エコ

なかなか寒い一日でした。

バンダで、
ウジャイ呼吸で、
ヴィンヤサで、
からだを芯から温めます。

今夜はなかなかの熱気のマイソールクラスでした。
汗もポタポタ。

寒い日こそ、アシュタンガヨガを！
自分で自分を温める。
最高のエコですね。