アシュタンガの月に

8月になりました。
アシュタンガの8(Ashtau)の月です。
暑さを熱さに変えて、頑張っていきましょうね！！



さて、今日のクラスは（女性）＜（男性）でした。
いいですねー、いいですねー。

男性のみなさん、今後も引き続きがんばっていきましょう。
女性のみなさん、負けずにがんばっていきましょう。



クラス中には、怪我をした場合の練習についてもちょっと触れました。
ヨガ中でも、ヨガ以外でも、怪我してしまうことはあると思います。
そこで練習を続けるのか、はたまた やめてしまうのか。


私のアシュタンガヨガ人生の中で、
怪我をしている時期は結構長い方だと思います。

怪我をしたからこそわかる、発見できることともあります。
怪我をしてしまったからと言って落ち込まないで、
怪我を利用してヨガを深めていけたらいいなと思っています。


クラス中、痛い場合は相談してください。
痛くない練習方法を一緒に考えていきましょう。

怪我と向き合いながらの練習も、
楽しんでもらえたらいいなと思います。