10/27/2019

レッドクラス

マイソールクラスでばかり練習していると
レッドクラスでカウントに合わせての呼吸は
とてもきついかもしれません。

筋肉に負荷がかかるポーズ。
バランスが必要とされるポーズ。
ひねりのポーズ。

知らず知らずのうちに
呼吸は浅く短くなりがちです。

自分の呼吸を見直す良い機会になると思います!


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