードです。
三点倒立もやっちゃいます。
お二人とも驚いていましたが、
全部をやる必要はありません。
その日できることだけを
気持ちよくやってもらえれば良いと思います。
どうぞ続けてくださいね！
来週は19～20時までがヨガクラス、
その後懇親会です！！！
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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ここ最近、新規の方はいらっしゃらなかったので嬉しいです。
猪野瀬クラスはちょっとハードです。
三点倒立もやっちゃいます。
お二人とも驚いていましたが、
全部をやる必要はありません。
その日できることだけを
気持ちよくやってもらえれば良いと思います。
どうぞ続けてくださいね！
来週は19～20時までがヨガクラス、
その後懇親会です！！！
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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いつもどおりに
今日のクラスには見学を希望される方が見えました。
基本的には見学を受け付けていません。
見るよりやってみる方がよくわかり、よく感じられると思うからです。
かたくなに断られましたが。
いつもの生徒さんたちもかなり気になったようです。
クラス終わりに話してくれました。
誰が見ていようと気にせずに、
いつも通りに行えるような練習だと思います。
自分は自分。
周りに惑わされない強い自分を作っていきましょう。
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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基本的には見学を受け付けていません。
見るよりやってみる方がよくわかり、よく感じられると思うからです。
かたくなに断られましたが。
いつもの生徒さんたちもかなり気になったようです。
クラス終わりに話してくれました。
誰が見ていようと気にせずに、
いつも通りに行えるような練習だと思います。
自分は自分。
周りに惑わされない強い自分を作っていきましょう。
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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8/29/2016
9月スケジュール
2016年9月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト
基本的に変更はありません。
日曜クラスは7:30開始に戻りました。
今月はいよいよ、アシュタンガヨガの総本山であるKPJAYIからSharath先生が来日されます(東京)。
予約をされていない方は参加できるスペースがあるか否かまだ不明らしいですが、
できれば福井の方にも多く参加してもらえたらなと思います！
日曜日
7:30～9:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス＠Natural Space おひさま(福井)
※11日はシャラート先生ワークショップ参加のためおやすみをいただきます
火曜日
9:30～10:45 アシュタンガヨガ マイソールクラス＠Natural Space おひさま(福井)
水曜日
14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)
土曜日
9：30～11：30 アシュタンガヨガ マイソールクラス＠Natural Space おひさま(福井)
※10日はシャラート先生ワークショップ参加のためおやすみをいただきます
※17日はムーンデイ特別クラスとなります「カウントで動くアシュタンガヨガ」
どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
公民館クラスは地区外の方もご参加いただけます。
なお、中学生以下は無料で参加いただけます。
予約必要ありません。
直接会場までお気軽にお越しください。
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Dan先生、chama先生ワークショップ
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HP スケジュールサイト
基本的に変更はありません。
日曜クラスは7:30開始に戻りました。
今月はいよいよ、アシュタンガヨガの総本山であるKPJAYIからSharath先生が来日されます(東京)。
予約をされていない方は参加できるスペースがあるか否かまだ不明らしいですが、
できれば福井の方にも多く参加してもらえたらなと思います！
日曜日
7:30～9:30 アシュタンガヨガ マイソールクラス＠Natural Space おひさま(福井)
※11日はシャラート先生ワークショップ参加のためおやすみをいただきます
火曜日
9:30～10:45 アシュタンガヨガ マイソールクラス＠Natural Space おひさま(福井)
水曜日
14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)
土曜日
9：30～11：30 アシュタンガヨガ マイソールクラス＠Natural Space おひさま(福井)
※10日はシャラート先生ワークショップ参加のためおやすみをいただきます
※17日はムーンデイ特別クラスとなります「カウントで動くアシュタンガヨガ」
どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
公民館クラスは地区外の方もご参加いただけます。
なお、中学生以下は無料で参加いただけます。
予約必要ありません。
直接会場までお気軽にお越しください。
