4/11/2013

DVDから学ぶこと

今月のDVD勉強会では、
『Ashtanga Yoga Primary Series(Kino MacGregor)』を観ました。


DVDに合わせて練習すると
思っていた生徒さんもいらっしゃるようですが、
この勉強会はDVDの鑑賞会です。
見ることでポーズそのもの、ポーズの入り方、
カウントの合わせ方などを勉強します。


このDVDでのキノ先生は、
ブラトップ、短パンで練習されてるので、
呼吸のなめらかさや力強い足の使い方、筋肉の使い方が
とてもよくわかります。

ヨガのポーズの定義は「安定」していること。
体も安定。心も安定。

キノ先生の力強い呼吸と筋肉があってこそ
安定を感じることができたと思います。


体の柔らかさを今すぐ真似することはできませんが、
あのような力強さを
自分でもイメージして練習することは
すぐにできるのではないでしょうか。

キノ先生の動画はたくさんネット上にもありますが、
フルプライマリーを流れで観ることで、
太陽礼拝に始まり、フィニッシングで終わる
その一連の流れも感じることができたと思います。

DVDを観たら次は自分の練習に!
練習前にちょっと思い描くだけでも
随分気持ちの良い練習ができるのではないかと思います。

でも比較はしないでくださいねー。

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