今年初めての参加となる方もチラホラな
平泉寺、いのせ、両クラス。
負荷の大きいポーズはまだお預けしています。
でも、しっかりやればじわじわ効いてきます。
体の声を聞いて、
痛めないようにしつつも
ぐんとのばしていきましょう!
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更科有哉先生ワークショップ開催
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