心の作用を止める

火曜のマイソールクラスには
アシュタンガヨガふくいに長く通われている生徒さんが
多く参加されます。

1週間の練習回数が多い方ほど、
前回の練習と比較して、
こうできればいいなのにな、
今日もまたできないのかな、
と、期待したり、不安になったり
しているのかもしれません。

体の状態も、
心の状態も、
月の満ち欠けも、
毎日毎日変化します。

頭の中ではわかりません。
やってみないとわからないことです。


ヨガとは心の作用を止めること


ヨガスートラにも書かれています。

まずやってみてください。
頭の中が空っぽの時のほうが、
すっきりポーズが取れたりしますよ。