呼吸を見直す

たくさんの汗をかくアシュタンガヨガ。
おひさまの床もみなさんの汗で
ワックスが随分取れかかっていました。

新たにワックスをかけ直して
きれいになった床での今日のマイソールクラス。
暖房がいらないほど暖かかったです。


呼吸は止まっていないか。
吸う・吐くのリズムはできているか。

丁寧に呼吸すると
意外にスムーズになるかもしれません。
動きは呼吸の後についていきます。

呼吸を見直して楽に動いていきましょう。