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Dan先生、chama先生ワークショップ
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8/28/2016
乱れ咲き
スタジオに置いてあるミニバラが
気づいたら乱れ咲いていました。
花は言葉を発しないけれど、華やかですね。
今日練習された生徒さんの、
集中してきびきびと動くさまは、
静か中にも華やかさがありました。
ミニバラはまだ蕾をつけているので、
まだしばらくは楽しめそうです。
アシュタンガヨガは、
この先ずーっと楽しめそうです。
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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気づいたら乱れ咲いていました。
花は言葉を発しないけれど、華やかですね。
今日練習された生徒さんの、
集中してきびきびと動くさまは、
静か中にも華やかさがありました。
ミニバラはまだ蕾をつけているので、
まだしばらくは楽しめそうです。
アシュタンガヨガは、
この先ずーっと楽しめそうです。
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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外ヨガ
あわらde青空早朝ヨガ、担当2度目の日でした。
前半は眩しいばかりの太陽の光、青空の下でのヨガ、
後半は曇り空の下、涼しい中でのヨガ、と
1クラス中で2通り感じられるお得なクラスだったと思います。
帰りの車の中ではポツポツ雨が降り始めてしまい、
ヨガの時間はお天気がもったことが本当にありがたかったです。
60名弱のご参加だったそうです。
これをきっかけに、ヨガを続けてもらえたらなと思います。
主催者さんからいただいた写真です
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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前半は眩しいばかりの太陽の光、青空の下でのヨガ、
後半は曇り空の下、涼しい中でのヨガ、と
1クラス中で2通り感じられるお得なクラスだったと思います。
帰りの車の中ではポツポツ雨が降り始めてしまい、
ヨガの時間はお天気がもったことが本当にありがたかったです。
60名弱のご参加だったそうです。
これをきっかけに、ヨガを続けてもらえたらなと思います。
主催者さんからいただいた写真です
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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8/27/2016
しなやか
涼かったので、久しぶりに冷房、除湿なしでのマイソールクラス。
えぇ、滝汗でした。
ウェアがしぼれるんじゃないかと思うほどでした。
アシュタンガヨガふくいには珍しく、
女性だけのクラスとなりました。
女性だけだとしなやかなクラスになる感じがします。
久しぶりに参加された生徒さんも、
すっきりしたと楽しそうに練習を終えていました。
まだまだ暑いですね。
夏をたのしんでいきましょう。
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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えぇ、滝汗でした。
ウェアがしぼれるんじゃないかと思うほどでした。
アシュタンガヨガふくいには珍しく、
女性だけのクラスとなりました。
女性だけだとしなやかなクラスになる感じがします。
久しぶりに参加された生徒さんも、
すっきりしたと楽しそうに練習を終えていました。
まだまだ暑いですね。
夏をたのしんでいきましょう。
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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8/24/2016
当たり前に
猪野瀬クラスでは希望者が三点倒立も練習しています。
今日はこれまでで1番！というくらい
すーっと脚が上がって、バランス取れた生徒さん。
脚がなかなか上がらない日があったり、
上がってもバランスが取れなかったり、
日によっていろいろですね。不思議です。
できてもできなくても、毎回練習していきましょう。
いつか、当たり前にできる日が来ると思います！
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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今日はこれまでで1番！というくらい
すーっと脚が上がって、バランス取れた生徒さん。
脚がなかなか上がらない日があったり、
上がってもバランスが取れなかったり、
日によっていろいろですね。不思議です。
できてもできなくても、毎回練習していきましょう。
いつか、当たり前にできる日が来ると思います！
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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夏のおわり
平泉寺クラスの会場のホールは窓がとても大きいこともあって、
窓を閉めていても外の音がよく聞こえます。
セミの鳴き声が変わってきました。
ツクツクボウシも鳴き始めています。
夏も終わりに近づいてきましたね。
まだまだ暑いですが、
夏バテしないように、ヨガでスッキリしていきましょう！
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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窓を閉めていても外の音がよく聞こえます。
