淡々と

日曜日は、
スタンティングポーズまではカウントで、
それ以降はマイソールスタイルで、
という練習スタイルのクラスです。

アシュタンガヨガを始めたばかりの方も、
練習暦が長い方も、一緒に練習します。

いろんな生徒さんがいて、
いろんなポーズを練習していてます。


目がアチコチ向いてしまうところを、
ドリスティ(視線)を守り、
呼吸を落ち着かせ、
心も落ち着かせる。

どんなときも、
静かに淡々と練習する。

日曜はこの練習をする
いい機会なんだろうなと思います。