あとちょっと長かったら寝てたわー
と口々に言われます。
気持ち良いですよね、本当に。
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寒いこの季節、背中がついつい丸まってしまいます。
まず背筋を立ててピンと座る、立つ。
意外と難しいことです。
ヨガのクラス中だけでなく、
普段の生活の中でも、猫背にならないよう意識していきましょう。
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マットの上だけでなく、いつでもヨガを。
意識を変えれば、体も変わりやすいと思います!
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