アシュタンガヨガふくいの
連絡先電話番号が下記に変わりました。
登録されている方、変更をお願いします。
0776-63-5258
都合で電話に出ることができない場合もありますが、
その際はお時間を置いておかけ直しいただくか、
または、留守にお名前・ご用件をお入れください。
留守にご用件を入れていただいた場合のみ、
こちらからご連絡させていただきます。
迷惑電話防止のため、ご協力くださいますよう
よろしくお願いいたします。
8/31/2011
8/30/2011
急がば回れ
いろんなレベルの生徒さんが入り混じって、
個々に練習するスタイルのマイソールクラス。
他の人のすごいポーズを目の当たりにすると、
つい心が急いでしまいがちです。
早くあんな風にできるようになりたい、と。
でも、ちょっと回り道をしてみた方が、
結果的には早くできる、
ということがあると思います。
アシュタンガヨガふくいの
シルシャーサナ(三点倒立)の指導の仕方は、
一見回り道のように感じるかもしれません。
しかし、
ただ逆さに立ってバランスが取れればいい、
と道を急いでいるのではなく、
アシュタンガヨガのシルシャーサナができるように
より早くたどり着くための道を伝えているつもりです。
ちょっと回り道。
でもきっと近道だと思います。
その風景を楽しんでくださいね。
個々に練習するスタイルのマイソールクラス。
他の人のすごいポーズを目の当たりにすると、
つい心が急いでしまいがちです。
早くあんな風にできるようになりたい、と。
でも、ちょっと回り道をしてみた方が、
結果的には早くできる、
ということがあると思います。
アシュタンガヨガふくいの
シルシャーサナ(三点倒立)の指導の仕方は、
一見回り道のように感じるかもしれません。
しかし、
ただ逆さに立ってバランスが取れればいい、
と道を急いでいるのではなく、
アシュタンガヨガのシルシャーサナができるように
より早くたどり着くための道を伝えているつもりです。
ちょっと回り道。
でもきっと近道だと思います。
その風景を楽しんでくださいね。
8/29/2011
8/28/2011
日曜マイソールクラス
月に一度の日曜マイソールクラス。
インターミディエイトを練習している生徒さんから
今日がアシュタンガヨガデビューの生徒さんまで
いろんな生徒さんが入り混じりました。
アシュタンガヨガデビューの生徒さん。
ようこそアシュタンガヨガへ。
筋肉痛に襲われているかもしれませんが、
まずは続けてみてくださいね。
いつもの生徒さんたち。
前回までの指導内容を吸収していく様子を見てて
すごくすごく、ほほえましく思えました。
マイソールクラスだからこそ伝えられることがあります。
各々のペースで練習している様子を見て、
なんだかとても楽しかったです。
インターミディエイトを練習している生徒さんから
今日がアシュタンガヨガデビューの生徒さんまで
いろんな生徒さんが入り混じりました。
アシュタンガヨガデビューの生徒さん。
ようこそアシュタンガヨガへ。
筋肉痛に襲われているかもしれませんが、
まずは続けてみてくださいね。
いつもの生徒さんたち。
前回までの指導内容を吸収していく様子を見てて
すごくすごく、ほほえましく思えました。
マイソールクラスだからこそ伝えられることがあります。
各々のペースで練習している様子を見て、
なんだかとても楽しかったです。
8/27/2011
時間をかけずに
ゆっくりな呼吸で、
時間をかけて、
丁寧に丁寧に。
そんな練習方法もあると思います。
ただ、毎日毎日その気持ちでは
やっていけないだろうし、
この暑さの中、
ゆったりな呼吸はつらいと思います。
いかに簡単に、さくっと終わらせるか。
それもまた、練習の一つだと思います。
全世界共通なポーズを、
全世界共通な順番で、
全世界共通な呼吸数で。
アシュタンガヨガだからこそ
違った視点で取りくむ事で
気づくことがあるし
学ぶことがあるんじゃないかなと思います。
早く済ますことは、
なにも悪いことじゃありません。
一度試してみてくださいね。
時間をかけて、
丁寧に丁寧に。
そんな練習方法もあると思います。
ただ、毎日毎日その気持ちでは
やっていけないだろうし、
この暑さの中、
ゆったりな呼吸はつらいと思います。
いかに簡単に、さくっと終わらせるか。
それもまた、練習の一つだと思います。
全世界共通なポーズを、
全世界共通な順番で、
全世界共通な呼吸数で。
アシュタンガヨガだからこそ
違った視点で取りくむ事で
気づくことがあるし
学ぶことがあるんじゃないかなと思います。
早く済ますことは、
なにも悪いことじゃありません。
一度試してみてくださいね。
8/26/2011
9月スケジュール
2011年9月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト
