感覚を鋭く

梅雨明けて、いいお天気でした。

今日のクラスは、じっくり説明多めのビギナークラス。

流れを大事にするアシュタンガヨガも、
一つ一つのアーサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧にとっていくことで、
普段とはまた違った感覚をみつけられるかもしれません。

自分のカラダが、いかに硬く凝り固まって感覚が鈍くなっているか。
いつもよりはっきりと感じられるかもしれません。


どのような練習の仕方も、ヨガだと思います。
その日その日の練習を、一緒に楽しめたらなと思います。


クラス後の"おもいやりランチ"。
もちろん、おいしかったです。