動く瞑想

月の最後の日曜はレッドクラスを開いています。

指導者のカウントに合わせて
生徒さんみんなで一緒に動くレッドクラス。

個々の呼吸のペースで練習できるマイソールクラスではわかりづらい
無駄な呼吸、無駄な動きを認識することができるようになります。

最初は休みなくポーズが次々に襲ってくるように感じるかもしれません。
が、みんなで一緒に同じポーズを取り、同じタイミングで動く。
頭の中はからっぽで、まさしく"動く瞑想"を感じることができると思います。

今日のレッドクラスも、
マイソールとは違った動きが見れました。

マイソールスタイルもレッドスタイルも、
両方練習できるといいですね!

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