異常に暑い今年の夏。
残暑で酷暑な暑い日々。
2階で冷房なし。
たっぷり夏の日差しを浴びた部屋での練習。
この暑さも今日で最後だろう。
そう毎週思う、火曜の夜。
しかし、今日の練習も暑かったです。
すごく暑かったです。
いつまで続くんでしょうねぇ。。
8/31/2010
8/29/2010
万国共通
今日のクラスには外国の生徒さんも参加されました。
アシュタンガヨガふくいでは初めてのことです。
ようこそお越しくださいました!
そして、9月から中国に行かれる生徒さんの
出発前最後のクラスとなりました。
半年後の再会を待ってます。頑張ってきてください!!
アシュタンガヨガの良点の一つは万国共通だということです。
どこの国に行っても、言葉が全くわからなくても、練習は一緒。
練習するアーサナ(ポーズ)も、
そのアーサナの順番も、
呼吸の回数も、
ドリスティ(視線)も、
みーんなみんな一緒です。
自然溢れる福井と世界がつながっている。
これってすばらしいと思いませんか?
アシュタンガヨガふくいでは初めてのことです。
ようこそお越しくださいました!
そして、9月から中国に行かれる生徒さんの
出発前最後のクラスとなりました。
半年後の再会を待ってます。頑張ってきてください!!
アシュタンガヨガの良点の一つは万国共通だということです。
どこの国に行っても、言葉が全くわからなくても、練習は一緒。
練習するアーサナ(ポーズ)も、
そのアーサナの順番も、
呼吸の回数も、
ドリスティ(視線)も、
みーんなみんな一緒です。
自然溢れる福井と世界がつながっている。
これってすばらしいと思いませんか?
8/28/2010
修さざれば現われず
永平寺で開かれている"ヒロシマ原爆展"に行ってきました。
福井に住んでいると、すぐ近くにあるのになかなか行かないものです。
永平寺には「修さざれば現われず」という
道元禅師のお言葉が飾られています。
私はこの言葉が大好きです。
グルジの「99% practice, 1% theory」につながると思います。
練習頻度の多い生徒さんの伸びは違うなぁと
今日のクラスでもしみじみ思いました。
アーサナ(ポーズ)がどう、なのではありません。
毎日マットに立つという行為。
決して簡単なことではありません。
だからこそ、楽しむ気持ちが大切だと思っています。
一緒に楽しんでいけたらいいなと思っています。
福井に住んでいると、すぐ近くにあるのになかなか行かないものです。
永平寺には「修さざれば現われず」という
道元禅師のお言葉が飾られています。
私はこの言葉が大好きです。
グルジの「99% practice, 1% theory」につながると思います。
練習頻度の多い生徒さんの伸びは違うなぁと
今日のクラスでもしみじみ思いました。
アーサナ(ポーズ)がどう、なのではありません。
毎日マットに立つという行為。
決して簡単なことではありません。
だからこそ、楽しむ気持ちが大切だと思っています。
一緒に楽しんでいけたらいいなと思っています。
8/24/2010
困難に立ち向かう
マイソールクラスでは、
ウルドゥヴァダヌラーサナ(バックベンド)での
ドロップバック、カムアップの練習もします。
セカンドへの登竜門とも言われ、
すごくすごく難しいのに、
レッドクラスでは、とても練習できません。
生徒さんと先生が1対1で向き合えるマイソールスタイルでは、
個々に応じた練習方法をアドバイスできるので、
時間さえあれば、じっくり練習してもらえます。
今日のマイソールクラスでは、
きみおさんのドロップバック、カムアップをみんなで見ました。
目の前で見ることで、
頭の中でイメージしやすくなると思います。
イメージできれば、少しはやりやすくなると思います。
できるまで、私も数ヶ月かかりました。
頭の中がバックベンドでいっぱいだった時期もあります。
たくさんたくさん、もがきました。
大人になって、困難に立ち向かうこと、
なかなかなくなってきたんじゃないかと思います。
久しぶりに、バックベンドでもがいてみてください。
立ち向かう強い気持ちが、
きっと日常生活でも役に立つだろうと思います。
ウルドゥヴァダヌラーサナ(バックベンド)での
ドロップバック、カムアップの練習もします。
セカンドへの登竜門とも言われ、
すごくすごく難しいのに、
レッドクラスでは、とても練習できません。
生徒さんと先生が1対1で向き合えるマイソールスタイルでは、
個々に応じた練習方法をアドバイスできるので、
時間さえあれば、じっくり練習してもらえます。
今日のマイソールクラスでは、
きみおさんのドロップバック、カムアップをみんなで見ました。
目の前で見ることで、
頭の中でイメージしやすくなると思います。
イメージできれば、少しはやりやすくなると思います。
できるまで、私も数ヶ月かかりました。
頭の中がバックベンドでいっぱいだった時期もあります。
たくさんたくさん、もがきました。
