8/31/2011

電話番号変更のおしらせ

アシュタンガヨガふくいの
連絡先電話番号が下記に変わりました。
登録されている方、変更をお願いします。

0776-63-5258


都合で電話に出ることができない場合もありますが、
その際はお時間を置いておかけ直しいただくか、
または、留守にお名前・ご用件をお入れください。

留守にご用件を入れていただいた場合のみ、
こちらからご連絡させていただきます。
迷惑電話防止のため、ご協力くださいますよう
よろしくお願いいたします。

8/30/2011

急がば回れ

いろんなレベルの生徒さんが入り混じって、
個々に練習するスタイルのマイソールクラス。

他の人のすごいポーズを目の当たりにすると、
つい心が急いでしまいがちです。
早くあんな風にできるようになりたい、と。

でも、ちょっと回り道をしてみた方が、
結果的には早くできる、
ということがあると思います。



アシュタンガヨガふくいの
シルシャーサナ(三点倒立)の指導の仕方は、
一見回り道のように感じるかもしれません。

しかし、
ただ逆さに立ってバランスが取れればいい、
と道を急いでいるのではなく、
アシュタンガヨガのシルシャーサナができるように
より早くたどり着くための道を伝えているつもりです。


ちょっと回り道。
でもきっと近道だと思います。
その風景を楽しんでくださいね。

8/29/2011

いただきもの☆

これまた生徒さんからのいただきものです。
なかなかお茶漬けを食べることがないんですが、
良い機会をいただきました。

えぇ、もちろんおいしゅうございました。
ありがとうございました☆

いただきもの☆

生徒さんからいただきました。
どれもおいしゅうございました。
ありがとうございました☆



8/28/2011

日曜マイソールクラス

月に一度の日曜マイソールクラス。

インターミディエイトを練習している生徒さんから
今日がアシュタンガヨガデビューの生徒さんまで
いろんな生徒さんが入り混じりました。


アシュタンガヨガデビューの生徒さん。
ようこそアシュタンガヨガへ。
筋肉痛に襲われているかもしれませんが、
まずは続けてみてくださいね。

いつもの生徒さんたち。
前回までの指導内容を吸収していく様子を見てて
すごくすごく、ほほえましく思えました。


マイソールクラスだからこそ伝えられることがあります。
各々のペースで練習している様子を見て、
なんだかとても楽しかったです。

8/27/2011

時間をかけずに

ゆっくりな呼吸で、
時間をかけて、
丁寧に丁寧に。

そんな練習方法もあると思います。


ただ、毎日毎日その気持ちでは
やっていけないだろうし、
この暑さの中、
ゆったりな呼吸はつらいと思います。

いかに簡単に、さくっと終わらせるか。
それもまた、練習の一つだと思います。


全世界共通なポーズを、
全世界共通な順番で、
全世界共通な呼吸数で。

アシュタンガヨガだからこそ
違った視点で取りくむ事で
気づくことがあるし
学ぶことがあるんじゃないかなと思います。


早く済ますことは、
なにも悪いことじゃありません。

一度試してみてくださいね。

8/26/2011

9月スケジュール

2011年9月のスケジュールです。
HP スケジュールサイト


9月 1日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
9月 3日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)

9月 4日(日) 9:30~11:00 ビギナー(さとみ)
9月 6日(火)18:30~21:00 マイソール(さとみ)
9月 8日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
9月10日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)

9月11日(日) 9:30~11:00 ビギナー(さとみ)
9月13日(火)18:30~21:00 マイソール(さとみ)
9月15日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
9月17日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)

9月18日(日) 9:30~11:00 ビギナー(さとみ)
9月20日(火)18:30~21:00 マイソール(さとみ)
9月22日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)
9月24日(土)16:30~18:00 フルプライマリーレッド(さとみ)

9月25日(日) 9:00~11:00 マイソール(きみお・さとみ) 9/13変更しました
9月27日(火)18:30~21:00 マイソール19:00~20.30ムーンデイクラス(さとみ) 9/13変更しました
9月29日(木)18:30~21:00 マイソール(きみお)