セミの鳴き声が変わってきました。
ツクツクボウシも鳴き始めています。
夏も終わりに近づいてきましたね。
まだまだ暑いですが、
夏バテしないように、ヨガでスッキリしていきましょう！
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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8/23/2016
献身的
ハーフプライマリーの大きな壁、マリーチアーサナC、D。
簡単にはできなく、てこずる方が多いポーズです。
おうちで練習していて、初めてこのポーズができたという生徒さん。
「感動しました！」
とキラキラの笑顔で教えてくれ、
クラスでもしっかり後ろで手を取ることができました。
ヨガをしていく上で大事なことは、
ポーズがいかに早くできるようになるかではなく、
どれだけ献身的に練習するかではないかと思っています。
マリーチアーサナDをはじめ、
アシュタンガヨガをしていなければ
そうそう出会うことはないであろう格好が
アシュタンガヨガの第1シリーズから出てきます。
足首痛い、足の付け根が痛い、腰が痛い、
足が太い、おなかの肉が多い、などなど。
ポーズを取るためにいろんな現実が突きつけられるわけですが、
一生懸命に、一心不乱に、ただそのポーズに取り組む。
今の自分と向き合って、
できないことを言い訳ばかりしてる自分も受け入れる。
ポーズを取ることよりも難しいことが
奥に潜んでいると思います。
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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簡単にはできなく、てこずる方が多いポーズです。
おうちで練習していて、初めてこのポーズができたという生徒さん。
「感動しました！」
とキラキラの笑顔で教えてくれ、
クラスでもしっかり後ろで手を取ることができました。
ヨガをしていく上で大事なことは、
ポーズがいかに早くできるようになるかではなく、
どれだけ献身的に練習するかではないかと思っています。
マリーチアーサナDをはじめ、
アシュタンガヨガをしていなければ
そうそう出会うことはないであろう格好が
アシュタンガヨガの第1シリーズから出てきます。
足首痛い、足の付け根が痛い、腰が痛い、
足が太い、おなかの肉が多い、などなど。
ポーズを取るためにいろんな現実が突きつけられるわけですが、
一生懸命に、一心不乱に、ただそのポーズに取り組む。
今の自分と向き合って、
できないことを言い訳ばかりしてる自分も受け入れる。
ポーズを取ることよりも難しいことが
奥に潜んでいると思います。
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9月スケジュール
Dan先生、chama先生ワークショップ
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8/21/2016
ヴィンヤサシステム
呼吸と動作を完全に一致させるヴィンヤサ。
アシュタンガヨガの大きな特徴の一つで、
このヴィンヤサによってポーズとポーズとをつなげ、
休むことなく動き続けます。
練習を重ねることで
このヴィンヤサシステムへの理解が深まってくると、
その本当の意味や効果を感じられるようになってくると思います。
『アシュタンガヨガのダイナミクスは、
単に連動するポーズを一定の順番で行うことだけから来るものではなく、
ヴィンヤサが呼吸を通じてポーズを連動させ、
各アサナには緻密に秘められた数のヴィンヤサがあるからなのだ
(ASHTANGA ＹＯＧＡ リノ・ミエール著)』
このヴィンヤサこそが、
初心者にとって体力的にきつく感じるものだと思います。
マイソールクラスでは、
どこまでポーズを進めるかを生徒さん一人一人に対し見極めています。
ヴィンヤサを含め、めいいっぱい ではなく ギリギリがんばれるところまで。
ヨガだけで疲れてしまうと日常生活にも支障をきたしてしまいます。
生活の中の一部として、きつくないヨガを楽しんでもらえたらなと思います。
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8月スケジュール
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アシュタンガヨガの大きな特徴の一つで、
このヴィンヤサによってポーズとポーズとをつなげ、
休むことなく動き続けます。
練習を重ねることで
このヴィンヤサシステムへの理解が深まってくると、
その本当の意味や効果を感じられるようになってくると思います。
『アシュタンガヨガのダイナミクスは、
単に連動するポーズを一定の順番で行うことだけから来るものではなく、
ヴィンヤサが呼吸を通じてポーズを連動させ、
各アサナには緻密に秘められた数のヴィンヤサがあるからなのだ
(ASHTANGA ＹＯＧＡ リノ・ミエール著)』
このヴィンヤサこそが、
初心者にとって体力的にきつく感じるものだと思います。
マイソールクラスでは、
どこまでポーズを進めるかを生徒さん一人一人に対し見極めています。
ヴィンヤサを含め、めいいっぱい ではなく ギリギリがんばれるところまで。
ヨガだけで疲れてしまうと日常生活にも支障をきたしてしまいます。
生活の中の一部として、きつくないヨガを楽しんでもらえたらなと思います。
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8月スケジュール
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8/20/2016
8/21のクラス時間
HPのカレンダーに誤りがあったようです。
指摘してくださった生徒さん、ありがとうございます。
明日21日のマイソールクラスは、
9:30～11:30です。