9月 1日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
9月 3日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）
9月 4日（日） 9：30～11：00 ビギナー（さとみ）
9月 6日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
9月 8日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
9月10日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）
9月11日（日） 9：30～11：00 ビギナー（さとみ）
9月13日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
9月15日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
9月17日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）
9月18日（日） 9：30～11：00 ビギナー（さとみ）
9月20日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
9月22日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
9月24日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）
9月25日（日） 9：00～11：00 マイソール（きみお・さとみ） 9/13変更しました
9月27日（火）18：30～21：00 マイソール19：00～20.30ムーンデイクラス（さとみ） 9/13変更しました
9月29日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
今月の日曜マイソールクラスは9月25日です。
どのクラスも予約は必要ありません。
どうぞお気軽にお越しください。
HP スケジュールサイト
9月 1日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
9月 3日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）
9月 4日（日） 9：30～11：00 ビギナー（さとみ）
9月 6日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
9月 8日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
9月10日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）
9月11日（日） 9：30～11：00 ビギナー（さとみ）
9月13日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
9月15日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
9月17日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）
9月18日（日） 9：30～11：00 ビギナー（さとみ）
9月20日（火）18：30～21：00 マイソール（さとみ）
9月22日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
9月24日（土）16：30～18：00 フルプライマリーレッド（さとみ）
9月25日（日） 9：00～11：00 マイソール（
9月27日（火）
9月29日（木）18：30～21：00 マイソール（きみお）
今月の日曜マイソールクラスは9月25日です。
どのクラスも予約は必要ありません。
どうぞお気軽にお越しください。
8/25/2011
たまにはね
8月最後の木曜マイソールクラス。
今日はガッツリ練習。
あーでもない。。
こーでもない。。
いろいろと試すような、
挑戦してみるような、
そんな練習もいいものです。
やり過ぎると、
ただ疲れるばかりで
何をしているのか。。
でも、
そんなガッツリ練習も、
たまにはいいものです。
そう、たまにね。
今日はガッツリ練習。
あーでもない。。
こーでもない。。
いろいろと試すような、
挑戦してみるような、
