無になる時間

猪野瀬クラスではクラスの後半に三点倒立をしていました。

産休中の音声テープクラスでは
指導者不在での三点倒立は危険なので
三点倒立はなしにしていました。

産休明け、いきなりの三点倒立は難しいので、
今月から少し体力強化として、
三点倒立に必要な筋肉を
ヨガのポーズを通して戻していこうとしています。

筋肉に負荷をかけると、
きつい、やめたい、他の人はできている？
などと頭が動きます。

つらければ緩めてもらっていいんです。
我慢大会をしているわけではありません。

それより、いかに落ち着いて呼吸ができるか、
無でいられる時間を作っていきましょう！



-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-
Webサイト
7月スケジュール
福井クラス駐車場
-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*--*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-