大人になって、困難に立ち向かうこと、
なかなかなくなってきたんじゃないかと思います。
久しぶりに、バックベンドでもがいてみてください。
立ち向かう強い気持ちが、
きっと日常生活でも役に立つだろうと思います。
8/22/2010
クラスごとに
クラスで練習する生徒さんの顔ぶれは、
もちろん毎回変わります。
毎週毎週参加する生徒さん。
ほぼ毎週参加する生徒さん。
月に何度か参加する生徒さん。
たまーに参加する生徒さん。
初めて参加する生徒さん。
いろんな生徒さんが合わさって、
その日のクラスの雰囲気が出来上がります。
今日はふんわり、癒し系のクラスでした。
クラス後のランチで、参加されたみなさんも
それを感じ取ってくれていたことがわかり、
とても嬉しく思いました。
クラスに参加し、みんなで練習することで、
一人の練習では感じられないこともたくさん感じられたりします。
次はどんなクラスになるでしょうか。
どんなことを感じられるでしょうか。
毎回楽しみにしています。
もちろん毎回変わります。
毎週毎週参加する生徒さん。
ほぼ毎週参加する生徒さん。
月に何度か参加する生徒さん。
たまーに参加する生徒さん。
初めて参加する生徒さん。
いろんな生徒さんが合わさって、
その日のクラスの雰囲気が出来上がります。
今日はふんわり、癒し系のクラスでした。
クラス後のランチで、参加されたみなさんも
それを感じ取ってくれていたことがわかり、
とても嬉しく思いました。
クラスに参加し、みんなで練習することで、
一人の練習では感じられないこともたくさん感じられたりします。
次はどんなクラスになるでしょうか。
どんなことを感じられるでしょうか。
毎回楽しみにしています。
8/21/2010
自分のペース
本日も、フルプライマリーレッドクラスとなりました。
マイソールスタイルで練習ばかりしていると、
自分に都合のよい練習になりがちです。
苦手なアーサナで呼吸が早くなってしまったり、
カウントのないところで余分な呼吸を入れてしまったり・・・。
マイソールスタイルに慣れてしまうと、
レッドクラスが苦手になってくるかもしれません。
かつて私もそうでした。
"自分のペースで"という気楽さが
レッドクラスを窮屈に感じさせていました。
自分のペース。
楽な方に流れてしまっていいというわけではありません。
レッドクラスでカウントにあわせることで、
本来の呼吸のリズムを感じてみてください。
マイソールスタイルで練習ばかりしていると、
自分に都合のよい練習になりがちです。
苦手なアーサナで呼吸が早くなってしまったり、
カウントのないところで余分な呼吸を入れてしまったり・・・。
マイソールスタイルに慣れてしまうと、
レッドクラスが苦手になってくるかもしれません。
かつて私もそうでした。
"自分のペースで"という気楽さが
レッドクラスを窮屈に感じさせていました。
自分のペース。
楽な方に流れてしまっていいというわけではありません。
レッドクラスでカウントにあわせることで、
本来の呼吸のリズムを感じてみてください。
8/17/2010
練習は裏切らない
お盆明けはマイソールクラスでスタートです。
去り行く暑さを楽しんで・・・
と思ったのですが、ものすごく暑かったですね。
みなさんのカラダから大量の汗が吹き出していました。
練習するアーサナ(ポーズ)の順番、呼吸の回数が決まっているアシュタンガヨガ。
マイソールクラスで自分のペースで練習を重ねるごとに、
うろ覚えだったアーサナを覚えて行き、
自分一人でアーサナを保持することができるようになり、
呼吸が、ヨガが、深くなっていく。
そんな様子を見ていて、練習することの偉大さを感じました。
99% practice, 1% theory
故グルジの残した言葉が身にしみます。
みなさんの練習を、少しでもサポートできたらいいなと思います。
去り行く暑さを楽しんで・・・
と思ったのですが、ものすごく暑かったですね。
みなさんのカラダから大量の汗が吹き出していました。
練習するアーサナ(ポーズ)の順番、呼吸の回数が決まっているアシュタンガヨガ。
マイソールクラスで自分のペースで練習を重ねるごとに、
うろ覚えだったアーサナを覚えて行き、
自分一人でアーサナを保持することができるようになり、
呼吸が、ヨガが、深くなっていく。
そんな様子を見ていて、練習することの偉大さを感じました。
99% practice, 1% theory
故グルジの残した言葉が身にしみます。
みなさんの練習を、少しでもサポートできたらいいなと思います。
8/12/2010
お盆休み
8月14、15日はお盆休みをいただきます。
おいしくランチをいただいているあんのんさんも、
お盆休みとなりますので、残念ながらご飯はいただけません。。
ご了承ください。
お休みを利用して、私はバリー先生のマイソールに参加してきます。
パワーアップして、お盆明けのクラスに励みたいと思います。
お盆明けにお会いしましょう!