時間内に終了できれば、
何時スタートでもかまいません。
全く初めての方でも参加いただけます。
どうぞお気軽にご参加ください。
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8月スケジュール
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指摘してくださった生徒さん、ありがとうございます。
明日21日のマイソールクラスは、
9:30～11:30です。
時間内に終了できれば、
何時スタートでもかまいません。
全く初めての方でも参加いただけます。
どうぞお気軽にご参加ください。
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8月スケジュール
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
焦らずに
他の生徒さんが次々練習を終えていく中、
独り黙々と、できない一つのポーズに取り組む生徒さん。
まるで居残り練習みたいな風景でした。
集中力を切らさずに、
もう一回、もう一回、と頑張る姿には
目をそらすことができませんでした。
急にポーズができることはないかもしれません。
が、そのポーズの前までをしっかり練習していけば、
今できないポーズにつながります。
焦らずにやっていきましょう。
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8月スケジュール
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独り黙々と、できない一つのポーズに取り組む生徒さん。
まるで居残り練習みたいな風景でした。
集中力を切らさずに、
もう一回、もう一回、と頑張る姿には
目をそらすことができませんでした。
急にポーズができることはないかもしれません。
が、そのポーズの前までをしっかり練習していけば、
今できないポーズにつながります。
焦らずにやっていきましょう。
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8月スケジュール
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8/17/2016
元気
平泉寺公民館クラスもそうでしたが、
猪野瀬公民館クラスでも、
クラス前は午前中に行われた
オリンピックバドミントン競技の
山口茜選手の準々決勝の話で持ちきりでした。
地元想いの茜ちゃんだからこそ、
みんなみんな心から応援したと思います。
あの頑張りは私たちに元気をくれましたね。
その元気でいっぱい動くクラスにしました。
暑い中ですが、夏バテ知らず、元気にいきたいものです。
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8月スケジュール
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猪野瀬公民館クラスでも、
クラス前は午前中に行われた
オリンピックバドミントン競技の
山口茜選手の準々決勝の話で持ちきりでした。
地元想いの茜ちゃんだからこそ、
みんなみんな心から応援したと思います。
あの頑張りは私たちに元気をくれましたね。
その元気でいっぱい動くクラスにしました。
暑い中ですが、夏バテ知らず、元気にいきたいものです。
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8月スケジュール
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いただきもの☆
生徒さんからのいただきました。
きゅうり、なす、スイカ。
スイカはしらやま西瓜というそうです。
大きなすいかで、半玉もいただきました。
初めて食べたのですが、
白いところまで甘い！！その甘さにびっくりしました。
写真を撮らずに仕事に出かけ、
帰ってきたら半分に。。
それくらい本当においしいスイカでした。
どうもありがとうございました！！
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
8月スケジュール
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きゅうり、なす、スイカ。
スイカはしらやま西瓜というそうです。
大きなすいかで、半玉もいただきました。
初めて食べたのですが、
白いところまで甘い！！その甘さにびっくりしました。
写真を撮らずに仕事に出かけ、
帰ってきたら半分に。。
それくらい本当においしいスイカでした。
どうもありがとうございました！！
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8月スケジュール
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
すっきり
今日の平泉寺公民館クラスは
いつものホールが使えずに和室で行いました。
広いホールと比べて狭いので、
冷房の効きも良いです。
なのに、ちょっと体を動かし始めると暑い暑い。
生徒さんの汗もぽたぽたマットに落ちていました。
終わった後はきもちよくおやすみ。
つい眠ってしまった方もいたようです。
夏だからこそ流れる汗。
すっきりしますね。
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8月スケジュール
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いつものホールが使えずに和室で行いました。
広いホールと比べて狭いので、
冷房の効きも良いです。
なのに、ちょっと体を動かし始めると暑い暑い。
生徒さんの汗もぽたぽたマットに落ちていました。
終わった後はきもちよくおやすみ。
つい眠ってしまった方もいたようです。
夏だからこそ流れる汗。