そんな練習もいいものです。
やり過ぎると、
ただ疲れるばかりで
何をしているのか。。
でも、
そんなガッツリ練習も、
たまにはいいものです。
そう、たまにね。
8/23/2011
期待とか不安とか
練習をすることで、
あんなふうにできたらいいな
と期待を持つこともあります。
うまくできなかったらイヤだな
と不安に思うこともあります。
頭の中であれこれ考えていても、
考えしか進んでいきません。
やってみないことにはわかりません。
「ヨガとは心の作用を死滅すること」
「99% practice, 1% theory」
まずはやってみてください。
やり続けてみてください。
今日のクラスは蒸しました。
毎週毎週練習しに来られる生徒さんたち。
期待も不安も関係なく、
やり続けるうちに変わりますよ、きっと。
あんなふうにできたらいいな
と期待を持つこともあります。
うまくできなかったらイヤだな
と不安に思うこともあります。
頭の中であれこれ考えていても、
考えしか進んでいきません。
やってみないことにはわかりません。
「ヨガとは心の作用を死滅すること」
「99% practice, 1% theory」
まずはやってみてください。
やり続けてみてください。
今日のクラスは蒸しました。
毎週毎週練習しに来られる生徒さんたち。
期待も不安も関係なく、
やり続けるうちに変わりますよ、きっと。
8/21/2011
ビギナーからの成長
ビギナークラスに参加される生徒さんも、
少しずつ、少しずつ、時には大きく成長します。
今日のビギナークラスでは、
もう多くの説明はいらないと思い、
レッドクラスぽいカウントでガイドしてみました。
ポーズをつくる間の呼吸も大切です。
呼吸のリズムを変えずに、
すっとポーズに入れることで、
アシュタンガヨガの醍醐味である
ヴィンヤサの良さを感じられるのではないでしょうか。
ビギナークラスの生徒さんも、
是非レッドクラスに顔を出してみて、
アシュタンガヨガのリズムに触れてみてください。
今はフルプライマリーのレッドクラスしかありません。
が、ハーフプライマリーまで平気です。
出来るところまで一緒に練習して、
まだ出来ないところは一緒に呼吸をする。
レッドクラスで呼吸を体感することは、
きっと大きな刺激となると思います。
ハーフプライマリーの先に続く未知のポーズも、
きっと衝撃的だと思いますよ。
少しずつ、少しずつ、時には大きく成長します。
今日のビギナークラスでは、
もう多くの説明はいらないと思い、
レッドクラスぽいカウントでガイドしてみました。
ポーズをつくる間の呼吸も大切です。
呼吸のリズムを変えずに、
すっとポーズに入れることで、
アシュタンガヨガの醍醐味である
ヴィンヤサの良さを感じられるのではないでしょうか。
ビギナークラスの生徒さんも、
是非レッドクラスに顔を出してみて、
アシュタンガヨガのリズムに触れてみてください。
今はフルプライマリーのレッドクラスしかありません。
が、ハーフプライマリーまで平気です。
出来るところまで一緒に練習して、
まだ出来ないところは一緒に呼吸をする。
レッドクラスで呼吸を体感することは、
きっと大きな刺激となると思います。
ハーフプライマリーの先に続く未知のポーズも、
きっと衝撃的だと思いますよ。
8/20/2011
アシュタンガヨガ
福井ではまだ、
アシュタンガヨガを毎日練習できる場所はありません。
クラスに参加される方には、
自宅で練習をされている方も多いことでしょう。
ポーズの順番や、呼吸の数が決まっている
アシュタンガヨガだからこそ、
自宅練習もやりやすいことと思います。
クラスに参加して、
他の生徒さんと一緒に練習することで
気づくことはたくさんあると思います。
集中力が高くなったり、
呼吸が深くなったり、
出来なかったことができたり・・・。
どこにいても、
誰といても、
練習に違いはありません。
ただ、練習に対する気持ちが違ったりします。
独りでの練習において、
自分に甘くなっていないか。
"アシュタンガヨガ"から離れてないか。
アシュタンガヨガふくいでは、
私がインドのグルジの下で練習してきた
アシュタンガヨガを伝えたいと思っています。
独りじゃない、自分よがりじゃない、
アシュタンガヨガを、練習しにきてください。
アシュタンガヨガを毎日練習できる場所はありません。
クラスに参加される方には、
自宅で練習をされている方も多いことでしょう。
ポーズの順番や、呼吸の数が決まっている
アシュタンガヨガだからこそ、
自宅練習もやりやすいことと思います。
クラスに参加して、
他の生徒さんと一緒に練習することで
気づくことはたくさんあると思います。
集中力が高くなったり、
呼吸が深くなったり、
出来なかったことができたり・・・。
どこにいても、
