ほっこりと

昼間は暖かくても、朝晩は冷えます。
猪野瀬クラスはエアコンが必須となりました。

寒いと肩周りにグッと力が入るので、
変な疲れや肩凝りになりますよね。

今月は肩をほぐすポーズ、
腕を使うポーズをメインに入れていきます。

久しぶりにたくさん回した肩、
冬の寒さが来る前に
既にガチガチな様子でした。

温めてしっかりほぐし、
ほっかりして帰ってもらえたらなと思います。



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