自分のペース

本日も、フルプライマリーレッドクラスとなりました。


マイソールスタイルで練習ばかりしていると、
自分に都合のよい練習になりがちです。

苦手なアーサナで呼吸が早くなってしまったり、
カウントのないところで余分な呼吸を入れてしまったり・・・。


マイソールスタイルに慣れてしまうと、
レッドクラスが苦手になってくるかもしれません。
かつて私もそうでした。

"自分のペースで"という気楽さが
レッドクラスを窮屈に感じさせていました。


自分のペース。
楽な方に流れてしまっていいというわけではありません。

レッドクラスでカウントにあわせることで、
本来の呼吸のリズムを感じてみてください。