誰といても、
練習に違いはありません。
ただ、練習に対する気持ちが違ったりします。
独りでの練習において、
自分に甘くなっていないか。
"アシュタンガヨガ"から離れてないか。
アシュタンガヨガふくいでは、
私がインドのグルジの下で練習してきた
アシュタンガヨガを伝えたいと思っています。
独りじゃない、自分よがりじゃない、
アシュタンガヨガを、練習しにきてください。
8/19/2011
Facebookページ作りました！
アシュタンガヨガふくいのFacebookページを作りました。
ブログもFacebookと連動させてみました。
が、正直、Facebookはまだよくわかっていません。
触っているうちに慣れていくんじゃないかと思ってます。
よかったら、"いいね"をぽっちとな。
よろしくおねがいします。
ブログもFacebookと連動させてみました。
が、正直、Facebookはまだよくわかっていません。
触っているうちに慣れていくんじゃないかと思ってます。
よかったら、"いいね"をぽっちとな。
よろしくおねがいします。
8/17/2011
完成
工事完成後のおひさまです。
工事前とはガラっと雰囲気が変わりました。
小さなスペースではありますが、
ここでの練習はなかなか落ち着きます。
クラスに参加されるみなさんの、
落ち着くスペースになるといいなと思います。
工事前とはガラっと雰囲気が変わりました。
小さなスペースではありますが、
ここでの練習はなかなか落ち着きます。
クラスに参加されるみなさんの、
落ち着くスペースになるといいなと思います。
8/16/2011
断念
おひさまの
洗面台があったタイルの一角。
ここは雰囲気が合わないので、
タイルを取っ払ってしまいたかったんです。
ただ、工事費がすごくかさんでしまう事が発覚。
あえなく断念しました。
どう変えていこうか、考えはずっと頭の中にあります。
いつか、きっと。
洗面台があったタイルの一角。
ここは雰囲気が合わないので、
タイルを取っ払ってしまいたかったんです。
ただ、工事費がすごくかさんでしまう事が発覚。
あえなく断念しました。
どう変えていこうか、考えはずっと頭の中にあります。
いつか、きっと。
8/15/2011
壁ぶち抜き
更衣室用の部屋と、練習用の部屋。
この2つを簡単に行き来できるよう、
壁にドアを作りたい。
おひさまをどう使おうかを
きみおさんと考えた時に望んだことです。
うむぅー・・・
と難色を示されましたが、
ドア、できてました！
ドアを目の前にして飛び上がって喜びました。
このドアのおかげで更衣室への行き方が2通りに。
マイソールクラスで、
みんなより遅れて来ても
みんなより先に練習が終わっても、
行き来が楽になりました。
このスペース作りに携わったみなさんに
本当に感謝しています。
ありがとうございます！
この2つを簡単に行き来できるよう、
壁にドアを作りたい。
おひさまをどう使おうかを
きみおさんと考えた時に望んだことです。
うむぅー・・・
と難色を示されましたが、
ドア、できてました！
ドアを目の前にして飛び上がって喜びました。
このドアのおかげで更衣室への行き方が2通りに。
マイソールクラスで、
みんなより遅れて来ても
みんなより先に練習が終わっても、
行き来が楽になりました。
このスペース作りに携わったみなさんに
本当に感謝しています。
ありがとうございます！
8/14/2011
選択
おひさまの
壁紙選び、床板選びです。
分厚いカタログを手渡されて、
あまりの選択肢の多さに
クラッときました。
小さな見本を見ても
うまくイメージがわきません。
何日もかかって決めたのが下記です。
どんなスペースになるのか、
ドキドキものでした。
壁紙選び、床板選びです。
分厚いカタログを手渡されて、
あまりの選択肢の多さに
クラッときました。
小さな見本を見ても
うまくイメージがわきません。
何日もかかって決めたのが下記です。
どんなスペースになるのか、
ドキドキものでした。
8/13/2011
工事前
4月初旬にこの物件にめぐり会い、
これだ！と思いました。
工事が入る前の"おひさま"スペースは、
理髪店として活躍していたそうです。
鏡に、雑誌を置く棚に、洗面台。
古めかしい感じも否めません。
ここに工事が入ります。
クラスに参加されている方はもうご存知ですね。
さて、どう変わったでしょうか。
これだ！と思いました。
工事が入る前の"おひさま"スペースは、
理髪店として活躍していたそうです。
鏡に、雑誌を置く棚に、洗面台。
古めかしい感じも否めません。
ここに工事が入ります。
クラスに参加されている方はもうご存知ですね。
さて、どう変わったでしょうか。
8/09/2011
苦手意識
練習をしていて、苦手だな、
と思うポーズに出くわすかもしれません。
