柔軟性に関係なく

夏、そのもの。
朝からとっても暑いです。

ただでさえ汗をかきやすい天候の中、
呼吸と動作を連動させて、
休みなく、流れるようにポーズを取るアシュタンガヨガ。

そりゃぁもう、みなさん汗だくです。


ものすごいたくさんの方に質問されます。
「カラダが硬いんですけど大丈夫ですか？」

練習すれば、カラダはあっという間に柔らかくなっていきます。

硬い、柔らかいに関わらず、
呼吸と動作を一体化させて、さらにはココロも一体化させて、
その気持ちよさを感じてもらえたらなと思います。