新月特別クラス

10月3日～6日の4周年記念特別ワンコインクラス。

そのうち5日の土曜日は新月です。
アシュタンガヨガでは基本的に新月と満月の日はおやすみとなります。
ですので５日は、通常クラスとは異なり、
ワークショップ形式でクラスを進めようと思います。

題して
『呼吸を感じるアシュタンガヨガ』

アシュタンガヨガの特徴的な呼吸そのものの練習をし、
呼吸に合わせて体を動かしていくことを踏まえた上での
体の伸び方を感じてもらおうと思ってます。

呼吸と動作を合わせる。
慣れてくるとそこに心が合わさります。

アシュタンガヨガに関わらず、どの流派のヨガにも大事なことだと思います。
お気軽にご参加ください。


日時：5日(土) 9：30～11：00 新月特別クラス
場所：ハーツ志比口多目的ルーム(志比口2-11-13)
担当：さとみ(参加者が多い場合はきみおも加わります)
予約：不要