すっきりしますね。
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8月スケジュール
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8/10/2016
集中力
猪野瀬公民館は大きな通り沿いにあるため、
車の音がうるさかったり、車のライトが窓に映ったりします。
が、体を動かしてゆくにつれ、
集中力も増し、そういったことが気にならなくなるから不思議です。
今月は胸を開くポーズをメインにやってます。
腰を痛めずに、体の声を聞くためには
集中力が必要だと思います。
気持ちよく胸を開くためにも、
よい集中力でいきましょう！
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8月スケジュール
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車の音がうるさかったり、車のライトが窓に映ったりします。
が、体を動かしてゆくにつれ、
集中力も増し、そういったことが気にならなくなるから不思議です。
今月は胸を開くポーズをメインにやってます。
腰を痛めずに、体の声を聞くためには
集中力が必要だと思います。
気持ちよく胸を開くためにも、
よい集中力でいきましょう！
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8月スケジュール
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
季節を感じるように
暑いですが、窓から見える栗の木には、
すでに緑のおおきな栗の実が
たくさんなり始めていました。
秋の足音は少しずつ聞こえてきているのですね。
それぞれの方ができる範囲で動いていて、
毎回同じポーズをしているのに、
毎回違う感覚があるのがヨガのおもしろさだと思います。
季節を感じるように、
毎回の感覚を楽しんでもらえたらなと思います。
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8月スケジュール
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すでに緑のおおきな栗の実が
たくさんなり始めていました。
秋の足音は少しずつ聞こえてきているのですね。
それぞれの方ができる範囲で動いていて、
毎回同じポーズをしているのに、
毎回違う感覚があるのがヨガのおもしろさだと思います。
季節を感じるように、
毎回の感覚を楽しんでもらえたらなと思います。
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8月スケジュール
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8/09/2016
順番
アシュタンガヨガは練習するポーズの順番が決まっています。
まだアシュタンガヨガを始めたばかりで
ポーズの順番がわからなくても
マットの場所にテキストなどを持ち込むことはお断りしています。
順番をつたえるために指導者がいます。
今日はクラス前に、
生徒さんが作ったアーサナシートを見て、
一生懸命に順番を頭に叩き込む生徒さんの姿がありました。
とってもほほえましい光景です。
忘れても忘れても、
練習するうちに自然と体が覚えます。
心配しなくてもいいです。
間違えても気にせずに。
楽しんでいきましょう！
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8月スケジュール
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まだアシュタンガヨガを始めたばかりで
ポーズの順番がわからなくても
マットの場所にテキストなどを持ち込むことはお断りしています。
順番をつたえるために指導者がいます。
今日はクラス前に、
生徒さんが作ったアーサナシートを見て、
一生懸命に順番を頭に叩き込む生徒さんの姿がありました。
とってもほほえましい光景です。
忘れても忘れても、
練習するうちに自然と体が覚えます。
心配しなくてもいいです。
間違えても気にせずに。
楽しんでいきましょう！
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8月スケジュール
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8/07/2016
いただきもの☆
生徒さんからいただきました。
仙台土産のずんだ餅です。
おいしいですよね。
こういう、その土地でしか購入できないお土産、嬉しいです。
おいしくいただきました！
ありがとうございました！！
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8月スケジュール
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仙台土産のずんだ餅です。
おいしいですよね。
こういう、その土地でしか購入できないお土産、嬉しいです。
おいしくいただきました！
ありがとうございました！！
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8月スケジュール
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充実
静かな空間でのヨガは
気持ちが落ち着いて気持ちがいいなと思います。
なんだか体がだるい、少し痛む、なんてことも、
練習後は体がスッキリしていて、なんとなく体が喜んでいる気もします。
各々がご自身の体の声を聴きながら
動いて、伸ばして、曲げて、ひねって。
充実感のあるヨガの時間を持ってもらえたらなと思います。
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8月スケジュール