今月の日曜マイソールクラスは9月25日です。

どのクラスも予約は必要ありません。
どうぞお気軽にお越しください。

8/25/2011

たまにはね

8月最後の木曜マイソールクラス。

今日はガッツリ練習。
あーでもない。。
こーでもない。。
いろいろと試すような、
挑戦してみるような、
そんな練習もいいものです。
やり過ぎると、
ただ疲れるばかりで
何をしているのか。。

でも、
そんなガッツリ練習も、
たまにはいいものです。
そう、たまにね。

8/23/2011

期待とか不安とか

練習をすることで、
あんなふうにできたらいいな
と期待を持つこともあります。

うまくできなかったらイヤだな
と不安に思うこともあります。

頭の中であれこれ考えていても、
考えしか進んでいきません。

やってみないことにはわかりません。


「ヨガとは心の作用を死滅すること」
「99% practice, 1% theory」

まずはやってみてください。
やり続けてみてください。


今日のクラスは蒸しました。
毎週毎週練習しに来られる生徒さんたち。

期待も不安も関係なく、
やり続けるうちに変わりますよ、きっと。

8/21/2011

ビギナーからの成長

ビギナークラスに参加される生徒さんも、
少しずつ、少しずつ、時には大きく成長します。

今日のビギナークラスでは、
もう多くの説明はいらないと思い、
レッドクラスぽいカウントでガイドしてみました。

ポーズをつくる間の呼吸も大切です。
呼吸のリズムを変えずに、
すっとポーズに入れることで、
アシュタンガヨガの醍醐味である
ヴィンヤサの良さを感じられるのではないでしょうか。


ビギナークラスの生徒さんも、
是非レッドクラスに顔を出してみて、
アシュタンガヨガのリズムに触れてみてください。


今はフルプライマリーのレッドクラスしかありません。
が、ハーフプライマリーまで平気です。

出来るところまで一緒に練習して、
まだ出来ないところは一緒に呼吸をする。

レッドクラスで呼吸を体感することは、
きっと大きな刺激となると思います。
ハーフプライマリーの先に続く未知のポーズも、
きっと衝撃的だと思いますよ。

8/20/2011

アシュタンガヨガ

福井ではまだ、
アシュタンガヨガを毎日練習できる場所はありません。

クラスに参加される方には、
自宅で練習をされている方も多いことでしょう。

ポーズの順番や、呼吸の数が決まっている
アシュタンガヨガだからこそ、
自宅練習もやりやすいことと思います。


クラスに参加して、
他の生徒さんと一緒に練習することで
気づくことはたくさんあると思います。

集中力が高くなったり、
呼吸が深くなったり、
出来なかったことができたり・・・。


どこにいても、
誰といても、
練習に違いはありません。

ただ、練習に対する気持ちが違ったりします。

独りでの練習において、
自分に甘くなっていないか。
"アシュタンガヨガ"から離れてないか。


アシュタンガヨガふくいでは、
私がインドのグルジの下で練習してきた
アシュタンガヨガを伝えたいと思っています。

独りじゃない、自分よがりじゃない、
アシュタンガヨガを、練習しにきてください。

8/19/2011

Facebookページ作りました!

アシュタンガヨガふくいのFacebookページを作りました。

ブログもFacebookと連動させてみました。
が、正直、Facebookはまだよくわかっていません。
触っているうちに慣れていくんじゃないかと思ってます。


よかったら、"いいね"をぽっちとな。
よろしくおねがいします。

8/17/2011

完成

工事完成後のおひさまです。
工事前とはガラっと雰囲気が変わりました。
















小さなスペースではありますが、
ここでの練習はなかなか落ち着きます。

クラスに参加されるみなさんの、
落ち着くスペースになるといいなと思います。

8/16/2011

断念

おひさま
洗面台があったタイルの一角。

ここは雰囲気が合わないので、
タイルを取っ払ってしまいたかったんです。
ただ、工事費がすごくかさんでしまう事が発覚。
あえなく断念しました。

どう変えていこうか、考えはずっと頭の中にあります。
いつか、きっと。


8/15/2011

壁ぶち抜き

更衣室用の部屋と、練習用の部屋。
この2つを簡単に行き来できるよう、
壁にドアを作りたい。

おひさまをどう使おうかを
きみおさんと考えた時に望んだことです。


うむぅー・・・
と難色を示されましたが、




















ドア、できてました!

