chama先生ワークショップ！

大変お待たせしました。
2年ぶりとなるchama先生のワークショップです！

【日時】

10/13(土)
7:00～9:00 マイソール
10:00～12:00 WS『攻略！股関節』
18:30～20:00 『ハタヨガのやさしさ』＠勝山市猪野瀬公民館

10/14(日)
7:00～9:00 マイソール
10:00～12:00 WS『関節ってなんだろう？』
13:30～15:30 たまごヨガ『120分でインナーマッスルを鍛えよ』


【会場】
pranava -プラナヴァ(福井市問屋町2-123-2 1F)
※13日ハタヨガクラスのみ、勝山市猪野瀬公民館


【料金】

福井1クラス	4,500円
福井2クラス	8,500円	9,000 - 500円
福井3クラス	12,500円	13,500 - 1,000円
福井4クラス	16,500円	18,000 - 1,500円
福井5クラス	20,000円	22,500 - 2,500円
勝山クラス	2,000円

【予約】
必須：お申し込みフォームからお申込みください

【クラス詳細】

マイソールクラス
アシュタンガヨガ独自の自分で練習を進める伝統的なスタイルのクラスです。個人個人がアシュタンガヨガの決められたシークエンス(順番)に従って練習する中を、先生が巡回して、個別に指導していく練習方法です。全く経験のない方から経験者の方まで、レベルを問わずに参加していただけます。
こちらの投稿ももご参考にしてください。

WS『攻略！股関節』
あなたの股関節、柔らかいですか？自由ですか？

ヨガのポーズがなんとなくとれる人も、身体が硬くて呼吸がキツイ人も大丈夫！まだまだいけます、使えます！！股関節は生まれつき、そう言わずに、まずは股関節の構造や仕組み、おススメする身体の使い方を学んでみませんか？

股関節ぐるぐるーっとやさしい動きからちょっとハードなワークまで。chama先生があなたのカラダを開発します。

アシュタンガヨガの経験も、ヨガの知識や身体の知識も関係ありません。もちろん、柔軟性も問いません。むしろそれぞれの動きをもっと広げ今後の練習に役立てたい方おすすめの講座です。
こちらの投稿ももご参考にしてください。

『ハタヨガのやさしさ』
ハタヨガは肉体的な「姿勢」（ポーズ/アーサナ）と「呼吸法」（プラーナヤーマ）を中心としたスタイルで、数々のヨガの 流派の元祖とも言えるヨガです。

ハタヨガの「ハ」は太陽、「タ」は月、を意味します。

吸ったり吐いたり、縮まったり広がったり、カラダの中に存在する様々な相反するエネルギーの バランスをとりながら、そのエネルギー達の流れを調和させていきます。

今回のクラスは、誰でも安心して楽しめるハタヨガのやさしさと自由さを感じるクラス。chama先生によるレクチャーで ハタヨガの本質に少し触れながら、自由にヨガを楽しみましょう。ヨガ初心者の方、身体が固い方も安心して楽しんでいただける内容になっています。

こちらの投稿ももご参考にしてください。

WS『関節ってなんだろう？』
ヨガのポーズ練習するみなさんが、常に意識する関節というものがあります。そもそも関節とはいったい何なのでしょうか？

同じ関節でも、動かせる方向や角度、向きが異なります。
むやみやたらに動かしていれば、ヨガするたびに関節を傷めつけていることになりかねません。

ヨガの実践・指導を重ね、機能解剖学に精通し、クラニオセイクラルなどのボディワークへの知識豊富なchama先生から、身体のつながりを学び、伸びやかで自由な身体を手に入れてみませんか？関節の安定性を知ることにより、身体の使い方がスムースに、ナチュラルになります。

個人差というものについて考え、自分自身の存在を認めることができる一歩になるかもしれません。

アシュタンガヨガの経験も、ヨガの知識や身体の知識も関係ありません。もちろん、柔軟性も問いません。
こちらの投稿ももご参考にしてください。

たまごヨガ『120分でインナーマッスルを鍛えよ』
たまごヨガは、アメリカ発のプロップス「スリーミニッツエッグ」（たまごブロック）を使ったヨガメソッド。

今回は【120分でインナーマッスルを鍛えよ】がテーマ。
たまごブロックを使ったプラクティスでは、いつもより身体を伸ばすことができ、今までにないくらいコアの感覚を高めます。
120分であなたのコアを感じ、その可能性を養っていきます。

コアを鍛えると、どんな感じがするでしょうか？
たまごブロックで、チャレンジしてみましょう。

ヨガフェスタで大人気だったワークショップの120分拡大バージョンです！
こちらの投稿ももご参考にしてください。

たまごヨガWSに参加された方のみ、たまごブロックを特別価格でご購入いただけます。ご購入をお希望の方は申し込み時にお知らせください。3,800円+税が、税込3,000円になります。
たまごブロック

【講師】
chama (ちゃま)
TOKYOYOGA創設者・ディレクター E-RYT500ヨガティーチャー。東京を拠点に国内外で指導。フリーペーパーYOGAYOMUやヨガ手帳などヨガの普及を目的とするさまざまなプロジェクトを展開。東北支援団体YAM東北発起人相談役。
レゲエクラブ経営、TV番組やCMの企画・制作、バイクメッセンジャー、ケンハラクマ・アシスタント、海外ヨガ修行等を経て2002年tokyo-yoga.com （現TYG）設立。
インドにてアシュタンガヨガ創始者 Sri K.Pattabhi Joisの直接指導を受け、その後リストラティブヨガの創始者であり古くからのアイアンガーヨガティーチャーであるJudith Hanson Lasaterに師事。機能解剖学を平山昌弘、クラニオセイクラムを森川ひろみに学ぶ。国内外で様々なボディワークやヨガ流派を習得し、ボディワークの要素や体感系解剖学のワークをヨガ指導に取り入れてきたパイオニア。
表参道・渋谷でのレギュラークラスを中心に全国及び海外にてワークショップや講師養成講座を開講。香港Asia Yoga Conference、ヨガフェスタ横浜、GOOUT CAMP、GREENROOM CAMPなど国内外のイベントに定期的に出演・指導。日本でヨガを普及するヨガティーチャーとして2012年米国版「YogaJournal」にて1ページに渡り紹介される。
HP:
http://chama-yoga.com/
ブログ:
http://ameblo.jp/chamag
Facebookページ:
http://facebook.com/chamayoga
TYG/TOKYOYOGA:
http://tokyo-yoga.com/corp

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9月スケジュール
10/13,14 chama先生ワークショップ
Webサイト
福井クラス日曜駐車場
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