一度苦手だと思い込むと、
毎度の練習でずっと苦手意識と戦うことになります。
アシュタンガヨガはポーズの順番が決まってますから。
苦手意識をどう受け止めるか。
苦手意識をどう受け流すのか。
苦手なポーズと向き合うには、
まずここからのスタートかもしれません。
自分が苦手だと思い込んでいるだけで、
実は十分きれいだったりもするんです。
形にとらわれずに、
気楽にいきましょうね。
と思うポーズに出くわすかもしれません。
一度苦手だと思い込むと、
毎度の練習でずっと苦手意識と戦うことになります。
アシュタンガヨガはポーズの順番が決まってますから。
苦手意識をどう受け止めるか。
苦手意識をどう受け流すのか。
苦手なポーズと向き合うには、
まずここからのスタートかもしれません。
自分が苦手だと思い込んでいるだけで、
実は十分きれいだったりもするんです。
形にとらわれずに、
気楽にいきましょうね。
8/07/2011
相乗効果
今日のビギナークラスでは、
生徒さんみんなの呼吸がとてもきれいでした。
クラスの中に呼吸のきれいな生徒さんがいると、
そのウジャイ呼吸の音に引っ張られて
周りの生徒さんも呼吸がきれいになったりします。
周りの呼吸音を聞く余裕ができてきた、
そういうことですね。
その呼吸を楽しんでもらえるよう、
クラス中の説明を少なくしたり、
アジャストもちょっと変えてみました。
クラスに参加する、効果の一つ、
宅練では味わえない、醍醐味の一つ、
ですよね。
生徒さんみんなの呼吸がとてもきれいでした。
クラスの中に呼吸のきれいな生徒さんがいると、
そのウジャイ呼吸の音に引っ張られて
周りの生徒さんも呼吸がきれいになったりします。
周りの呼吸音を聞く余裕ができてきた、
そういうことですね。
その呼吸を楽しんでもらえるよう、
クラス中の説明を少なくしたり、
アジャストもちょっと変えてみました。
クラスに参加する、効果の一つ、
宅練では味わえない、醍醐味の一つ、
ですよね。
8/06/2011
自ら学ぶ
体力が持たない。
痛みを感じる。
呼吸が止まる。
練習していて、
そう感じることってあると思います。
ただ漠然と感じて練習を続けてみても、
何も変わらないかもしれません。
なぜそう感じるのか。
なぜそうなっているのか。
ちょっと考えてみると、
変わってくるかもしれません。
体の使い方。
呼吸の仕方。
気持ちの持ちよう。
練習を通して学ぶことは
たくさんあるように思います。
自らの練習を通して学ぶ。
それがヨガじゃないかな、と思います。
わからなかったら一緒に考えてみましょ。
練習を続けて、いろんなことを感じてきました。
私も、きっと、きみおさんも。
考える手助けはできると思います。
痛みを感じる。
呼吸が止まる。
練習していて、
そう感じることってあると思います。
ただ漠然と感じて練習を続けてみても、
何も変わらないかもしれません。
なぜそう感じるのか。
なぜそうなっているのか。
ちょっと考えてみると、
変わってくるかもしれません。
体の使い方。
呼吸の仕方。
気持ちの持ちよう。
練習を通して学ぶことは
たくさんあるように思います。
自らの練習を通して学ぶ。
それがヨガじゃないかな、と思います。
わからなかったら一緒に考えてみましょ。
練習を続けて、いろんなことを感じてきました。
私も、きっと、きみおさんも。
考える手助けはできると思います。
8/05/2011
8/04/2011
吸って吐いて導かれて
吸って―
吐いて―
ポーズとポーズを呼吸でつなぐ。
吸って、動く。
吐いて、動く。
もちろんポーズをとっている間は、
静止して呼吸を繰り返します。
ですが、
この吸って吐いての動作が、
ダイナミックな動きになるために、
そこに意識が向きがちになります。
呼吸が置き去りに。
ダイナミックな動きではありますが、
あくまでも主導は呼吸なんです。
動きに呼吸を合わせるのではなく、
呼吸に動きを合わせていくのです。
呼吸につられていくように。
そうすることで、
自分に最適な範囲や必要なことが、
見えてくるかもしれませんね。
無理をしない。
まずは無理のない呼吸から。。。
吐いて―
ポーズとポーズを呼吸でつなぐ。
吸って、動く。
吐いて、動く。
もちろんポーズをとっている間は、
静止して呼吸を繰り返します。
ですが、
この吸って吐いての動作が、
ダイナミックな動きになるために、
そこに意識が向きがちになります。
呼吸が置き去りに。
ダイナミックな動きではありますが、
あくまでも主導は呼吸なんです。
動きに呼吸を合わせるのではなく、
呼吸に動きを合わせていくのです。
呼吸につられていくように。
そうすることで、
自分に最適な範囲や必要なことが、
見えてくるかもしれませんね。
無理をしない。
まずは無理のない呼吸から。。。
