いま

久しぶりだったり、
忘れちゃってたり、
痛みを感じてたり、
すごく寒かったり。

いろいろありますが、
同じことを、同じ順番で、同じ呼吸回数でやるから
違いを感じやすい、

それがアシュタンガヨガの良いところだと思っています。

じっくり"今"を感じてみてください。