街が目覚める前に

朝晩少しずつ冷えてきてきます。
早起きするのが大変に感じる方もいるのではないでしょうか。

冬が来る前に、朝練習の習慣を。
朝から動くと、体がグンと伸びて、
1日がとても気持ちよくスタートできると思います。


街が目覚める前の練習は、とても静かです。
日中や夜よりも呼吸への意識が向けやすいと思います。


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