ワンコインクラス明日です！

今月より毎週ではないものの、
日曜クラスを復活させています。

目玉として、23日の日曜には
ワンコイン特別クラスがあります。

アシュタンガヨガが初めての方も来られると耳にしています。
どんなクラスになるか、ドキドキです。


テレビCMで見るヨガはゆったりしたものが多いですが、
アシュタンガヨガはガッツリ動くヨガで、
ヴィンヤサと呼ばれる、呼吸と合わせる動きが特徴です。

男性の方に「ヨガなめてたー！」
と言われたこともあるくらいガッツリ動きます。
（もちろん運動量を少なくすることも可能です。）

体力をつけたい方、
ヨガしてるんだけどもっと激しくと思われてる方、
普段運動してるけどストレッチ要素も取り入れたい方などなど、
どうぞこれを機にアシュタンガヨガを試しに来てください。

明日はもし朝食をとるなら、
クラス2時間の8時までには食べ終えているとよいと思います。

明日、楽しみにしています！！
なお、2Fへの階段は、ハーツさん向かって右手側の


日　時：6月 23日 (日) 10:00 ～ 11:30
会　場：ハーツ志比口2階 多目的ホール
        スーパー向かって右側の入口から入り階段上がった2階
担　当：さとみ（人数が多い場合きみおも担当します）
参加費：500円
お申込：不要