レッドクラス

マイソールクラスでばかり練習していると
レッドクラスでカウントに合わせての呼吸は
とてもきついかもしれません。

筋肉に負荷がかかるポーズ。
バランスが必要とされるポーズ。
ひねりのポーズ。

知らず知らずのうちに
呼吸は浅く短くなりがちです。

自分の呼吸を見直す良い機会になると思います！


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
11月スケジュール
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-