体の声を聞いて

今年初めての参加となる方もチラホラな
平泉寺、いのせ、両クラス。

負荷の大きいポーズはまだお預けしています。
でも、しっかりやればじわじわ効いてきます。

体の声を聞いて、
痛めないようにしつつも
ぐんとのばしていきましょう！




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