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気持ちが落ち着いて気持ちがいいなと思います。
なんだか体がだるい、少し痛む、なんてことも、
練習後は体がスッキリしていて、なんとなく体が喜んでいる気もします。
各々がご自身の体の声を聴きながら
動いて、伸ばして、曲げて、ひねって。
充実感のあるヨガの時間を持ってもらえたらなと思います。
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8月スケジュール
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青空ヨガクラス
北方湖の夢ぐるま公園行われた
あわらde早朝青空ヨガを担当してきました。
とてもよいお天気の中、
足元を芝生が茂り、
頭上を風車が回り、
とても気持ち良い時間でした。
約70人もの方が参加されたようです。
初心者の方ばかりと聞いていたのですが、
ヨガ経験のある方も多かったように思います。
午前中に予定のある方々も
遠くまで車を走らせて参加されていて嬉しかったです。
男性の方が多かったのもとても嬉しかったです。
次回の私の担当は8月28日(日)。
朝7時からの1時間、あわら湯のまち駅すぐの
湯のまち広場にて、参加無料です！
雨の場合は湯のまち駅裏にある
湯のまち公民館にて開催です。
ぜひ、ご参加ください！
晴れますように！！
クラス後のおやすみタイム
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8月スケジュール
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あわらde早朝青空ヨガを担当してきました。
とてもよいお天気の中、
足元を芝生が茂り、
頭上を風車が回り、
とても気持ち良い時間でした。
約70人もの方が参加されたようです。
初心者の方ばかりと聞いていたのですが、
ヨガ経験のある方も多かったように思います。
午前中に予定のある方々も
遠くまで車を走らせて参加されていて嬉しかったです。
男性の方が多かったのもとても嬉しかったです。
次回の私の担当は8月28日(日)。
朝7時からの1時間、あわら湯のまち駅すぐの
湯のまち広場にて、参加無料です！
雨の場合は湯のまち駅裏にある
湯のまち公民館にて開催です。
ぜひ、ご参加ください！
晴れますように！！
クラス後のおやすみタイム
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8月スケジュール
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8/06/2016
いただきもの☆
生徒さんから京都のお土産をいただきました。
宇治のお茶です。
飲んだことがないので興味津々です。
水出しして、クラス後にみなさんと飲もうと思います。
嬉しいお土産ありがとうございました！
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8月スケジュール
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宇治のお茶です。
飲んだことがないので興味津々です。
水出しして、クラス後にみなさんと飲もうと思います。
嬉しいお土産ありがとうございました！
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8月スケジュール
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
集中
相変わらずなかなかの滝汗マイソール。
夏ですね。
あっという間の時間で、
吹き出る汗の中でも
いい集中状態が保てていたと思います。
日常生活では、
暑い暑い、汗かいたー
と騒ぎがちなのに、ヨガしている間は
汗が流れようと落ちようと、
ウエアの色が変わって体に張り付こうと、
あまり気にはなりません。
1日1回、この集中状態を作れるといいですね。
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
8月スケジュール
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夏ですね。
あっという間の時間で、
吹き出る汗の中でも
いい集中状態が保てていたと思います。
日常生活では、
暑い暑い、汗かいたー
と騒ぎがちなのに、ヨガしている間は
汗が流れようと落ちようと、
ウエアの色が変わって体に張り付こうと、
あまり気にはなりません。
1日1回、この集中状態を作れるといいですね。
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8月スケジュール
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8/03/2016
まずは呼吸
クラスは呼吸を感じることから始めます。
その呼吸に動きをあわせていきます。
首、肩、腰。
小さな動きから少しずつ大きな動きへと移ります。
呼吸をだんだん深めて
自分の体の様子を探っていきます。
呼吸を意識したら、
大きな動きも楽に動けるようになります。
まずは呼吸、ですね。
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8月スケジュール
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その呼吸に動きをあわせていきます。
首、肩、腰。
小さな動きから少しずつ大きな動きへと移ります。
呼吸をだんだん深めて
自分の体の様子を探っていきます。
呼吸を意識したら、
大きな動きも楽に動けるようになります。
まずは呼吸、ですね。
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8月スケジュール
