2/28/2011

3月スケジュール

2011年3月スケジュールです。

3月1日(火)18:30~20:30 マイソールクラス(さとみ)
3月5日(土)16:30~18:30 ムーンデイ特別クラス(さとみ)

3月 6日(日) 9:30~11:00 ビギナークラス(さとみ)
3月 8日(火)18:30~20:30 マイソールクラス(さとみ)
3月12日(土)16:30~18:00 ハーフプライマリークラス(さとみ)

3月13日(日) 9:00~11:00 マイソールクラス(きみお・さとみ)
3月15日(火)18:30~20:30 マイソールクラス(きみお)
3月19日(土)16:30~18:00 ハーフプライマリークラス(さとみ)

3月20日(日) 9:30~11:00 ムーンデイ特別クラス(さとみ)
3月22日(火)18:30~20:30 マイソールクラス(きみお)
3月26日(土)16:30~18:00 ハーフプライマリークラス(さとみ)

3月27日(日) 9:30~11:00 ビギナークラス(さとみ)
3月29日(火)18:30~20:30 マイソールクラス(さとみ)


今月はムーンデイと重なる日が2回あります。
ムーンデイ特別クラスをお楽しみに。

また、今月の日曜マイソールは会場の都合上、
13日となります。お間違えのないようよろしくお願いします。


気軽にお越しくださいね。

『秘伝』

昨日のマイソール後のランチには、
クラスに参加された方のほとんどの方が引き続き参加され、
とても賑やかにおいしいご飯を食べました。

話題に挙がったのは、今をときめく(?)『月刊 秘伝』
以前福井にもリトリートで来てくださったことがある、
chama先生の表紙写真、記事が掲載されています。



魅惑的なポーズ写真、
かなりコアなヨガ記事、
アシュタンガヨガに興味のある方なら
存分に楽しめると思います。

アシュタンガヨガの先生以外にも、
ダンカン・ウォン先生、成瀬雅春先生の記事も掲載されています。
ご堪能してみてください。

2/27/2011

賑やかマイソール

今日は月に一度の日曜マイソールクラス!
たくさんの方が参加されて賑やかでした。

アシュタンガヨガふくいが始まったすぐからの生徒さんたちも、
定期的に参加されている生徒さんたちも、
久しぶりに参加された生徒さんたちも、
外国の生徒さんも、
最近始めたばかりの生徒さんも、
そして外国での仕事を終えて帰って来られた生徒さんも、
みんなみんな、楽しんでいたように見えました。

少しずつ暖かくなってくるのを感じながら、
体も少しずつほぐれていくのも感じられるかもしれません。

厳しいことは言いません。
のびのびやってもらえればいいなと思います。

2/26/2011

のびのび

暖かくなって来て、
体もそろそろ柔らかくなって来ましたね。


冬、寒い間のコツコツは、
きっとこれから花開くことでしょう。


体ものびのび、
心ものびのび。

クラスのみんなが笑っていると、
私も笑ってしまいます。

楽しんでいきましょうね!

2/22/2011

いま

久しぶりだったり、
忘れちゃってたり、
痛みを感じてたり、
すごく寒かったり。

いろいろありますが、
同じことを、同じ順番で、同じ呼吸回数でやるから
違いを感じやすい、

それがアシュタンガヨガの良いところだと思っています。

じっくり"今"を感じてみてください。

2/20/2011

ふっとばせー!

いいお天気が続きますね。

まだ寒いですが、
灰色じゃない空を見続けることができて嬉しいです。


こんなに良いお天気だと心も開きます。
つられて体も開くといいですね。

筋肉痛も吹き飛ばせー!

2/19/2011

すぐすぐ!

お久しぶりの生徒さん、ようこそー。

久しぶりでもフルプライマリー!
体は覚えてるもなんです。

ちょっと固いと思っても、
体はすぐに戻ります。

すぐですよ、すぐー。

2/15/2011

へこみました

私事ですが、屋根雪がドサッと落ちて、
車のボンネットがベッコリへこみました。
私の心もボンネット以上にへこみました。


そんな時でも、
ヨガは私を救ってくれるなぁと思います。

同じような想いをした生徒さんもいます。
同じようにヨガが救ってくれるかも?


できるところまででいいんです。
すきなところまででいいんです。


ゆっくり呼吸ができるように。
ほっこり余裕ができるように。

2/13/2011

あおぞら

大雪の予報も外れ、
青空も見える雪の日でした。

今日の天気のように、
なんだか気分のよい、
澄んだクラスでした。


クラス後は、いつもおいしい
ランチが食べれる"あんのん"さん。

今日はお店の都合で別の場所へと移動しました。
お野菜メインのおいしいお店でのランチに。

場所は変わっても、
ヨガ話が尽きないことは一緒でした!
楽しかったです。

2/12/2011

集中力

今日は女性がたくさんで華やかなクラスでした。

クラス始めにいろいろありましたが、
みなさんのご協力に感謝すると共に、
みなさんの集中力に感心しました!

完全に閉じた場所でのクラスじゃない中で、
みなさんの集中力にはいつも脱帽です。

初めての方も、よくがんばりました!
びっくりしてましたねー。
ぜひ続けてくださいねー。

2/08/2011

固執しない

現状では困難でできないことってあると思います。
怪我して痛みを感じることもあります。
個人の体の作り上難しいこともあります。

無理に完成型にとらわれると、
つらいのは自分自身です。

心も頭も柔軟に。
こんなふうにするべき、
そんな考えも持たないでほしいと思います。


火曜マイソールに参加されてるみなさんは、
そういう考え方ができるようになってきててステキです。

怪我の痛みは、少しでも早くよくなりますように。

2/06/2011

ほほえみ

今日のクラスには久々な方も参加されました。
きつそうでしたが、
合間合間に見える笑顔が微笑ましかったです。

心の余裕。
楽しむ気持ち。

きっとヨガしてる時間だけに必要なものではないと思います。
いつでもどんな時も、ほほえみを。

余裕をもって、楽しんでくださいね。

2/05/2011

音楽のように

2月1日の火曜マイソールクラスは大雪のためお休み。
すごく残念でした。


今日は雪も少し落ち着いて、通常通りのクラス。

呼吸って、とても正直です。

うまく吸えなかったり、
早い呼吸になったり、
深く呼吸できなかったり。

今の状態を素直に現してくれます。
体の状態と、心の状態を。


今日のレッドクラスでは、
最初はバラバラだったみんなの呼吸が
徐々にそろって来ました。

みんなのウジャイ呼吸の音が合わさると、
音楽のようで気持ち良いです。
合唱みたいな感じです。

気持ちよく呼吸していると、
気持ちよくその音を感じれます。

とても心地よいクラスでした。