3月スケジュール

2011年3月スケジュールです。

3月1日（火）18：30～20：30 マイソールクラス（さとみ）
3月5日（土）16：30～18：30 ムーンデイ特別クラス（さとみ）

3月 6日（日） 9：30～11：00 ビギナークラス（さとみ）
3月 8日（火）18：30～20：30 マイソールクラス（さとみ）
3月12日（土）16：30～18：00 ハーフプライマリークラス（さとみ）

3月13日（日） 9：00～11：00 マイソールクラス（きみお・さとみ）
3月15日（火）18：30～20：30 マイソールクラス（きみお）
3月19日（土）16：30～18：00 ハーフプライマリークラス（さとみ）

3月20日（日） 9：30～11：00 ムーンデイ特別クラス（さとみ）
3月22日（火）18：30～20：30 マイソールクラス（きみお）
3月26日（土）16：30～18：00 ハーフプライマリークラス（さとみ）

3月27日（日） 9：30～11：00 ビギナークラス（さとみ）
3月29日（火）18：30～20：30 マイソールクラス（さとみ）


今月はムーンデイと重なる日が2回あります。
ムーンデイ特別クラスをお楽しみに。

また、今月の日曜マイソールは会場の都合上、
13日となります。お間違えのないようよろしくお願いします。


気軽にお越しくださいね。

『秘伝』

昨日のマイソール後のランチには、
クラスに参加された方のほとんどの方が引き続き参加され、
とても賑やかにおいしいご飯を食べました。

話題に挙がったのは、今をときめく（？）『月刊 秘伝』。
以前福井にもリトリートで来てくださったことがある、
chama先生の表紙写真、記事が掲載されています。



魅惑的なポーズ写真、
かなりコアなヨガ記事、
アシュタンガヨガに興味のある方なら
存分に楽しめると思います。

アシュタンガヨガの先生以外にも、
ダンカン・ウォン先生、成瀬雅春先生の記事も掲載されています。
ご堪能してみてください。

賑やかマイソール

今日は月に一度の日曜マイソールクラス！
たくさんの方が参加されて賑やかでした。

アシュタンガヨガふくいが始まったすぐからの生徒さんたちも、
定期的に参加されている生徒さんたちも、
久しぶりに参加された生徒さんたちも、
外国の生徒さんも、
最近始めたばかりの生徒さんも、
そして外国での仕事を終えて帰って来られた生徒さんも、
みんなみんな、楽しんでいたように見えました。

少しずつ暖かくなってくるのを感じながら、
体も少しずつほぐれていくのも感じられるかもしれません。

厳しいことは言いません。
のびのびやってもらえればいいなと思います。

のびのび

暖かくなって来て、
体もそろそろ柔らかくなって来ましたね。


冬、寒い間のコツコツは、
きっとこれから花開くことでしょう。


体ものびのび、
心ものびのび。

クラスのみんなが笑っていると、
私も笑ってしまいます。

楽しんでいきましょうね！

いま

久しぶりだったり、
忘れちゃってたり、
痛みを感じてたり、
すごく寒かったり。

いろいろありますが、
同じことを、同じ順番で、同じ呼吸回数でやるから
違いを感じやすい、

それがアシュタンガヨガの良いところだと思っています。

じっくり"今"を感じてみてください。

ふっとばせー！

いいお天気が続きますね。

まだ寒いですが、
灰色じゃない空を見続けることができて嬉しいです。


こんなに良いお天気だと心も開きます。
つられて体も開くといいですね。

筋肉痛も吹き飛ばせー！

すぐすぐ！

お久しぶりの生徒さん、ようこそー。

久しぶりでもフルプライマリー！
体は覚えてるもなんです。

ちょっと固いと思っても、
体はすぐに戻ります。

すぐですよ、すぐー。

へこみました

私事ですが、屋根雪がドサッと落ちて、
車のボンネットがベッコリへこみました。
私の心もボンネット以上にへこみました。


そんな時でも、
ヨガは私を救ってくれるなぁと思います。

同じような想いをした生徒さんもいます。
同じようにヨガが救ってくれるかも？


できるところまででいいんです。
すきなところまででいいんです。


ゆっくり呼吸ができるように。
ほっこり余裕ができるように。

あおぞら

大雪の予報も外れ、
青空も見える雪の日でした。

今日の天気のように、
なんだか気分のよい、
澄んだクラスでした。


クラス後は、いつもおいしい
ランチが食べれる"あんのん"さん。

今日はお店の都合で別の場所へと移動しました。
お野菜メインのおいしいお店でのランチに。

場所は変わっても、
ヨガ話が尽きないことは一緒でした！
楽しかったです。

集中力

今日は女性がたくさんで華やかなクラスでした。

クラス始めにいろいろありましたが、
みなさんのご協力に感謝すると共に、
みなさんの集中力に感心しました！

完全に閉じた場所でのクラスじゃない中で、
みなさんの集中力にはいつも脱帽です。

初めての方も、よくがんばりました！
びっくりしてましたねー。
ぜひ続けてくださいねー。

固執しない

現状では困難でできないことってあると思います。
怪我して痛みを感じることもあります。
個人の体の作り上難しいこともあります。

無理に完成型にとらわれると、
つらいのは自分自身です。

心も頭も柔軟に。
こんなふうにするべき、
そんな考えも持たないでほしいと思います。


火曜マイソールに参加されてるみなさんは、
そういう考え方ができるようになってきててステキです。

怪我の痛みは、少しでも早くよくなりますように。

ほほえみ

今日のクラスには久々な方も参加されました。
きつそうでしたが、
合間合間に見える笑顔が微笑ましかったです。

心の余裕。
楽しむ気持ち。

きっとヨガしてる時間だけに必要なものではないと思います。
いつでもどんな時も、ほほえみを。

余裕をもって、楽しんでくださいね。

音楽のように

2月1日の火曜マイソールクラスは大雪のためお休み。
すごく残念でした。


今日は雪も少し落ち着いて、通常通りのクラス。

呼吸って、とても正直です。

うまく吸えなかったり、
早い呼吸になったり、
深く呼吸できなかったり。

今の状態を素直に現してくれます。
体の状態と、心の状態を。


今日のレッドクラスでは、
最初はバラバラだったみんなの呼吸が
徐々にそろって来ました。

みんなのウジャイ呼吸の音が合わさると、
音楽のようで気持ち良いです。
合唱みたいな感じです。

気持ちよく呼吸していると、
気持ちよくその音を感じれます。

とても心地よいクラスでした。