ホットヨガ状態

火曜夜のマイソールクラス。
ホットヨガ状態に近い暑さでした。

ただでさえ、汗をかきやすいアシュタンガヨガ。
この暑さで、みなさん汗だくでした。


アシュタンガヨガのバイブル本『ヨガ・マーラ』では、

『ヨガでかいた汗は、外気に触れたりタオルや布で拭いたりして
乾かすのではなく、手でカラダにすり込むようにして徐々に乾かします。』

とあります。

『そうすることで肉体はより軽く、より強くなります。』

とのこと。


滝のような汗が流れる生徒さんもいらっしゃっいます。
目に汗が入ったり、ポタポタ垂れ落ちたり。。
いろいろ大変なこともあるでしょうが、百聞は一見にしかず。
故グルジのご意見を実践してみてください。

暑さに負けない、より軽い、より強い肉体作りをご一緒に！！