おいしくランチをいただいているあんのんさんも、
お盆休みとなりますので、残念ながらご飯はいただけません。。
ご了承ください。
お休みを利用して、私はバリー先生のマイソールに参加してきます。
パワーアップして、お盆明けのクラスに励みたいと思います。
お盆明けにお会いしましょう!
8/10/2010
軸を感じて
今日は新月。
通常のマイソールクラスはお休みで、
軸を感じてもらう、ムーンディ特別クラスにしました。
手の平の使い方、足の裏の使い方、
重心を取るポイントなど、
ちょっとした意識、使い方の違いで、
アーサナはとても変わり、安定します。
アーサナが安定することで、
ヨガ本来の目的である、
無の状態にも近づくことができると思います。
参加されたみなさん、
こればっかりを考えて練習する必要はありませんが、
頭の片隅に残して練習してみてください。
参加できなかったみなさん、
またの機会をお楽しみに。
通常のマイソールクラスはお休みで、
軸を感じてもらう、ムーンディ特別クラスにしました。
手の平の使い方、足の裏の使い方、
重心を取るポイントなど、
ちょっとした意識、使い方の違いで、
アーサナはとても変わり、安定します。
アーサナが安定することで、
ヨガ本来の目的である、
無の状態にも近づくことができると思います。
参加されたみなさん、
こればっかりを考えて練習する必要はありませんが、
頭の片隅に残して練習してみてください。
参加できなかったみなさん、
またの機会をお楽しみに。
8/08/2010
柔軟性に関係なく
夏、そのもの。
朝からとっても暑いです。
ただでさえ汗をかきやすい天候の中、
呼吸と動作を連動させて、
休みなく、流れるようにポーズを取るアシュタンガヨガ。
そりゃぁもう、みなさん汗だくです。
ものすごいたくさんの方に質問されます。
「カラダが硬いんですけど大丈夫ですか?」
練習すれば、カラダはあっという間に柔らかくなっていきます。
硬い、柔らかいに関わらず、
呼吸と動作を一体化させて、さらにはココロも一体化させて、
その気持ちよさを感じてもらえたらなと思います。
朝からとっても暑いです。
ただでさえ汗をかきやすい天候の中、
呼吸と動作を連動させて、
休みなく、流れるようにポーズを取るアシュタンガヨガ。
そりゃぁもう、みなさん汗だくです。
ものすごいたくさんの方に質問されます。
「カラダが硬いんですけど大丈夫ですか?」
練習すれば、カラダはあっという間に柔らかくなっていきます。
硬い、柔らかいに関わらず、
呼吸と動作を一体化させて、さらにはココロも一体化させて、
その気持ちよさを感じてもらえたらなと思います。
8/07/2010
またまたフルプライマリー
先週に引き続き、今週の土曜クラスも
フルプライマリーレッドクラスとなりました。
「フルをやりたい」という気持ちが聞けて嬉しかったです。
ハーフプライマリーに加え、
フルプライマリーのクラスも、
今後作っていけたらいいなと思ってます。
フルプライマリーレッドクラスとなりました。
「フルをやりたい」という気持ちが聞けて嬉しかったです。
ハーフプライマリーに加え、
フルプライマリーのクラスも、
今後作っていけたらいいなと思ってます。
8/06/2010
8月10日(火)ムーンディクラスのお知らせ
8月10日、火曜は新月のため、ムーンディクラスになります。
今回は、カラダの内側に普段以上に意識を向けてもらい、
軸を感じてもらうクラスにしようと思っています。
カラダの軸が定まれば、アーサナが取りやすくなります。
頭の中の軸が定まれば、余計なことに惑わされずに済みます。
つまり、自分の軸を定めることは、
自分の一番良い状態へ導くことにつながります。
日時:2010年8月10日(火) 19:00~20:30(1.5H)
