ヨガが取り上げられているのを見るようになりました。
見ている生徒さんも多いようで、
クラス前に見たことをよく話してくれます。
テレビのポーズをすぐにやってみることは
実はあまりお勧めしません。
現状の体にそぐわないことを
いきなりやることになるかもしれませんし、
テレビを見ながらの集中力のない状態では
危険を伴うこともあるからです。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrZeLyJl77rE3Gz5ZCUrL52cSxy-4KQm1Y7rWWadk4lpNkpDiZEn5j5fIvt6F2Vj_s-mccdS0PzYFeJ7khHdtMCjbKtc4JMt7bgYyNgZmYhr8u6Df1NgtVEEEyQGncLZF6vQmTWN51a2U-/s320/191211%25E5%25B9%25B3%25E6%25B3%2589%25E5%25AF%25BA.jpg)
とは言え、ヨガの良さが認められているので
テレビでも頻繁に取り上げられているのだと思います。
クラスでやったことがあることを
おうちでも実践してみましょう。
呼吸を整えて伸びるだけでも十分だと思います。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOSQWvPd68ZfHBwwYGK9dsRHv3m8uktVbmfj2B_bEFw9WmW_-7h0kYVUG7vp9kQlMD1_EzN4Dv9P1uiQiTnJpV5_sxrybpJMw1MNAZ6OEySiild1OhDtWm6OBcr31OuVpADXogbgenCrqJ/s320/191211%25E3%2581%2584%25E3%2581%25AE%25E3%2581%259B.jpg)
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