ドアを目の前にして飛び上がって喜びました。

このドアのおかげで更衣室への行き方が2通りに。
マイソールクラスで、
みんなより遅れて来ても
みんなより先に練習が終わっても、
行き来が楽になりました。

このスペース作りに携わったみなさんに
本当に感謝しています。
ありがとうございます!

8/14/2011

選択

おひさま
壁紙選び、床板選びです。

分厚いカタログを手渡されて、
あまりの選択肢の多さに
クラッときました。
小さな見本を見ても
うまくイメージがわきません。

何日もかかって決めたのが下記です。
どんなスペースになるのか、
ドキドキものでした。

8/13/2011

工事前

4月初旬にこの物件にめぐり会い、
これだ!と思いました。

工事が入る前の"おひさま"スペースは、
理髪店として活躍していたそうです。

鏡に、雑誌を置く棚に、洗面台。
古めかしい感じも否めません。















ここに工事が入ります。
クラスに参加されている方はもうご存知ですね。
さて、どう変わったでしょうか。

8/09/2011

苦手意識

練習をしていて、苦手だな、
と思うポーズに出くわすかもしれません。

一度苦手だと思い込むと、
毎度の練習でずっと苦手意識と戦うことになります。
アシュタンガヨガはポーズの順番が決まってますから。


苦手意識をどう受け止めるか。
苦手意識をどう受け流すのか。

苦手なポーズと向き合うには、
まずここからのスタートかもしれません。


自分が苦手だと思い込んでいるだけで、
実は十分きれいだったりもするんです。

形にとらわれずに、
気楽にいきましょうね。

8/07/2011

相乗効果

今日のビギナークラスでは、
生徒さんみんなの呼吸がとてもきれいでした。


クラスの中に呼吸のきれいな生徒さんがいると、
そのウジャイ呼吸の音に引っ張られて
周りの生徒さんも呼吸がきれいになったりします。

周りの呼吸音を聞く余裕ができてきた、
そういうことですね。


その呼吸を楽しんでもらえるよう、
クラス中の説明を少なくしたり、
アジャストもちょっと変えてみました。


クラスに参加する、効果の一つ、
宅練では味わえない、醍醐味の一つ、
ですよね。

8/06/2011

自ら学ぶ

体力が持たない。
痛みを感じる。
呼吸が止まる。

練習していて、
そう感じることってあると思います。


ただ漠然と感じて練習を続けてみても、
何も変わらないかもしれません。

なぜそう感じるのか。
なぜそうなっているのか。

ちょっと考えてみると、
変わってくるかもしれません。


体の使い方。
呼吸の仕方。
気持ちの持ちよう。

練習を通して学ぶことは
たくさんあるように思います。


自らの練習を通して学ぶ。
それがヨガじゃないかな、と思います。


わからなかったら一緒に考えてみましょ。
練習を続けて、いろんなことを感じてきました。
私も、きっと、きみおさんも。

考える手助けはできると思います。

8/05/2011

いただきもの☆

生徒さんからいただいた
ブリザードフラワーです。

きれいな色ですねー。
葉っぱに文字も!
ありがとうございます!!

8/04/2011

吸って吐いて導かれて

吸って―
吐いて―

ポーズとポーズを呼吸でつなぐ。
吸って、動く。
吐いて、動く。
もちろんポーズをとっている間は、
静止して呼吸を繰り返します。
ですが、
この吸って吐いての動作が、
ダイナミックな動きになるために、
そこに意識が向きがちになります。

呼吸が置き去りに。

ダイナミックな動きではありますが、
あくまでも主導は呼吸なんです。
動きに呼吸を合わせるのではなく、
呼吸に動きを合わせていくのです。

呼吸につられていくように。

そうすることで、
自分に最適な範囲や必要なことが、
見えてくるかもしれませんね。

無理をしない。
まずは無理のない呼吸から。。。

8/02/2011

観察日記

8月に入りましたね。
夏休み真っ盛りです。

練習もちょっとずつ、、毎日。
夏休みの宿題のように。
ですが、
後でまとめてドン!
とは残念ながらいきません。

ちょっとずつ―
そんな毎日の繰り返しが、
ちょっとずつ―
いろいろ変化を教えてくれます。
そんな自分に気づけるように。

吸って―
吐いて―

そっと自分を観ていく、
ちょっとした観察日記ですね。