フルプライマリーレッドクラス

今日のクラスは、
フルプライマリーの経験者が集まりました。

なので、
通常はハーフプライマリーのレッドクラス。
今日はフルプライマリーのレッドクラスにしました。

アシュタンガヨガふくいのクラスでの
フルプライマリーレッドは初めてです。



ハーフプライマリー終了直後のアーサナが、
ちょっと難しかったりします。

だから、フルプライマリーはちょっと･･･
と構えられてしまうことが多々あるように思います。


考えれば考えるほど、頭が硬くなってしまいます。

頭の硬さは、
カラダの硬さにつながります。
カラダの重さにつながります。

硬いとつらい。
重いと動きにくい。

そうやって、気持ちが鈍ります。。


ハーフプライマリーを終え、フルプライマリーに。
時間にして、たかだか15分の追加です。

軽く考えてみてください。


構えずに、深い呼吸で、軽く行きましょう。


気軽に
身軽に
心もカラダも。


機会があれば、またフルプライマリーのレッドクラスにしたいと思います。