ストレス対策

暖かい日の数日後にこの寒さ、この雪。
こたえますね。。

寒いからこそアシュタンガヨガを！


寒いのもストレスの一種です。

寒い寒いとこわばっているこころも
ほぐしてみてはいかがですか？

寒い寒いと閉じこもっていずに、
休みだからこそ、疲れていても
外へ出てスタジオで体を動かす。

スーハースーハ繰り返せば、
自然とリラックスでき、
気持ちよさを感じることができると思います。


今日のレッドクラスでも
汗がポタポタ落ちていました。

汗をかけば、爽快感も格別ですよ！