日曜にひきつづき

日曜のアシュタンガヨガクラスに参加した生徒さんが、
猪野瀬公民館クラスにも参加してくれました！

全世界共通な順番、呼吸回数なポーズのアシュタンガヨガと異なり、
公民館クラスは私が考えた月ごとのポーズをみんなでやります。

いろんな流派のヨガがあります。
ご自身に合うヨガを続けてみてください！