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いただきもの☆
またしても立派なきゅうりをいただきました。
とげとげが痛いくらいでした。
みずみずしくてとてもおいしかったです。
ありがとうございました！！
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8月スケジュール
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
とげとげが痛いくらいでした。
みずみずしくてとてもおいしかったです。
ありがとうございました！！
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8月スケジュール
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
安定
14時30分スタートの平泉寺公民館クラス。
外はセミがミンミン鳴いているのが聞こえ、
ホールの大きな窓からは草木の緑が眩しく、
青い空、白い雲。
昼下がりに夏を感じながらヨガをするのって、
とても気持ちがいいです。
基本的な動きで、
ポーズを保つことで安定する体を感じ、
呼吸の安定や心の安定が得られるといいなと思います。
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8月スケジュール
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外はセミがミンミン鳴いているのが聞こえ、
ホールの大きな窓からは草木の緑が眩しく、
青い空、白い雲。
昼下がりに夏を感じながらヨガをするのって、
とても気持ちがいいです。
基本的な動きで、
ポーズを保つことで安定する体を感じ、
呼吸の安定や心の安定が得られるといいなと思います。
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8月スケジュール
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8/02/2016
汗だく
汗だくマイソールクラス。
除湿をかけているのですが、
マットに汗はポタポタ落ちます。
太陽礼拝から既に汗が吹き出てきます。
太陽礼拝を中心に基本の動きから
じっくり呼吸に意識を向けて
体を動かしていくと
良い集中状態に入れると思います。
アシュタンガ ＝ 8。
アシュタンガヨガの8月です。
汗かいて楽しんでいきましょう！
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
8月スケジュール
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除湿をかけているのですが、
マットに汗はポタポタ落ちます。
太陽礼拝から既に汗が吹き出てきます。
太陽礼拝を中心に基本の動きから
じっくり呼吸に意識を向けて
体を動かしていくと
良い集中状態に入れると思います。
アシュタンガ ＝ 8。
アシュタンガヨガの8月です。
汗かいて楽しんでいきましょう！
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8月スケジュール
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8/01/2016
8月スケジュール
2016年8月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト
時間変更があります。お気をつけください。
日曜日
9：30～11：30 アシュタンガヨガ マイソールクラス＠Natural Space おひさま(福井)
※14日 おやすみをいただきます
※ 7日 7：00～8:00 あわらde青空早朝ヨガ＠あわら夢ぐるま公園(あわら市)
※28日 7：00～8:00 あわらde青空早朝ヨガ＠あわら湯のまち広場(あわら市)
火曜日
9:30～10:45 アシュタンガヨガ 火曜クラス＠Natural Space おひさま(福井)
※16日はおやすみをいただきます
水曜日
14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)
土曜日
9：30～11：30 アシュタンガヨガ マイソールクラス＠Natural Space おひさま(福井)
※13日はおやすみをいただきます
どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
公民館クラスは地区外の方もご参加いただけます。
なお、中学生以下は無料で参加いただけます。
予約必要ありません。
直接会場までお気軽にお越しください。
HP スケジュールサイト
時間変更があります。お気をつけください。
日曜日
9：30～11：30 アシュタンガヨガ マイソールクラス＠Natural Space おひさま(福井)
※14日 おやすみをいただきます
※ 7日 7：00～8:00 あわらde青空早朝ヨガ＠あわら夢ぐるま公園(あわら市)
※28日 7：00～8:00 あわらde青空早朝ヨガ＠あわら湯のまち広場(あわら市)
火曜日
9:30～10:45 アシュタンガヨガ 火曜クラス＠Natural Space おひさま(福井)
※16日はおやすみをいただきます
水曜日
14:30～15:40 平泉寺クラス＠平泉寺公民館(勝山)
19:00～20:10 猪野瀬クラス＠猪野瀬公民館(勝山)
土曜日
9：30～11：30 アシュタンガヨガ マイソールクラス＠Natural Space おひさま(福井)
※13日はおやすみをいただきます
どのクラスも全く経験のない方から経験者の方まで、
レベルを問わずに参加していただけます。
公民館クラスは地区外の方もご参加いただけます。
なお、中学生以下は無料で参加いただけます。
予約必要ありません。
直接会場までお気軽にお越しください。
