ダン先生ワークショップ！

お待たせいたしました。ダン先生ワークショップの詳細です。
自分の先生を呼べることで、本当に嬉しく思っています。

なんにもできなかった私を辛抱強く見守ってくださった先生を
ぜひみなさんに感じてもらいたいなと思います。


■開催日
10月27日(土)、28日(日)

■会場
福井県総合グリーンセンター ウッドリームフクイ
福井県坂井市丸岡町楽間15
JR福井駅から京福バス 大学病院線「福井大学病院」下車徒歩15分

■クラススケジュール
◇10/27(土)
9:15～11:15 フルプライマリーレッド(2時間)
11:30～13:30 追求！スタンディングポーズ(2時間)

◇10/28(日)
9:15～11:15 マイソール(2時間)
11:30～13:30 苦手克服！ヴィンヤサとバックベンド(2時間)
11:40～ 終わり次第ランチ

■クラス内容
クラスはすべて日本語で行われます。

【フルプライマリーレッド】
先生のカウントに合わせて全員で一斉に練習をするクラスです。アシュタンガヨガの本拠地インド・マイソールでは週に1度必ずレッドクラスで練習する日があります。先生のカウントに合わせることで、強い自我を抑える練習となります。経験に関係なく、全ての方にご参加いただけますが、各自ができるところまでの練習となり、途中からは見学してもOKです。

【追求！スタンディングポーズ】
アシュタンガヨガの基本であるスタンディングポーズ。ここまでに全ての要素が詰まっていると言われます。無駄な呼吸、動きなく、ウジャイ呼吸、バンダ、ドリスティの効果を実際に体験して感じていくクラスです。経験に関係なく、全ての方にご参加いただけます。

【マイソール】
生徒は決められた順番どおりに、一連の「アサナ」(ポーズ)をとっていきます。それぞれのペースで練習を進めてゆくために、生徒それぞれが個人的に教えを受けることができるクラスです。アシュタンガヨガの練習を始めたばかりの方もご参加できますが、マイソール未経験の方はご相談ください。

【苦手克服！ヴィンヤサとバックベンド】
多くの方が苦手とするヴィンヤサとバックベンド。軽やかなジャンプやきれいな胸のアーチは誰もがうらやむものしょう。これらは決して上級者のためだけのものではなく、すべての方に必要不可欠な練習です。なめらかな呼吸の流れを保ったままどうやってスムースにビンヤサを行うか、バックベンドが他のポーズとどのように関連し合っているか、などのヒントを体験していくクラスです。経験に関係なく、全ての方にご参加いただけます。

■講師
ダン先生（ダニエル・カプラン）

■参加資格
初心者から経験者どなたでも参加していただけます。
ただし、マイソールクラスへの参加経験がない方で
マイソールクラスにご参加を希望される方はご相談ください。

■持ち物
動きやすい服装、ヨガマット（※レンタルあり、要申込）、タオル

■参加費
1クラス ￥ 5,000
2クラス ￥ 9,500
3クラス ￥14,000
4クラス ￥18,000
28日ランチ ￥1,100

■お申し込み
事前のお申込み＆お振込制です
こちらよりお申し込みください