私が産休の間の自主練クラスでは、
アシュタンガヨガのポーズを取る
ハードバージョンの音声テープでもたまに練習していたようです。
どうりで動けるハズですね。
今日は久しぶりの生徒さんが、
ヨガ初体験のお友達を連れて参加してくれました。
嬉しかったです。
心も体もすっきりと、
整体に行かなくても良い体にできたらいいなと思います。
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『Guruji』日本語翻訳本
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