指導者のガイドに導かれて
ポーズを参加者全員がそろって進めていきます。
その指導者のガイドは、全世界共通です。
動作、呼吸も全世界共通で決まっています。
決まっているからこそ「動く瞑想」が実現するのだと思います。
その決まりを、
マイソールスタイルでの練習だけでは
なかなか上手に実行できません。
途中で休んでしまったり、
苦手なポーズでは呼吸を早めてしまったり。
ポーズによっては、
手を開くのか閉じたままなのか、
呼吸をいったん吸うのか吐くのか、
とても難しかったりします。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivi4fmDoUzPkYEbWsVRsS0pmvZzlFPdfZX2qKnQxVKFjKpzHodNaaoCS_7pFkUkkczbD3aMZAAsB58M1OpoDeLZZWe0X6nLXd_Hk6YHGFfBftyAQeES0oG9IWfOmJ3mYj91ydT9ngDT2dB/s320/200223-4%25281%2529.jpg)
ぜひぜひ、月一レッドクラスを。
みなで一緒に動くことでの発見もあることと思います。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpRqXuphKXNIPIMhBBUnyyJ-X764ec-Dn_OhHMypRy_9TwQs70lBiwvKZV-k7fSOyDrogmOL2uXQxhOd3X4y4ZfBLUaHbMByLHFR36lJ9RqbEcnzDmbPrsrqvyJb7jAdWWwZwOHlrMKXpb/s320/200223-14%25281%2529.jpg)
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