ヨガの良さ

最近はテレビ番組でもよく
ヨガが取り上げられているのを見るようになりました。

見ている生徒さんも多いようで、
クラス前に見たことをよく話してくれます。

テレビのポーズをすぐにやってみることは
実はあまりお勧めしません。

現状の体にそぐわないことを
いきなりやることになるかもしれませんし、
テレビを見ながらの集中力のない状態では
危険を伴うこともあるからです。


とは言え、ヨガの良さが認められているので
テレビでも頻繁に取り上げられているのだと思います。

クラスでやったことがあることを
おうちでも実践してみましょう。

呼吸を整えて伸びるだけでも十分だと思います。


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12/29(日)108太陽礼拝
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福井クラス日曜駐車場
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