場所:RunCrew 2F
内容:ムーンディクラス "軸を感じて~"
担当:さとみ
参加費:1,500円(フルパス利用の方、追加費用なし)
申込み:予約なしです、直接お越しください。
今回は、カラダの内側に普段以上に意識を向けてもらい、
軸を感じてもらうクラスにしようと思っています。
カラダの軸が定まれば、アーサナが取りやすくなります。
頭の中の軸が定まれば、余計なことに惑わされずに済みます。
つまり、自分の軸を定めることは、
自分の一番良い状態へ導くことにつながります。
日時:2010年8月10日(火) 19:00~20:30(1.5H)
場所:RunCrew 2F
内容:ムーンディクラス "軸を感じて~"
担当:さとみ
参加費:1,500円(フルパス利用の方、追加費用なし)
申込み:予約なしです、直接お越しください。
8/03/2010
疲れ知らずになろう
相変わらず熱いですね。。
暑かったけれど、先週よりは控え目でした。
暑くても、暑くなくても、日々疲れは溜まります。
カラダの疲労、頭の中のいらいら、ココロのもやもや、
そういったものを、全部吐き出してもらえたらいいなと思います。
火曜はマイソールスタイルクラス。
自分のペースで練習するクラスです。
どうぞヨガを利用して、
その日の疲れ、その日のうちに。
暑かったけれど、先週よりは控え目でした。
暑くても、暑くなくても、日々疲れは溜まります。
カラダの疲労、頭の中のいらいら、ココロのもやもや、
そういったものを、全部吐き出してもらえたらいいなと思います。
火曜はマイソールスタイルクラス。
自分のペースで練習するクラスです。
どうぞヨガを利用して、
その日の疲れ、その日のうちに。
8/01/2010
アシュタンガの月に
8月になりました。
アシュタンガの8(Ashtau)の月です。
暑さを熱さに変えて、頑張っていきましょうね!!
さて、今日のクラスは(女性)<(男性)でした。
いいですねー、いいですねー。
男性のみなさん、今後も引き続きがんばっていきましょう。
女性のみなさん、負けずにがんばっていきましょう。
クラス中には、怪我をした場合の練習についてもちょっと触れました。
ヨガ中でも、ヨガ以外でも、怪我してしまうことはあると思います。
そこで練習を続けるのか、はたまた やめてしまうのか。
私のアシュタンガヨガ人生の中で、
怪我をしている時期は結構長い方だと思います。
怪我をしたからこそわかる、発見できることともあります。
怪我をしてしまったからと言って落ち込まないで、
怪我を利用してヨガを深めていけたらいいなと思っています。
クラス中、痛い場合は相談してください。
痛くない練習方法を一緒に考えていきましょう。
怪我と向き合いながらの練習も、
楽しんでもらえたらいいなと思います。
アシュタンガの8(Ashtau)の月です。
暑さを熱さに変えて、頑張っていきましょうね!!
さて、今日のクラスは(女性)<(男性)でした。
いいですねー、いいですねー。
男性のみなさん、今後も引き続きがんばっていきましょう。
女性のみなさん、負けずにがんばっていきましょう。
クラス中には、怪我をした場合の練習についてもちょっと触れました。
ヨガ中でも、ヨガ以外でも、怪我してしまうことはあると思います。
そこで練習を続けるのか、はたまた やめてしまうのか。
私のアシュタンガヨガ人生の中で、
怪我をしている時期は結構長い方だと思います。
怪我をしたからこそわかる、発見できることともあります。
怪我をしてしまったからと言って落ち込まないで、
怪我を利用してヨガを深めていけたらいいなと思っています。
クラス中、痛い場合は相談してください。
痛くない練習方法を一緒に考えていきましょう。
怪我と向き合いながらの練習も、
楽しんでもらえたらいいなと思います。